Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

18.10.22

18 октября, вторник. (5:51) -0.05 кг. +9 +4 +3 +4 +5 мин. +2263 ккал

Сон (22:20-4:10) пять часов пятьдесят минут. Вес 97 кг. Вчера сделала 4050 шагов. На завтрак (5:20) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (9:00) пшенная каша подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2263 ккал. жиры: 114 г. белки: 114 г. углеводы: 196 г. +9 +4 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
17.10.22

17 октября, понедельник. (4:47) +16 +16 +1 +15 +5 мин. +2437 ккал

Сон (22:05-3:18) пять часов двенадцать минут. Вес 97,05 кг. Вчера сделала 4974 шага. На завтрак (4:30) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (390 ккал) Обед (12:20) борщ, сметана, чеснок, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2437 ккал. жиры: 103 г. белки: 142 г. углеводы: 237 г. +16 +16 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.10.22

16 октября, воскресенье. (6:00) +0.05 кг. +13 +17 +1 +13 +5 мин. +2453 ккал

Сон (21:31-5:04) семь часов тридцать две минуты. Вес 97,05 кг. Вчера сделала 6520 шагов. На завтрак (5:45) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (285 ккал) Второй завтрак (9:35) каша подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2453 ккал. жиры: 129 г. белки: 94 г. углеводы: 232 г. +13 +17 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.
15.10.22

15 октября, суббота. (5:50) -0.05 кг. +18 +8 +1 +5 +5 мин. +1926 ккал

Сон (22:51:5:07) шесть часов четырнадцать минут. Вес 97 кг. Вчера сделала 2607 шагов. На завтрак (5:40) сырники, кофе, молоко. (426 ккал) Обед (12:25) борщ с белыми грибами, сметана, корейка, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1926 ккал. жиры: 80 г. белки: 98 г. углеводы: 184 г. +18 +8 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
14.10.22

14 октября, пятница. Покров. +0.4 кг. +21 +11 +2 +8 +5 мин. +2271 ккал

Сон (23:10-5:48) шесть часов тридцать семь минут. Вес 97,05 кг Вчера сделала 3726 шагов. На завтрак (7:00) творог, яйцо, кофе, молоко. (218 ккал) Обед (12:25) щи, свинина, хлеб, желе, оладьи. (1147 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2271 ккал. жиры: 111 г. белки: 112 г. углеводы: 217 г. +21 +11 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
13.10.22

13 октября, четверг. (5:54) -0.85 кг. +32 +9 +1 +8 +5 мин. +1861 ккал

Сон (22:35-5:16) шесть часов сорок минут. Вес 96,65 кг. Вчера сделала 3025 шагов. На завтрак (6:20) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (285 ккал) Второй завтрак (9:35) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1861 ккал. жиры: 115 г. белки: 96 г. углеводы: 99 г. +32 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.85 кг.