Онлайн дневник участницы: планет@

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Планет@

вес: 74.50 кг.
был вес: 67.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 104.00 см. талия: 77.00 см. бедра: 102.00 см.

имт: 27.04

03.11.19

выходной был действительно выходным! +2 +7 +2 +15 мин.

выходной был действительно выходным! подробнее

ИТОГ: 35 ккал. +2 +7 +2 15 мин (спорт. 15 мин.)
31.10.19

Доброе утро всем! +1 +10 +1 +2 +90 мин. +100 ккал

Доброе утро всем! Настроение на 100% позитивное! На работу взяла еды не сильно много, чувствую что буду спасаться чаем. подробнее

ИТОГ: 281 ккал. 100 ккал. жиры: 3 г. белки: 6 г. углеводы: 30 г. +1 +10 +2 +1 90 мин (спорт. 60 мин.)
30.10.19

Отвесик обрисовался 200 грамм. Мало , но всё равно отвес же! -0.2 кг. +2 +10 +4 +1 +95 мин. +368 ккал

Отвесик обрисовался 200 грамм. Мало , но всё равно отвес же! подробнее

ИТОГ: 543 ккал. 368 ккал. жиры: 24 г. белки: 14 г. углеводы: 79 г. +2 +10 +1 +4 95 мин (спорт. 45 мин.) -0.2 кг.
29.10.19

Обычный день рабочий, хочу уже чтобы была пятница. +3 +9 +4 +1 +100 мин. +100 ккал

Обычный день рабочий, хочу уже чтобы была пятница. подробнее

ИТОГ: 291 ккал. 100 ккал. жиры: 3 г. белки: 6 г. углеводы: 30 г. +3 +9 +1 +4 100 мин (спорт. 60 мин.)
28.10.19

Одного выходного дня мне было очень мало +1 +9 +2 +95 мин. +490 ккал

Одного выходного дня мне было очень мало, и это я сегодня на работе очень чётко прочувствовала. Сегодня лягу как можно раньше спать. подробнее

ИТОГ: 311 ккал. 490 ккал. жиры: 26 г. белки: 17 г. углеводы: 82 г. +1 +9 +2 95 мин (спорт. 60 мин.)
27.10.19

Всем желаю прекрасного воскресенья! +2 +9 +3 +4 +45 мин. +100 ккал

Всем желаю прекрасного воскресенья! Отдыхайте, завтра у нас новая рабочая неделя! Ура! подробнее

ИТОГ: 319 ккал. 100 ккал. жиры: 3 г. белки: 6 г. углеводы: 30 г. +2 +9 +4 +3 45 мин (спорт. 45 мин.)