21.06.2020 +150 мин. +303 ккал

подробнее

Балую я себя, марафон закончился, потеря составила ровно столько, сколько Б в ло набран, сейчас главное не набрать опять, тренировка сегодня бчла. Нома шагов выполнена +2 +1 +1 +150 мин. +303 ккал

Балую я себя, марафон закончился, потеря составила ровно столько, сколько Б в ло набран, сейчас главное не набрать опять, тренировка сегодня бчла. Нома шагов выполнена подробнее

20. 06.2020 +150 мин. +108 ккал

Суббота такая суббота, дома убрались, погулять сходили, семечки тыквенные вечером пощелкала, ещё стакан пива выпила подробнее

Утро началось в 7,потом прогулка, и домашние дела, и я поняла, что всякие диеты не для меня, т. к боннский суп я считаю диетой, мой мозг бунтует, я лучше буду питаться рационально +3 +1 +5 +150 мин. +426 ккал

Утро началось в 7,потом прогулка, и домашние дела, и я поняла, что всякие диеты не для меня, т. к боннский суп я считаю диетой, мой мозг бунтует, я лучше буду питаться рационально но разнообразно подробнее

Сегодня я не работала, да и завтра тоже. Муж машину мне оставлял, т. к мы к маме ездили. Собрали черешню, помогли с заготовка и на зиму, ну и собрали урожай себе. Это огурцы, +8 +2 +10 +100 мин. +594 ккал

Сегодня я не работала, да и завтра тоже. Муж машину мне оставлял, т. к мы к маме ездили. Собрали черешню, помогли с заготовка и на зиму, ну и собрали урожай себе. Это огурцы, пекинская капуста, лук, черешня, подробнее

Вчерашние мои планы выполнила, а вот сегодня сбой у меня, наелась печенек. Эх, вот глупая женщина, ведь все так было хорошо, завтра пойду на длительную прогулку с 5 утра +2 +1 +105 мин. +226 ккал

Вчерашние мои планы выполнила, а вот сегодня сбой у меня, наелась печенек. Эх, вот глупая женщина, ведь все так было хорошо, завтра пойду на длительную прогулку с 5 утра на часик, а может и дольше подробнее

Привет, подъем у меня в 5 утра, прогулка с собакой и мужем, ещё и прихвотили ведерки по 1 л. Набрали вишню. А че на зиму с сахаром сделаю и красота, будем зимой в коктейли +3 +1 +150 мин. +67 ккал

Привет, подъем у меня в 5 утра, прогулка с собакой и мужем, ещё и прихвотили ведерки по 1 л. Набрали вишню. А че на зиму с сахаром сделаю и красота, будем зимой в коктейли добавлять и просто чай пить подробнее

На вечер большие планы, можно сказать, что я выздоровела, немного еще чувствуется небольшая боль в челюсти, где дырки от зубов мудрости остались, но сегодня утром треню сделала, +4 +6 +1 +23 +165 мин. +223 ккал

На вечер большие планы, можно сказать, что я выздоровела, немного еще чувствуется небольшая боль в челюсти, где дырки от зубов мудрости остались, но сегодня утром треню сделала, значит и вечером все сделаю, подробнее

Вчера я ну очень много находила, ну пешочком прошла километров 7, итого шагов было 12500, нормально так для меня, я себе норму поставила 11000. Еще вчера ела много овощей +4 +3 +210 мин. +30 ккал

Вчера я ну очень много находила, ну пешочком прошла километров 7, итого шагов было 12500, нормально так для меня, я себе норму поставила 11000. Еще вчера ела много овощей и много пила чая, кофе, что даже подробнее

После прогулки у позанималась на степере 10 минут, потом выполнила кардио тренировку, вся была мокрая, прям взбодрилась. Сделала сухой массаж щеткой, купленной в фикспрайсе +3 +2 +240 мин. +89 ккал

После прогулки у позанималась на степере 10 минут, потом выполнила кардио тренировку, вся была мокрая, прям взбодрилась. Сделала сухой массаж щеткой, купленной в фикспрайсе и контрастный душ подробнее

Доброе утро, утро мое началось в 5 утра. Лежала минут 6 (не хотела вставать), но встала и пошла выгуливать псину нашу маленькую.Проходила мимо вишни и думаю, ее никто не +8 +5 +4 +1 +55 мин. +80 ккал

Доброе утро, утро мое началось в 5 утра. Лежала минут 6 (не хотела вставать), но встала и пошла выгуливать псину нашу маленькую. Проходила мимо вишни и думаю, ее никто не обирает, завтра с мужем пойдем, подробнее

Суп вчера наварила, уже поела, правда немного. позже доем, сегодня вроде до обеда, а потом мне надо будет деду купит Бады. Цинка у него не хватает. +8 +17 +1 +8 +270 мин. +50 ккал

Суп вчера наварила, уже поела, правда немного. позже доем, сегодня вроде до обеда, а потом мне надо будет деду купит Бады. Цинка у него не хватает. подробнее

Привет всем, ну вот сегодня уже почти как человек, и спина меньше болит(правая сторона) и место где были зубы тоже уже хорошо заросло. Подъем в 5 утра, прогулка(правда с +10 +10 +2 +150 мин. +66 ккал

Привет всем, ну вот сегодня уже почти как человек, и спина меньше болит(правая сторона) и место где были зубы тоже уже хорошо заросло. Подъем в 5 утра, прогулка(правда с задерживающим устройством). Из подробнее