вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Ринуся

вес: 83.80 кг.
был вес: 84.00 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см.

-0.2 кг всего
имт: 33.57
 
  • 23.06.24

    На дачу +10 +6 +1 +10 спортивные занятия+30 мин. рацион+241 ккал

    Всем приветик! Сегодня как и вчера засиделась. Смотрела фильм «Последний клиент» в самом начале заинтриговал, ну и в итоге фильм понравился. Да он мерзкий, но заставляет задуматься, особенно в конце. подробнее

    ИТОГ: сожгла 91 ккал. рацион 241 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 1 г. +10 +6 +10 +1 30 мин

  • 22.06.24

    Всем приветик! +5 +5 +1 +5 спортивные занятия+20 мин. рацион+48 ккал

    Всем доброй ночи! Вела сегодня себя хорошо и надеюсь на отвесик. Завтра, а вернее уже сегодня дома одна и планирую глажку на целый день и просмотр сериалов подробнее

    ИТОГ: сожгла 162 ккал. рацион 48 ккал. белки: 1 г. углеводы: 11 г. +5 +5 +5 +1 20 мин

  • 21.06.24

    Купили черешню +12 +8 +5 +5 спортивные занятия+20 мин. рацион+143 ккал

    Ну вот и мы добрались до черешни. Кушаем второй день. Это моя любимая ягода из детства. Помню приезжала из лагеря, а дома ждала жареная курочка и черешня И кажется, что тогда было всё вкуснее, а может подробнее

    Всех с пятницей! вес уменьшился -0.5 кг. +17 +13 +1 +10 похудела -кг рацион+241 ккал

    Была насыщенная неделя, домашние дела делались с трудом. В субботу займусь глажкой и уборкой, а в воскресенье поедем на дачу. Всем отличного настроения и хороших предстоящих выходных подробнее

    ИТОГ: сожгла 198 ккал. рацион 384 ккал. жиры: 21 г. белки: 19 г. углеводы: 33 г. +29 +21 +15 +6 20 мин (спорт. 20 мин.) вес ументшился -0.5 кг.

  • 20.06.24

    Любимый Театр у Моста +6 +4 +1 +5 спортивные занятия+20 мин. рацион+160 ккал

    К нам приехали любимые гастролеры из Перми - Театр у Моста. На этот раз смотрели спектакль «Храбрый Назар». Ехать из-за погоды совсем не хотелось, но после просмотра едем с довольными лицами. Актеры были подробнее

    ИТОГ: сожгла 199 ккал. рацион 160 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 1 г. +6 +4 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)

  • 19.06.24

    Обновила педикюрчик +9 +4 +1 +5 спортивные занятия+20 мин. рацион+300 ккал

    Сегодня сбегала обновила педикюрчик. Кстати, про вчерашнюю полбу. По итогу варила её полтора часа, вернее не варила, а готовила в пароварке. Поэтому чтобы готовить 40 минут, то нужно замочить на ночь. подробнее

    ИТОГ: сожгла 199 ккал. рацион 300 ккал. жиры: 19 г. белки: 13 г. углеводы: 20 г. +9 +4 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)

  • 18.06.24

    Чудесная полба вес уменьшился -0.4 кг. +16 +5 +2 похудела -кг спортивные занятия+30 мин. рацион+241 ккал

    Как-то в Пскове попробовала кашу и не подумала, что это гречка смешанная с перловкой, а оказалось, что это полба. Ну и я увидела её в магазе и решила сегодня приготовить. Готовить буду в пароварке. Сначала подробнее

    ИТОГ: сожгла 299 ккал. рацион 241 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 1 г. +16 +5 +2 30 мин (спорт. 30 мин.) вес ументшился -0.4 кг.

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru