Ну и что я могу сказать.... Вчера вечером наелась конфет (рафаэло), сожрала сама целую пачку. И вот честно, не стыдно и совесть не грызёт. Но я понимаю что такие зажорчики +6 +25 +4 +23 +15 мин. +128 ккал

Ну и что я могу сказать.... Вчера вечером наелась конфет (рафаэло), сожрала сама целую пачку. И вот честно, не стыдно и совесть не грызёт. Но я понимаю что такие зажорчики могут меня окончательно расслабить подробнее

Мотивация, помогающая похудеть – это стремление к стройности, стремление к более красивому и здоровому телу. Наш мозг устроен таким образом, что сосредотачиваясь на определенной +12 +32 +6 +1 +15 мин. +128 ккал

Мотивация, помогающая похудеть – это стремление к стройности, стремление к более красивому и здоровому телу. Наш мозг устроен таким образом, что сосредотачиваясь на определенной цели, он начинает находить подробнее

Прошлась уже с утра на беговой дороже, пока что три километра, было настроение на спорт у меня. После обеда надо будет оставшиеся два находить. +12 +22 +5 +15 мин. +128 ккал

Прошлась уже с утра на беговой дороже, пока что три километра, было настроение на спорт у меня. После обеда надо будет оставшиеся два находить. подробнее

Утро сегодня так же начала с чашечки ароматного латте, открыла окно проветривать, и поняла что сегодня прогулка тоже отменяется, слишком ветрено. +11 +24 +5 +15 мин. +128 ккал

Утро сегодня так же начала с чашечки ароматного латте, открыла окно проветривать, и поняла что сегодня прогулка тоже отменяется, слишком ветрено. подробнее

Доброй ночи, дорогие девочки!! неделя заканчивается, сегодня уже воскресенье, желаю вам отлично провести выходной день, набраться сил перед рабочей новой неделей! +9 +25 +9 +6 +15 мин. +164 ккал

Доброй ночи, дорогие девочки!! неделя заканчивается, сегодня уже воскресенье, желаю вам отлично провести выходной день, набраться сил перед рабочей новой неделей! подробнее

Завела тетрадь толстую буду записывать туда всё что кушаю, пока настрой есть и мотивация надо пользоваться моментом, а то как бы запал не прошёл. +5 +13 +2 +15 +15 мин. +164 ккал

Завела тетрадь толстую буду записывать туда всё что кушаю, пока настрой есть и мотивация надо пользоваться моментом, а то как бы запал не прошёл. подробнее

Какими бы ни были ваши желания — пусть они сбудутся!Какими бы ни были ваши планы — пусть они все свершатся.Какими бы ни были ваши близкие — пусть у них у всех будет всё хорошо.Каким +4 +4 +1 +15 мин. +164 ккал

Какими бы ни были ваши желания — пусть они сбудутся! Какими бы ни были ваши планы — пусть они все свершатся. Какими бы ни были ваши близкие — пусть у них у всех будет всё хорошо. Каким бы ни было ваше подробнее

На улицу сегодня даже не буду пытаться выходить, потому что у нас очень сильный ветер, на море шторм, задувает ветруганище со страшной силой, гулять точно не пойду, меня +4 +4 +1 +15 мин. +164 ккал

На улицу сегодня даже не буду пытаться выходить, потому что у нас очень сильный ветер, на море шторм, задувает ветруганище со страшной силой, гулять точно не пойду, меня там сдует. подробнее

Упаковала я десять коробок, теперь стоят на входе, думаю ещё продолжить складировать и на следующей неделе нанять машину с грузчиками и завезти всё в дом. Ради десяти коробок -0.1 кг. +4 +4 +3 +15 мин. +164 ккал

Упаковала я десять коробок, теперь стоят на входе, думаю ещё продолжить складировать и на следующей неделе нанять машину с грузчиками и завезти всё в дом. Ради десяти коробок нет смысла машину нанимать. подробнее

Выспалась так хорошо, сегодня проснулась в 9-30, сварила себе кофе, точнее кофе-машина приготовила мне латте, утро тихое и спокойное , классно! +5 +15 +3 +1 +25 мин. +296 ккал

Выспалась так хорошо, сегодня проснулась в 9-30, сварила себе кофе, точнее кофе-машина приготовила мне латте, утро тихое и спокойное , классно! подробнее

Купила сегодня коробки, некоторые вещи из квартиры надо перевезти в дом, муж приедет в марте, так сразу и переселимся в дом, я бы и сама переселилась, но без мужа не хочу, +13 +14 +1 +25 +25 мин. +296 ккал

Купила сегодня коробки, некоторые вещи из квартиры надо перевезти в дом, муж приедет в марте, так сразу и переселимся в дом, я бы и сама переселилась, но без мужа не хочу, он глава семейства, поэтому подробнее

Читала вчера книгу Гарри Поттер, нравится мне и фильмы и книги, сегодня продолжу чтение. А вообще хотелось бы какой-то романчик почитать, но не одноразовый, а такой чтобы +12 +6 +2 +25 мин. +296 ккал

Читала вчера книгу Гарри Поттер, нравится мне и фильмы и книги, сегодня продолжу чтение. А вообще хотелось бы какой-то романчик почитать, но не одноразовый, а такой чтобы дух захватывало. подробнее

Маша у бабушки сегодня ёлочку решила ещё больше украсить, будут её разбирать через пару дней, после того как я детвору заберу домой, а пока они активно с ёлкой играются. +11 +4 +1 +25 мин. +296 ккал

Маша у бабушки сегодня ёлочку решила ещё больше украсить, будут её разбирать через пару дней, после того как я детвору заберу домой, а пока они активно с ёлкой играются. подробнее

Сегодня пятница и мне это очень нравится!!!!! Папа приехал с мамой, и детей забрали к себе до вечера воскресенья!!!!А у меня вечер расслабления, круто, отдыхаю! -0.3 кг. +8 +5 +3 +25 мин. +296 ккал

Сегодня пятница и мне это очень нравится!!!!! Папа приехал с мамой, и детей забрали к себе до вечера воскресенья!!!!А у меня вечер расслабления, круто, отдыхаю! подробнее

Ночью читала и с книжкой уснула, я уже утром поняла что не дочитала. Это у меня так в детстве было, перед сном почитать - святое дело, и усыпала. +7 +19 +8 +1 +15 мин. +68 ккал

Ночью читала и с книжкой уснула, я уже утром поняла что не дочитала. Это у меня так в детстве было, перед сном почитать - святое дело, и усыпала. подробнее

Я не знаю что у меня завтра по весу будет, но разгрузку я сегодня почти выдержала, почти, это потому что ещё день не закончился. Но я уж постараюсь, раз целый день держалась, +4 +6 +4 +20 +15 мин. +68 ккал

Я не знаю что у меня завтра по весу будет, но разгрузку я сегодня почти выдержала, почти, это потому что ещё день не закончился. Но я уж постараюсь, раз целый день держалась, нарушать вечером будет не подробнее

Хорошо что я сделала всё до обеда что планировала: уборка, ходьба на беговой дорожке и готовка. Сейчас отправляюсь в душ а потом может сяду книжечку почитаю. +4 +6 +2 +15 мин. +68 ккал

Хорошо что я сделала всё до обеда что планировала: уборка, ходьба на беговой дорожке и готовка. Сейчас отправляюсь в душ а потом может сяду книжечку почитаю. подробнее

На обед приготовила зелёный суп: брокколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая фасоль, спаржа, брюссельская капуста и немного картошки. +4 +6 +1 +15 мин. +68 ккал

На обед приготовила зелёный суп: брокколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая фасоль, спаржа, брюссельская капуста и немного картошки. подробнее

В шесть утра я уже была на беговой дорожке, прошла 5 тысяч шагов и 1 тысячу я пробежала, хорошо что утром я поактивничала, хоть совесть меня не мучает. +5 +6 +4 +1 +15 мин. +138 ккал

В шесть утра я уже была на беговой дорожке, прошла 5 тысяч шагов и 1 тысячу я пробежала, хорошо что утром я поактивничала, хоть совесть меня не мучает. подробнее

Вечером сварила киселя кастрюльку, сегодня буду пить его, сварила ягодный, там у меня смородинка чёрная, малинка и ежевика, такой вкусный вышел. +10 +26 +7 +11 +60 мин. +103 ккал

Вечером сварила киселя кастрюльку, сегодня буду пить его, сварила ягодный, там у меня смородинка чёрная, малинка и ежевика, такой вкусный вышел. подробнее

На беговой дорожке сегодня прошла 7 тысяч шагов, но это примерно в два подхода, первый раз 4 тысячи, а потом уже остальное дошла. Сегодня больше не буду скорее всего ходить, +6 +20 +1 +10 +20 мин. +144 ккал

На беговой дорожке сегодня прошла 7 тысяч шагов, но это примерно в два подхода, первый раз 4 тысячи, а потом уже остальное дошла. Сегодня больше не буду скорее всего ходить, усталость, спать хочу, и подробнее

С утра сделала маску для волос медовую. Волосы такие стали хорошенькие, мне даже показалось как гуще, но это конечно же просто ощущения, откуда новым волосам взяться за 1 +4 +3 +1 +20 мин. +144 ккал

С утра сделала маску для волос медовую. Волосы такие стали хорошенькие, мне даже показалось как гуще, но это конечно же просто ощущения, откуда новым волосам взяться за 1 час)))) но маска хорошая. подробнее

как-то сложно мне в этот раз худеть, настрой слабый, мотивации ноль, хоть и понимаю что худеть надо. И чувствую что мешают мне мои 6 килограмм, на пузе и ляхах. +4 +9 +2 +20 мин. +144 ккал

как-то сложно мне в этот раз худеть, настрой слабый, мотивации ноль, хоть и понимаю что худеть надо. И чувствую что мешают мне мои 6 килограмм, на пузе и ляхах. подробнее

Спала сегодня ночью плохо и мало, надо будет мне как Лёшку на сон дневной положу спать самой часик покимарить, глаза прям слипаются. Машу в сад так и не повела. +4 +3 +2 +20 мин. +144 ккал

Спала сегодня ночью плохо и мало, надо будет мне как Лёшку на сон дневной положу спать самой часик покимарить, глаза прям слипаются. Машу в сад так и не повела. подробнее

Угораздило меня начать фильм смотреть “на твоей стороне“ 1й сезон, такой интересный, оторваться не могу, спать пора а я всё кино смотрю. машу в саж точно не поведу, я не +8 +16 +8 +11 +60 мин. +101 ккал

Угораздило меня начать фильм смотреть “на твоей стороне“ 1й сезон, такой интересный, оторваться не могу, спать пора а я всё кино смотрю. Машу в сад точно не поведу, я не встану рано) подробнее

Сегодня так же отвеса у меня нет, но это не страшно, потому что сегодня 1 день кд, через дня 2-3 начнутся отвесики. Цель остаётся прежней 55-57 кг. +4 +5 +2 +10 +60 мин. +101 ккал

Сегодня так же отвеса у меня нет, но это не страшно, потому что сегодня 1 день кд, через дня 2-3 начнутся отвесики. Цель остаётся прежней 55-57 кг. подробнее

Добрый вечер, девочки! По спорту у меня за сегодня мало шагов, хотелось бы больше, не получилось, точнее поленилась. Хотя возможность была у меня такая. +4 +7 +3 +60 мин. +101 ккал

Добрый вечер, девочки! По спорту у меня за сегодня мало шагов, хотелось бы больше, не получилось, точнее поленилась. Хотя возможность была у меня такая. подробнее

Детей спать уложила, вроде как усыпают, тихо.. я тоже сегодня не буду долго засиживаться, в душ, маску на лицо патчи и спать. Вот и день пролетел. +4 +4 +2 +60 мин. +101 ккал

Детей спать уложила, вроде как усыпают, тихо.. я тоже сегодня не буду долго засиживаться, в душ, маску на лицо патчи и спать. Вот и день пролетел. подробнее

Как и планировала, завтрак был сегодня у меня правильный. сейчас варится у меня бульон, детям суп сварю, себе отолью и просто бульон с мясом. Не хочу супов, хочу простого +5 +14 +6 +1 +60 мин. +892 ккал

Как и планировала, завтрак был сегодня у меня правильный. сейчас варится у меня бульон, детям суп сварю, себе отолью и просто бульон с мясом. Не хочу супов, хочу простого горячего бульончика. подробнее

на утро буду варить себе кашу овсяную на молоке, изюм на ночь замочила, и орешков туда грецких добавлю, получится ППшный завтрак а и ещё добавлю семена чиа. +2 +33 +8 +16 +30 мин. +230 ккал

на утро буду варить себе кашу овсяную на молоке, изюм на ночь замочила, и орешков туда грецких добавлю, получится ППшный завтрак а и ещё добавлю семена чиа. подробнее