20.12.2022 Надо снова продолжать худеть. +0.8 кг. +12 +8 +1 +1 +180 мин. +1518 ккал

Сегодня взвесилась с утра, вес 100,2.Пошла снова набирать, т. к. с питанием снова неразбериха началась. Пора сократить аппетит. Решила побыть на Минус Фунтике(есть такая система питания) и вести подсчет подробнее

04.12.2022 Воскресенье -день отдыха,возможно отдыха от диет. +2 +10 +1 +3 +170 мин. +991 ккал

Пригласила сегодня внуков к себе, в игры играть будем-Дженга и Монополия. Ну, А к играм нужны вкусности. Решим пиццу заказать или роллы, с утра котлет нажарю с пюрешкой, салат накрошу. Вот из этого подробнее

02.12.2022 Все хорошо, и вес снижается. -0.4 кг. +11 +8 +1 +5 +50 мин.

Сегодня вес 99,4кг уже. Получается с 28.11 еще минус 400гр. На три дня уже не готовлю как прежде, но супчик на обед обязателен-без хлеба, майонеза и сметаны . Это важно-нет лишних жиров, углеводов. Завтраки:кукурузная подробнее

29.11.2022 Всем хорошего дня и плодотворной недели. +3 +4 +3 +10 +248 мин. +1126 ккал

Чтоб сбросить лишнее-надо потрудиться. За последние две недели ушло более 2х кг, возможно водица - пусть. Сегодня вес такой же 99,8кг.Радует что не плюсанула. Питаюсь по меню, надеюсь на хорошего минус подробнее

28.11.2022 Привет всем. Снова я с меню на 3дня. -0.2 кг. +6 +11 +5 +8 +85 мин. +1392 ккал

Мое меню на 3дня: З. Сырники, чай, сметана О. борщ, туш. овощи П.- киви, грец. орехи У. запеканка из филе курицы, помидора и сыра. Вес 99,8кг Сегодня приболела, давление. На улице -30С , мороз. подробнее

25.11.2022 Я все настраиваюсь,. +3 +3 +65 мин. +1772 ккал

Сегодня только обед и ужин по запланированному меню, завтрака не было вообще. А вот перекус неправильный:хлеб, колбаса вяленная и плавленный сыр. Потом еще сушки мелкие. На весы не встаю, от страха подробнее