22.12.2022 Похудение к празднику набирает обороты. -0.3 кг. +4 +8 +2 +8 +175 мин. +982 ккал

Всё готовятся к празднику-набирают продуктов,готовят подарочки, украшения на ёлку,выбираю и заказывают себе наряды. И выглядеть хочется красиво. Вот тут стоит задуматься и о весе, чтоб платье или костюм подробнее

21.12.2022 Сегодня дневник пустой останется. +2 +35 мин.

День пролетел незаметно,на весы не встала.Сложный был день. подробнее

20.12.2022 Надо снова продолжать худеть. +0.8 кг. +12 +8 +1 +1 +180 мин. +1518 ккал

Сегодня взвесилась с утра, вес 100,2.Пошла снова набирать, т. к. с питанием снова неразбериха началась. Пора сократить аппетит. Решила побыть на Минус Фунтике(есть такая система питания) и вести подсчет подробнее

04.12.2022 Воскресенье -день отдыха,возможно отдыха от диет. +2 +10 +1 +3 +170 мин. +991 ккал

Пригласила сегодня внуков к себе, в игры играть будем-Дженга и Монополия. Ну, А к играм нужны вкусности. Решим пиццу заказать или роллы, с утра котлет нажарю с пюрешкой, салат накрошу. Вот из этого подробнее

02.12.2022 Все хорошо, и вес снижается. -0.4 кг. +11 +8 +1 +5 +50 мин.

Сегодня вес 99,4кг уже. Получается с 28.11 еще минус 400гр. На три дня уже не готовлю как прежде, но супчик на обед обязателен-без хлеба, майонеза и сметаны . Это важно-нет лишних жиров, углеводов. Завтраки:кукурузная подробнее

29.11.2022 Всем хорошего дня и плодотворной недели. +3 +4 +3 +10 +248 мин. +1126 ккал

Чтоб сбросить лишнее-надо потрудиться. За последние две недели ушло более 2х кг, возможно водица - пусть. Сегодня вес такой же 99,8кг.Радует что не плюсанула. Питаюсь по меню, надеюсь на хорошего минус подробнее