13.02.2024 Надо правильно постирать махеровый шарф   -0.1 кг. +23 +33 +1 +20 +50 мин. +49 ккал

чтобы правильно постирать махеровый шарф , надо придерживаться температуры не более 30 градусов и стирать надо вручную и в шампуне. Не отжимать, прополоскать в нескольких водах и дать воде стечь подробнее

13.02.2024 на завтра будет винегрет   -0.1 кг. +17 +17 +5 +15 мин. +285 ккал

На завтра будет скорее всего свёкольный такой салат с квашеной капустой , немного картофеля отварного. Салат , чтобы взять на работу и пообедать слегка. Для перестальтики кишечника отварная свекла подробнее

13.02.2024 на работе кушали весенний салат с петрушкой и свежими помидорами   -0.1 кг. +13 +18 +4 +105 мин. +160 ккал

приготовили на работе все сообща витаминный салат , где главной составляющей была петрушка мелко порезанная. Свежие помидоры и свареное кускус( помолотая пшеница) салат збрызнули лимонным соком подробнее

13.02.2024 сегодня я гусей кормила свежими яблоками   -0.1 кг. +16 +18 +6 +60 мин. +572 ккал

сегодня у нас светило после обеда солнце. Возле озера гуси весело гуляли и щипали зелёную травку. Я почистила и порезала свежих яблок и насыпала гусям такой витаминный дессерт подробнее

13.02.2024 на ужин куриный суп с овощами   -0.1 кг. +14 +17 +4 +5 +150 мин. +154 ккал

чтобы ужин был необременительным я сварила на курином бульоне лёгкий оаощной супик с разными свеежими овощами без всяких там зажарок на масле. Просто насыпала по очереди каждый из овощей и налила подробнее

12.02.2024 готовили на барбекю люля -кебаб   -0.1 кг. +46 +27 +2 +25 +15 мин. +359 ккал

мясо кебаба в виде сарделек завернули в фольгу и пожарили на мангале, к тому маринованному мясу добавили много всяких специй. Люля кебаб подавали с разными острыми соусам, Приятного было аппетита подробнее

12.02.2024 отварила яйца на утро завтрака   -0.1 кг. +28 +19 +5 +120 мин. +557 ккал

К утру надо готовиться с вечера. Я помыла фрукты, заправила кофемашину кофем и водой, приготовила куабату для прогревания с утра в духовке, вытащила с морозилки несколько сортов сыра и подробнее

12.02.2024 лапша с грибами и бутербродами   -0.1 кг. +32 +20 +4 +105 мин. +194 ккал

приготовила на перекус домашнюю лапшу с омлетом, грибами. В омлет добавила молоко, . соевый соус и специи такие как соль перец , мускатный орех.Грибы люблю добавлять целые и нерезанные, для меня подробнее

12.02.2024 на неделю все костюмы и обувь подготовила   -0.1 кг. +10 +17 +4 +15 мин. +717 ккал

Все вещи простирала, погладила и развесила на неделю комплекты одежды для всех нас, включая и обувь. Которую я натёрла до блеска, перестелила внутри стельки, чтобы ступне было удобно. Всё подробнее

12.02.2024 эвкалиптовые леденцы без сахара от кашля   -0.1 кг. +17 +22 +5 +10 +180 мин. +201 ккал

Очень хорошо помогают от кашля леденцы без сахара с эвкалиптом , мятой и анисом. Приддётся первое время носить с собой, чтобы своим кашлем, который ещё иногда проскакивает, не пугать окружающих подробнее

11.02.2024 родня позвала в гости на барбекю завтра, то есть в воскресенье   +78 +30 +5 +20 +105 мин. +100 ккал

Позвали нас в гости мужа родственники . Мужа брат устраивает барбекю . Так они отмечают свой там какой то юбилей. Поэтому с нашей стороны бутылка хорошего французского вина и подарочек там какой подробнее

11.02.2024 на завтрак омлет   -0.1 кг. +32 +18 +5 +5 +105 мин. +725 ккал

На быструю руку приготовила Омлет, который очень прост в приготовлении. Яиц купили очень много, так что можно и варить, и жарить и омлеты с них делать.Обычно , когда мы делаем курсы в супермакеты, подробнее

11.02.2024 на обед ростбиф с картофелем запечёные   -0.1 кг. +23 +12 +4 +15 мин. +200 ккал

Ростбиф, переводится с английского, как запечёное мясо. Его можно кушать и холодным и горячим. Можно запекать в духовке накрыв другим противнем или с открытой поверхностью мяса, чтобы зажарилась подробнее

11.02.2024 надо привести в порядок комнатные растения   -0.1 кг. +17 +12 +4 +5 +105 мин. +448 ккал

Мои лианы соскучились , чтобы их окучили, витаминизировали и подвязали. Настоящие джунгли разрослись до потолка. Нужно их подвязать, срезать сухие веточки и листочки, протереть и оросить.Алоэ тоже подробнее

11.02.2024 сегодня отосплюсь как следует   -0.1 кг. +21 +11 +4 +5 +15 мин. +396 ккал

День отдыха и отсыпания, день ухода за собой, день маникюра и педикюра. День маски для лица и массажа тела. Всё что хорошее и полезное для себя надо делать, делаю. Подготовка одежды и обуви подробнее

10.02.2024 Сегодня разгружаюсь на кефире   -0.1 кг. +38 +22 +1 +20 +5 мин. +49 ккал

кефир сегодня рулит А, что попью пол дня кефирчика, а потом и своего супа томатного похлебаю, если кушать захочется. Не важно, главное, я с самого утра завариваю большой термос зелёного чая подробнее

10.02.2024 отварная картошка постный день   -0.1 кг. +19 +11 +1 +5 +125 мин. +85 ккал

отварила картошки и то всю не съем. Мне больше всего по дуще томатный суп-пюре. Я его разбавляю молоком и с гренками очень вкусно кушаю. И не надо мне мясо и прочего. Достаточно того, что я пью много подробнее

10.02.2024 но моё семейство постных дней не признают   -0.1 кг. +11 +11 +1 +60 мин. +131 ккал

если посмотреть на фото, что моё семейство любит покушать для себя, и не жадно так., То можно в обморок упасть. я успела сфотать , когда одна из тарелок была сформирована. Там и любительская подробнее

10.02.2024 Два дня выходных   -0.1 кг. +17 +11 +1 +70 мин. +96 ккал

два дня выходных и дома будет нас много. Слава Богу у каждого своя комната и все чем то своим заняты. Я приучила так, чтобы никто не мешал друг другу,не затрагивал ничьё биополе. Чтобы могли подробнее

10.02.2024 по субботам выходят серии моих любимых турецких сериалов   -0.1 кг. +14 +9 +1 +100 мин. +165 ккал

“Зимородок“ и “Клюквенный щербет“ сегодня выйдут по серии каждого из фильмов. В“Зимородке“ Филит узнаёт, что на ребёнка ещё претендует другой, то есть получается теперь Филит не единственный подробнее

09.02.2024 ездили за продуктами сегодня   -0.1 кг. +72 +29 +1 +20 +15 мин. +845 ккал

Нашему коту надо выписать сегодня личную благодарность. Пока мы ездили срочно за продуктами, он удержался, несмотря на свою кошачью сущность, и не стащил с плиты и не перевернул кастрюлю полную сарделек. Так подробнее

09.02.2024 Наш белый гусь совсем адаптировался с парой канадских серых гусей   -0.1 кг. +30 +11 +2 +5 мин. +27 ккал

Возвращаемся мы, и смотрим наш белый гусь так гордо ходит с серыми канадскими гусями, семейной парой. И, главное, раньше был неподалёку, а теперь между ними важно ходит. и шипит ещё на меня, пока подробнее

09.02.2024 выспалась я сегодня капитально   -0.1 кг. +17 +12 +1 +60 мин. +355 ккал

Вот , что значит устроить себе маленькие каникулы в виде больничного. Во времени теряешься как в каком то пространстве. Не знаешь счёта времени, и знать не хочешь. Смотришь сериалы, сколько смотрится, подробнее

09.02.2024 что то мне захотелось с чайком булочку бриош   -0.1 кг. +11 +12 +1 +5 +10 мин. +259 ккал

Сижу тут, пишу дневники, и вдруг я подумала, а почему бы мне сейчас не захомячить булочку бриош с чайком. Вкуснотища!!! Купили сегодня свежие булочки. Потом может ещё и фрукты захочется, тоже подробнее

09.02.2024 лапша домашняя с шампиньонами   -0.1 кг. +13 +12 +2 +150 мин. +385 ккал

Что то мне так грибочков с домашней лапшичкой захотелось, что сил не было терпеть. Ну и приготовила. Правда на всех приготовила и ещё сарделек наварила целую кастрюлю, ешь не хочу и солёными огурчикам подробнее

08.02.2024 разгрузочный день на простокваше   +57 +39 +1 +25 +95 мин. +220 ккал

разгружаюсь на простокваше., можно попить и простоквашу,хотя питание долно быть полноценным, чтобы силы были у организма бороться с простудным заболеванием. Так как , если ничего не кушать, подробнее

08.02.2024 салат из пекинской капусты с отварным рисом на гарнир   -0.1 кг. +27 +18 +1 +60 мин. +366 ккал

Захотелось салата из свежей Пекинской капусты, доббавила я туда зелёного лука и зелёного горошка. Рис отварила и в него добавила тматный соус для пикантного вкуса. Капусту заправила оливковым маслом. подробнее

08.02.2024 ох, что то мне захотелось ржаного хлебушка с сыром и кофе, пойду сделаю себе перекусончик   -0.1 кг. +28 +24 +1 +10 мин. +881 ккал

Сижу я , смотрю сейчас свой любимый турецкий сериал и вдруг чего то захотелось мммммне ржаного хлебушка с сыром и с кофе. И кофе, чтобы был сладенький, так хоть настроение будет на высоте. подробнее

08.02.2024 подружка уже по втрому кругу болеет простудой   -0.1 кг. +29 +24 +1 +15 мин. +349 ккал

Позвонила мне сейчас подруга и говорит, что опять заболела и сильно кашляет. Плохо чувствует себя. Говорит, что сейчас надо как следует вылежать и никуда по возможности не выходить из дома, пока полностью подробнее

08.02.2024 Решила попарить свои ножки   -0.1 кг. +22 +24 +1 +5 +15 мин. +280 ккал

Я в большую эмалированную металлическую кастрюлю в холодную воду , около 3-х литров, всыпала в пока холодную воду шафран, полынь и имбирь и поставить на огонь. . Довела до кипения. подробнее