Только настроился на работу и вдруг снова пятница, снова отдых ... Вот так всегда! +4 +4 +1 +62 мин. +62 ккал

Только настроился на работу и вдруг снова пятница, снова отдых ... Вот так всегда! подробнее

Питаюсь сегодня правильно, но душа всё равно требует пельменей. Как бы я не старалась говорить себе что ПП это круто и правильно, но всё равно хочется беляшики, курочка с +4 +4 +1 +175 мин. +339 ккал

Питаюсь сегодня правильно, но душа всё равно требует пельменей. Как бы я не старалась говорить себе что ПП это круто и правильно, но всё равно хочется беляшики, курочка с кожей зажаристой, пельмешки... подробнее

обруч 10 минут, планка 1 минута 30 секунд, выпады на каждую ногу 15 по 3 подходаЭто обязательная программа. +4 +3 +3 +180 мин. +128 ккал

обруч 10 минут, планка 1 минута 30 секунд, выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода Это обязательная программа. подробнее

Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом греческим с брынзой, вкусненько мне было!!!! +5 +4 +1 +189 ккал

Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом греческим с брынзой, вкусненько мне было!!!! подробнее

Желаю волшебного настроения, нежных мужских объятий, головокружительных успехов в карьере, увлечений по душе, семейной стабильности +4 +4 +1 +5 мин. +150 ккал

Желаю волшебного настроения, нежных мужских объятий, головокружительных успехов в карьере, увлечений по душе, семейной стабильности подробнее

обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода +4 +6 +1 +15 мин. +139 ккал

обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее

На ужин салат греческий с брынзой приготовлю. Сейчас стараюсь больше кушать сырых овощей в виде салата, чтобы хоть как-то витаминами себя заполнить. +4 +2 +2 +5 мин. +415 ккал

На ужин салат греческий с брынзой приготовлю. Сейчас стараюсь больше кушать сырых овощей в виде салата, чтобы хоть как-то витаминами себя заполнить. подробнее

Вчера нашла старый выпуск передачи “Окна“ с Нагиевым, и смотрели же, и верили в происходящее))) Во время было) +4 +4 +3 +5 мин. +166 ккал

Вчера нашла старый выпуск передачи “Окна“ с Нагиевым, и смотрели же, и верили в происходящее))) Во время было) подробнее

Чувствую что моему организму не хватает витамин, надо завтра купить баночку витаминок и пропить курсом. +4 +3 +1 +5 мин. +62 ккал

Чувствую что моему организму не хватает витамин, надо завтра купить баночку витаминок и пропить курсом. подробнее

Вес сегодня на той же отметке что и в дневнике записано. Я думала что после отвеса будет небольшой привес, его не было, отлично. +4 +2 +2 +5 мин. +263 ккал

Вес сегодня на той же отметке что и в дневнике записано. Я думала что после отвеса будет небольшой привес, его не было, отлично. подробнее

Для меня самый важный бой это борьба со сладким. Я стараюсь, но всё же не хватает мотивации и не хватает стимулов к этому. Подозреваю, что я просто не хочу))) +5 +4 +1 +5 мин. +62 ккал

Для меня самый важный бой это борьба со сладким. Я стараюсь, но всё же не хватает мотивации и не хватает стимулов к этому. Подозреваю, что я просто не хочу))) подробнее

- 500 гр.Радует конечно, но когда нет чёткого “расписания“ питания в отвесы верится с трудом. А с питанием пока всё сложно. -0.5 кг. +4 +4 +1 +5 мин. +62 ккал

- 500 гр. Радует конечно, но когда нет чёткого “расписания“ питания в отвесы верится с трудом. А с питанием пока всё сложно. подробнее

я сегодня вообще не хочется кушать, но знаю, что захочу кушать к вечеру точно, поэтому медитирую и заколдовываю себя на установку - после 18.00 НЕ ЕСТЬ!!!!! +4 +4 +1 +5 мин. +62 ккал

я сегодня вообще не хочется кушать, но знаю, что захочу кушать к вечеру точно, поэтому медитирую и заколдовываю себя на установку - после 18.00 НЕ ЕСТЬ!!!!! подробнее

Ночью болела голова, противное состояние....100 на 80 давление. Пониженное. Правда утром нормализовалось состояние. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал

Ночью болела голова, противное состояние....100 на 80 давление. Пониженное. Правда утром нормализовалось состояние. подробнее

Погода у нас дождливая, не получается прогуляться в выходной, думала сегодня пройтись, чтобы к концу дня было шагов больше, но увы. если дождь прекратиться, то хоть к вечеру +4 +8 +1 +10 +5 мин. +348 ккал

Погода у нас дождливая, не получается прогуляться в выходной, думала сегодня пройтись, чтобы к концу дня было шагов больше, но увы. если дождь прекратиться, то хоть к вечеру выйти надо. подробнее

Вчера с мужем смотрели кто больше прошёл, у него 9,5 тыс, а у меня 11 тыс. Договорились с ним соревноваться, каждый день вечером будемсмотреть у кого больше шагов, вот сижу +4 +6 +2 +5 мин. +13 ккал

Вчера с мужем смотрели кто больше прошёл, у него 9,5 тыс, а у меня 11 тыс. Договорились с ним соревноваться, каждый день вечером будем смотреть у кого больше шагов, вот сижу думаю что делать проигравшему, подробнее

У кого какие планы на сегодняшний вечер!?у меня в планах полностью абстрагироваться от рабочей недели, которая ну очень сложная была, видать сказывается конец лунного месяца. +1 +8 +1 +5 +5 мин. +204 ккал

У кого какие планы на сегодняшний вечер!? у меня в планах полностью абстрагироваться от рабочей недели, которая ну очень сложная была, видать сказывается конец лунного месяца. подробнее

Сегодня вес сохранился, хорошо что в плюс не ушла, потому что вечером ужин был слишком поздний, уже в девять вечера. +3 +3 +5 мин. +219 ккал

Сегодня вес сохранился, хорошо что в плюс не ушла, потому что вечером ужин был слишком поздний, уже в девять вечера. подробнее