17.02.2023день +2 +5 +2 +10 +240 мин. +301 ккал

Утром на весах было минус 200 грамм, но меня это не радует все равно, потому что ужин у меня вчера был в 5 вечера, а спать я легла в час ночи На завтрак были роллы и пицца))) потому что вечером я не подробнее

16.02.2023день +9 +1 +10 +50 мин. +62 ккал

Утро началось так себе, на весах минус сто грамм, а я вся опять отекшая, опухшая На завтра кофе и бутерброд с рыбой На работе сегодня тишина полная, сижу музыку слушаю подробнее

15.02.2023день +3 +12 +6 +10 +50 мин. +62 ккал

Утром я с собакой гуляла целый час, как раз у нас пошел снег, такими большими хлопьями, как будто пришла настоящая зима, но продлилось это не долго, зато за прогулку я натоптала 5 тысяч шагов подробнее

15.02.2023день +16 +11 +1 +5 +240 мин. +619 ккал

Встала я сегодня рано по моим меркам, есть утром не смогла, в обед пошла купила себе винегрет, котлету и пирожок Ужинать не буду На весах никаких изменений подробнее

14.02.2023день +2 +17 +1 +25 +50 мин. +62 ккал

На весах вообще ничего не меняется уже дня 4 точно, такое ощущение что ушла вода и вес встал На завтрак кофе и два бутерброда с красной рыбой, на обед не знаю что, потому что есть вообще не хочется теперь На подробнее

13.02.2023день +5 +12 +1 +15 +240 мин. +208 ккал

На завтрак была яичница, гречневая каша, кофе На обед я взяла только рыбу, больше ничего и не хочу Почему то сильно болит поясница или почки не пойму, из да того что легла поздно сижу и сплю на работе, подробнее

12.02.2023вечер +3 +10 +50 мин. +1110 ккал

К пяти часам я все таки поднялась и поела плова, вечером опять много выпила воды, плюс кофе и утром я буду скорее всего отекшая, сейчас сделала маску на лицо, может хоть чем то спасет меня На улице идет подробнее

12.02.2023день +3 +8 +1 +10

Выходной и я просто лежу, ничего не делая подробнее