12.02.2023вечер +3 +10 +50 мин. +1110 ккал

К пяти часам я все таки поднялась и поела плова, вечером опять много выпила воды, плюс кофе и утром я буду скорее всего отекшая, сейчас сделала маску на лицо, может хоть чем то спасет меня На улице идет подробнее

12.02.2023день +3 +8 +1 +10

Выходной и я просто лежу, ничего не делая подробнее

11.02.2023вечер +2 +1 +3 +10

Из за того что я не обедала , я сорвалась и поужинала в 6 часов, креветки, листья салата и кусок рыбы жареной, не знаю как отразится на весах утром, но голод взял свое подробнее

11.02.2023утро +1 +2 +50 мин. +416 ккал

Утро какое то не доброе, опять я проснулась как будто пила всю ночь, конечно я думаю что это происходит из да того что я очень поздно ложусь спать, но раньше никак не получается На завтрак рыба, кофе, подробнее

10.02.2023обед +11 +11 +5 +10 +50 мин. +489 ккал

На обед рыбная котлета и пирожок с капустой, кефир сегодня вечером пить не буду подробнее

10.02.2023день +1 +1 +240 мин. +284 ккал

Проснулась я опять вся отекшая, больше сегодня вечером я пить кефир не буду, у меня после него вид по утрам как будто я пила где то всю ночь(((( На весах минусов нет, потому что с такими отеками откуда подробнее

10.02.2023ночь +5 +7 +4 +6 +240 мин. +49 ккал

Наконец то ветер стих, я вышла ночью погуляла с собакой, вчера на обед был винегрет и котлета на ужин кефир Утром сварю рис и курицу, а дальше че готовить еще не придумала подробнее

09.02.2023утро +4 +7 +5 +15 +50 мин. +241 ккал

Опять дует, уже нет сил Утром встала на весы у меня плюс 200 грамм, странно учитывая что я ела в два часа дня, а вечером был только стакан кефира и воды, сегодня значит в обед не буду вообще мучное есть На подробнее

08.02.2023вечер +1 +1 +240 мин. +150 ккал

На обед у меня рыбная котлета и пирожок, кофе Наелась я в обед, на ужин чувствую и кефир пить не буду, хватит и воды Дует опять со страшной силой, придётся домой опять такси вызывать Клиент мне подарил подробнее

08.02.2023утро +5 +9 +3 +10 +10 мин. +0 ккал

Нет сегодня хоть и холодно и снег идет, но уже ветер хоть не дует с такой силой, до работы пошла пешком, зато подышала зимним воздухом))) На завтрак рыба, кофе и круассаны три штучки, на обед пока не подробнее

08.02.2023утро -1.5 кг. +5 +1 +2 +10 +50 мин. +62 ккал

Всю ночь не спала, просыпалась каждый час, сил нет На весах минус, небольшой но минус и это радует подробнее

07.02.2023день +9 +22 +1 +10 +240 мин. +150 ккал

Зачем я приперлась на работу не пойму, никого нет, ничего нет, кроме двери которая вырвется скоро... Метель страшная как ползти обратно не знаю На завтрак бутер с колбасой и кофе, днем на обед котлета подробнее

07.02.2023ночь +5 +9 +5 +10 +50 мин.

Проснулась и не могу уснуть, ветер страшный, как утром выползать на работу ума не приложу подробнее