Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

13.04.23

13 апреля, четверг. (6:51) -0.3 кг. +29 +7 +1 +9 +5 мин. +1758 ккал

Сон 22:08-5:22=7:11 (90 баллов) Вес 100,7 кг. Вчера сделала 5075 шагов. На завтрак (6:40) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, сливки. (262 kcal) Второй завтрак (9:30) плов, помидоры маринованные. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1758 ккал. жиры: 74 г. белки: 100 г. углеводы: 168 г. +29 +7 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
12.04.23

12 апреля, среда. (6:50) С Днем Космонавтики! -0.6 кг. +20 +4 +3 +10 +5 мин. +1482 ккал

Сон 22:43-5:15=6:30 (93 балла) Вес 101 кг. Вчера сделала 5979 шага. На завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, клюква, кофе, сливки. (259 kcal) Второй завтрак (9:00) плов, помидор маринованный. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1482 ккал. жиры: 61 г. белки: 89 г. углеводы: 139 г. +20 +4 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
11.04.23

11 апреля, вторник. (4:44) +0.3 кг. +14 +4 +1 +8 +5 мин. +1374 ккал

Сон 22:08--4:18=6:10 (90 баллов) Вес 101,6 кг. Вчера сделала 5124 шага. На завтрак (5:30) творог, сметана, яйцо, клюква, кофе, сливки. (258 kcal) Второй завтрак (9:05) гречка, печенка индейки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1374 ккал. жиры: 64 г. белки: 80 г. углеводы: 114 г. +14 +4 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
10.04.23

10 апреля, понедельник. (5:01) -0.7 кг. +28 +4 +1 +7 +5 мин. +2111 ккал

Сон 20:44-3:44=7:00 (95 баллов) Вес 101,3 кг. Вчера сделала 5315 шагов. На завтрак (4:50) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, сливки. (245 kcal) Второй завтрак (9:15) плов, маринованный огурец. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2111 ккал. жиры: 87 г. белки: 107 г. углеводы: 226 г. +28 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
09.04.23

09 апреля, воскресенье. (2:44) Вербное. +17 +4 +3 +9 +5 мин. +1886 ккал

Сон 21:15-2:07=4:52 (86 баллов) Вес 102 кг, но это в два часа ночи. Вчера сделала 5227 шагов. На завтрак (3:30) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, сливки. (258 kcal) Второй завтрак (8:10) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1886 ккал. жиры: 74 г. белки: 112 г. углеводы: 200 г. +17 +4 +9 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
08.04.23

08 апреля, суббота. (4:02) +0.5 кг. +18 +3 +4 +5 +5 мин. +1568 ккал

Сон 21:54-1:41=3:47 (76 баллов) Вес 102 кг, но это в два часа ночи. Вчера сделала 2459 шагов. На завтрак (3:40) творог, сметана, брусника, кофе, сливки. (135 kcal) Второй завтрак (7:45) плов, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1568 ккал. жиры: 68 г. белки: 90 г. углеводы: 153 г. +18 +3 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.