Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

15.01.23

15 января, воскресенье. (5:10) +0.6 кг. +19 +16 +1 +12 +5 мин. +548 ккал

Сон 21:01-3:45=6:39 (93 балла) Вес 101,5 кг. Вчера сделала 10054 шага. На завтрак (4:45) творог, яйцо, сметана, икра, вишня, кофе со сливками. (244 kcal, 510 g) Второй завтрак (8:25) плов. (304 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 548 ккал. жиры: 23 г. белки: 44 г. углеводы: 39 г. +19 +16 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
14.01.23

14 января, суббота. (6:42) -0.1 кг. +22 +11 +1 +5 +5 мин. +262 ккал

Сон 0:06-5:22=5:08 (80 баллов) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 10047 шагов. На завтрак (6:15) творог, яйцо, сметана, икра, голубика, кофе со сливками. (262 kcal, 525 g) Второй завтрак (9:25) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 262 ккал. жиры: 15 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +22 +11 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
13.01.23

13 января, пятница. (5:55) +0.3 кг. +23 +2 +1 +5 +5 мин. +223 ккал

Сон 21:35-4:35=6:58 (95 баллов) Вес 101 кг. Вчера сделала 11266 шагов. На завтрак (5:30) творог, яйцо, сметана, икра, голубика, кофе со сливками. (223 kcal, 525 g) Вчера была в Пятерочке, ходила подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 223 ккал. жиры: 11 г. белки: 25 г. углеводы: 6 г. +23 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
12.01.23

12 января, четверг. (5:19) +16 +5 +1 +8 +5 мин. +258 ккал

Сон 19:49-3:54=8:01 (90 баллов) Вес 100,7 кг. Вчера сделала 10677 шагов. На завтрак (4:50) творог, яйцо, сметана, икра, голубика, кофе со сливками. (258 kcal, 574 g) Вчера была в Магните, потом подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 258 ккал. жиры: 14 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +16 +5 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
11.01.23

11 января, среда. (5:18) -0.5 кг. +18 +5 +1 +7 +5 мин. +254 ккал

Сон 22:44-4:11=5:23 (86 баллов) Вес 100,7 кг. Вчера сделала 11508 шагов. На завтрак (5:06) творог, яйцо, сметана, икра, голубика, кофе со сливками. (254 kcal, 513 g) Вчера съездила в Ашан. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 254 ккал. жиры: 14 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +18 +5 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
10.01.23

10 января, вторник. (5:30) +28 +16 +2 +11 +5 мин. +260 ккал

Сон 21:15-4:06=6:48 (93 балла) Вес 101,2 кг. Вчера сделала 11366 шагов. На завтрак (5:15) творог, яйцо, голубика, икра, кофе, сливки. (260 kcal, 530 g) Вчера сходила в Пятерочку. На канале Русский подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 260 ккал. жиры: 15 г. белки: 26 г. углеводы: 7 г. +28 +16 +11 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)