| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
05.08.18
Вечерняя банька сняла ввсе хвори! Уже не так сильно болит колено!
+2
+510 мин. 
+1646 ккал
Вот поднимание блоков весом 20 кг, таскание их по стройке и укладывание за силовую тренировку можно засчитать? Я думаю, что да! подробнее
ИТОГ:
1876 ккал.
1646 ккал.
жиры: 43 г.
белки: 37 г.
углеводы: 222 г.
+2 510 мин (спорт. 150 мин.)
-
04.08.18
Стройка убила мое колено в конец. И нанимать нет возможности и самим строить тоже тяжко.
+570 мин. +2898 ккал
ИТОГ:
2364 ккал.
2898 ккал.
жиры: 179 г.
белки: 175 г.
углеводы: 158 г.
570 мин (спорт. 150 мин.)
-
03.08.18
Сегодня пилатес - должно помочь! Болит меньше, но все же еще есть .
+4
+1370 мин. +1177 ккал
Сегодня банька, хорошенько пропарюсь и все - боль как рукой снимет! подробнее
ИТОГ:
2678 ккал.
1177 ккал.
жиры: 32 г.
белки: 53 г.
углеводы: 205 г.
+4 1370 мин (спорт. 155 мин.)
-
02.08.18
Сегодня день восстановления. Всю ночь промучилась, чуть шевельнешься - адская боль.
+7 
+2
+1310 мин. +1359 ккал
ИТОГ:
2463 ккал.
1359 ккал.
жиры: 43 г.
белки: 70 г.
углеводы: 181 г.
+7 +2
1310 мин (спорт. 100 мин.)
-
01.08.18
Супер жесть! Я даже сесть и встать со стула не могу не испытывая адскую мышечную боль...
+5
И ведь даже в ванной не отмокнуть, нет горячей воды, да и ванны нет, только душевая кабинка. Вроде и растягивалась, вроде и хорошо... Чего же так адски болит то?! подробнее
Болит все тело, тренировка вчерашняя сказвается... Я еле залезла на велосипед сегодня утром...
+1500 мин. +1354 ккал
Ох, тяжко идет восстановление, ох тяжко! Тело отвыкло от нагрузок 3 недели расслабона дают о себе знать! подробнее
ИТОГ:
3152 ккал.
1354 ккал.
жиры: 75 г.
белки: 63 г.
углеводы: 112 г.
+5 1500 мин (спорт. 165 мин.)
-
31.07.18
Иду сегодня впервые на тренировку в новый фитнес центр. Уже третий сменила за этот год.
+1
+1355 мин. +1538 ккал
У меня абонемент заканчивается и я жду акций в клубе, а их нет... Смотрю акции в клубах по близости если есть - покупаю абонемент со скидкой. Годовые не беру, дороговато, да и люблю перемены. Другие подробнее
ИТОГ:
2906 ккал.
1538 ккал.
жиры: 69 г.
белки: 104 г.
углеводы: 135 г.
+1 1355 мин (спорт. 160 мин.)
+2
+2
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- такая фигура крупнее моей?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- как часто меняете гардероб?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- похожа дочка на мужа в детстве?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- как вам девушка визуально?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- блонд или брю? как красивее?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- вы ревнивая?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- все темы» новые темы»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|