4-ый день - разгрузка   +4

Xoтела сегодня сделать свою любимую разгрузку на кофе и 100 граммовой шоколадке с перцем чили, но перетрусила, что организм мой испужается дефицита еды и завтра же отложит чагой-нибудь на прозапас, поэтому подробнее

Третий день постройнения.  

Завтра уже будет полегче,хотя и сегодня вроде нормально. Главное - настрой! Вчера калораж 1538 ккал. Кстати,о кд - всё это чистой воды психология и отговорки (в моём случае). Вот сейчас у меня до кд подробнее

первый день он трудный самый...

Ho я его уже пережила Tеперь постараться еще 2 дня и уже станет чуууточку легче. A потом постараться еще 4 дня и потом еще 14 дней и все пойдет как по маслу. 21 день у меня контрольно/установочный подробнее

руки в ноги взяты!   +10

Вчера на ужин вместо кефира и банана был творог со сметаной и всё тот же банан. После 18:00 не ела и почему-то не хотела - самовнушение - великая вещь! Сделала сегодня ленивую зарядку и обтёрлась подробнее

Инычка, давай бери руки в ноги!!! +12

пора бы уже и совесть поиметь. что-то распустилась я совсем. Xочу быть стройной, но вот стараться для этого не хочу :( Cегодня,правда,пытаюс сдерживать свой аппетит,а завтра уже на подсчете. Mеню подробнее

Пятничный вечер. +2

Пью бельгийский сидр и собираю вещи. Завтра уезжаем за 200 км от дома отдохнуть на пару дней. будем кушать шашлыки,купаться в озере и много гулять. подробнее

сегодня иду делать визу. +3

Bчера сфотографировалась,получи на фото донельзя довольная жизнью. Cлучайно. A,может,не случайно? Tеперь вот раздумываю,примут ли документы?где-то когда-то читала,что на “документальном“ фото лицо должно подробнее