Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

10.03.23

10 марта, пятница. (5:10) +0.2 кг. +22 +2 +1 +6 +5 мин. +225 ккал

Сон 21:35-3:38=6:03 (92 балла) Вес 103,6 кг. Вчера сделала 1206 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (225 kcal) Второй завтрак (8:30) гречка, котлета, баклажан. Мандарины, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 225 ккал. жиры: 11 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +22 +2 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
09.03.23

09 марта, четверг. (7:40) +11 +2 +2 +7 +5 мин. +119 ккал

Сон 21:25-4:22=6:56 (83 балла) Вес 103,4 кг. Вчера сделала 6410 шагов. На завтрак (6:30) творог, кофе, сливки. (119 kcal) Восход солнца 07:03:21 Астрономический полдень 12:41:39 Заход солнца подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 119 ккал. жиры: 4 г. белки: 18 г. углеводы: 4 г. +11 +2 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
08.03.23

08 марта, среда. (4:36) +0.7 кг. +7 +1 +3 +7 +5 мин. +231 ккал

Сон 21:50-2:54=5:04 (88 баллов) Вес 103,4 кг. (3:16) https://www.galya.ru... сделала 6059 шагов. На завтрак (4:20) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (231 kcal) Восход солнца 07:05:55 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 231 ккал. жиры: 12 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +7 +1 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
07.03.23

07 марта, вторник. (7:45) +0.3 кг. +20 +2 +1 +12 +5 мин. +231 ккал

Сон 0:04-6:49=6:43 (80 баллов) Вес 102,7 кг. Вчера сделала 6292 шага. На завтрак (7:35) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (231 kcal) Вчера сделала плов, пожарила котлеты, отварила гречку, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 231 ккал. жиры: 12 г. белки: 26 г. углеводы: 6 г. +20 +2 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
06.03.23

06 марта, понедельник. (3:23) +0.6 кг. +22 +2 +1 +7 +5 мин. +210 ккал

Сон 21:57-2:55=4:58 (87 баллов) Вес 102,4 кг. Вчера сделала 3962 шага. На завтрак (4:15) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (210 kcal) Высота снежного покрова бьет рекорды, а вы говорите подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 210 ккал. жиры: 10 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +22 +2 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
05.03.23

05 марта, воскресенье. (6:22) -0.2 кг. +14 +4 +3 +9 +5 мин. +223 ккал

Сон 22:54-4:56=5:59 (85 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 4155 шагов. На завтрак (6:10) творог, яйцо, икра, клюква, кофе, сливки. (223 kcal) Вчера сходила в Пятерочку. Сделала макароны по-флотски подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 223 ккал. жиры: 11 г. белки: 25 г. углеводы: 6 г. +14 +4 +9 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.