| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
28.06.17
ОБЕД+ треска+хлеб ржаной+ рукколаУЖИН+ творог 0%+ яблоко+ миндаль+ зеленый чайКБЖУ за день850 ккал / 60 бел / 31 жир / 85 угл
+1 
+1
+765 мин. 
+476 ккал
ОБЕД + треска +хлеб ржаной + руккола УЖИН + творог 0% + яблоко + миндаль + зеленый чай подробнее
28.06.2017 вернулась к прежнему весу за 3 дня
+6 +2
+229 ккал
Бодрое утро! Я так рада! Вес 48,2. Это мой вес до болезни! Вот что делает низкоуглеводная диета и спорт по часу в день! Вчера у меня был мегакомплекс. Разминка 20 мин, интервальная круговая 45 мин, подробнее
ИТОГ:
892 ккал.
705 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 76 г.
углеводы: 63 г.
+7 +3
765 мин (спорт. 105 мин.)
-
27.06.17
27. 06. 2017 итоги дни, кбжу
+2 +1
+740 мин. +651 ккал
Добрый вечер! Утром обнаружила отвес - 200 гр ЗАВТРАК + творог 5%+творог 0% = 250 гр + банан + зеленый чай ОБЕД + треска + огурец+помидор ПЕРЕКУС 2 гематогена + 200 гр клубники УЖИН не подробнее
ИТОГ:
795 ккал.
651 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 72 г.
углеводы: 61 г.
+2 +1
740 мин (спорт. 100 мин.)
-
26.06.17
26. 06. 2017 итоги дня
+2 +1
+610 мин. +336 ккал
ОБЕД + куриные котлетки на пару 110 гр + хлеб ржаной 15 гр + чай каркаде УЖИН + творог мягкий 0% - 125гр + черешня 115 гр + зеленый чай ПЕРЕКУС батончик Рационика Странно, но совсем подробнее
26.06.2017 решила замерить объемы (впервые за полгода)
+11 +1
Грудь 81 Талия 65 Бедра 89,5 Нога 49 Предплечье 23,5 Шея 31 Запястье 15 Икра 35 Процент жира 21,02 (формула среднего) подробнее
26.06.2017 жирнею с каждым днем. Привес еще в 200 гр, буду урезать углеводы
+4 +1
+90 мин. +85 ккал
Доброе утро! Весы принесли печальную новость с утра — плюс 200 гр и это с учетом вчерашнего разгрузочного дня! Я уже поправилась, сегодня начну тренировки. Думаю, это из-за отсутствия спорта в гпафике, подробнее
ИТОГ:
611 ккал.
421 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 62 г.
углеводы: 36 г.
+17 +3
700 мин (спорт. 45 мин.)
-
25.06.17
25.06.2017 вернулся аппетит, а вместе с ним и килограмм, потерянный за время болезни
+1
+300 мин. +775 ккал
Вчера очень много пила воды: простой, минеральной, свежевыжатый фреш. И в итоге привес сегодня до 48.4 кг. Эх...чувствую, после того, как выздоровлю, нужно будет попотеть в зале))) Сегодня был творожный подробнее
ИТОГ:
520 ккал.
775 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 80 г.
углеводы: 103 г.
+1 300 мин (спорт. 70 мин.)
-
24.06.17
24.06.2017 иду на поправку. вечерний дневник. планы на завтра
+2
+425 мин. +920 ккал
Добрый вечер! Иду на поправку. Все-таки антибиотики сделали свое дело. Теперь посмотрим, чем все это аукнется. Надеюсь, что обойдется! Вчера практически ничего не ела, нос заложен, запахов не чувствовала, подробнее
ИТОГ:
417 ккал.
920 ккал.
жиры: 37 г.
белки: 75 г.
углеводы: 82 г.
+2 425 мин (спорт. 40 мин.)
-
22.06.17
22.06.2017 болею. ем-ем-ем. сникерс!
+6
+660 мин. +823 ккал
Кашель сводит с ума, насморк течет рекой. Уже перешла на антибиотики. Еле пережила тренировку. Разминка и пресс, кардио не могу, горло сохнет и нос заложен. ЗАВТРАК - омлет из двух яиц - перец желтый -огурец -оливки подробнее
ИТОГ:
564 ккал.
823 ккал.
жиры: 23 г.
белки: 118 г.
углеводы: 42 г.
+6 660 мин (спорт. 60 мин.)
+1
+1
- покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не пускают.
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему?
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу!
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах?
- дали ли вы своему коту образование?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить все?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?
- чем сейчас занимаетесь?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- мы похожи с сыном? мне на фото лет 9
- на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хотела
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- согласны с картинкой? а ведь действительно это так?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это повод для
- что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни!
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- кто для вас человек-легенда?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- очень полная? фигура плохая?
- все темы» новые темы»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|