| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
21.06.17
21.06.2017 заболела
+9
+735 мин. 
+687 ккал
Еще вчера першило горло и начинался насморк. А сегодня после пробежки вообще чуть не слегла. Чувствую завтра надо переходить на серьезные лекарства, т.к. уже начинается кашель, а насморк так вообще рекой((( подробнее
ИТОГ:
737 ккал.
687 ккал.
жиры: 12 г.
белки: 83 г.
углеводы: 65 г.
+9 735 мин (спорт. 45 мин.)
-
20.06.17
20.06.2017 дневник питания
+3 
+1
+695 мин. +1053 ккал
ЗАВТРАК -яичница -овощн салат -цикорий с молоком ОБЕД - куриная грудка -овощной салат -лаваш -зеленый чай УЖИН -творог с кокосовой стружкой -йогурт -фрукт салат подробнее
ИТОГ:
660 ккал.
1053 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 93 г.
углеводы: 128 г.
+3 +1
695 мин (спорт. 75 мин.)
-
19.06.17
ЗАВТРАК- творожные шарики с арахисом и сметаной-зеленый чайОБЕД- куриная грудка с авокадо и томатамиУЖИН-фрукты
+2
+750 мин. +650 ккал
ЗАВТРАК - творожные шарики с арахисом и сметаной -зеленый чай ОБЕД - куриная грудка с авокадо и томатами УЖИН -фрукты подробнее
ИТОГ:
883 ккал.
650 ккал.
жиры: 22 г.
белки: 79 г.
углеводы: 36 г.
+2 750 мин (спорт. 120 мин.)
-
18.06.17
ОБЕД- щука запеченая- овощной салатУЖИН- фруктовый салатИ тренировка на жиросжигание!
+555 мин. +365 ккал
ОБЕД - щука запеченая - овощной салат УЖИН - фруктовый салат И тренировка на жиросжигание! подробнее
Доброе утро!Проснулась в 05.50, встала и сразу же сделала растяжку на все группы мышц. Вчера была новая жиросжигающая тренировка, попа болиииит!Растяжку делала по комплексу
+1 +1
+50 мин. +185 ккал
Доброе утро! Проснулась в 05.50, встала и сразу же сделала растяжку на все группы мышц. Вчера была новая жиросжигающая тренировка, попа болиииит! Растяжку делала по комплексу Тани TGYM. Очень круто! подробнее
ИТОГ:
917 ккал.
551 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 44 г.
углеводы: 77 г.
+1 +1
605 мин (спорт. 105 мин.)
-
17.06.17
17.06.2017 рулетики из овсяноблина и творога. ничего не успеваю, даже поесть
+4
+675 мин. +730 ккал
Целый день дела. Учеба, работа, уборка, глажка, магазин, стирка....и это суббота))) ЗАВТРАК -п из овсяноблина с творогом и бананом - ржаной “кофе“ с молоком - яичница - овощной салат ОБЕД - подробнее
ИТОГ:
1011 ккал.
730 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 49 г.
углеводы: 110 г.
+4 675 мин (спорт. 105 мин.)
-
16.06.17
16.06.2017 РЕЦЕПТ САМОЙ ПРОСТОЙ, ДЕШЕВОЙ И ВКУСНОЙ ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ (безотходный вариант)
+2 +2
+740 мин. +696 ккал
Добрый вечер! Кто трудится? Кто отдыхает? Кто готовится к выходным?))) Настроени супер! Погода разыгралась перед выходными. А мне завтра на учебу и учиться до 30.07.17 каждые выходные по субботам подробнее
ИТОГ:
930 ккал.
696 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 64 г.
углеводы: 77 г.
+2 +2
740 мин (спорт. 150 мин.)
+9
+1
- как понравиться этому человеку? мы не общались ни разу, но на лекциях
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- как я вам?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вам понравилось больше в нижнем новгороде или в казани?
- тратит на своего ребёнка много денег, а мне ничего не дарит. дарит кому-то
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- как настроение? сегодня целый день живот болит и не хило. уже омепразол, уголь
- купила такую посуду в новый дом! как вам? нравится?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как сегодня успели о себе позаботиться? у меня прогулка, медленное
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- на чем бы вы поехали в казань? на автобусе или поезде?
- как вам такая? вот танцовщица, танцует отпад.
- почувствовали магнитную бурю? я плыву в течении дня, в жар бросает
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение денеж
- на каких сайтах знакомств вы сидите? где водятся нормальные мужики?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему мужчина, в которого я влюблена, попросил знакомых не
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как часто вы моете окна?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- как вам такая фигура? нравится?
- почему жизнь так несправедлива? родители мужа меня терпеть не могут,
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- как вам это селфи? какое впечатление произвожу, если б не знали меня?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- муж считает одиноких женщин с детьми людьми второго сорта. может ли он
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- меня воспринимают как недосягаемую девушку. что делать? со мной никто
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- какой тип фигуры у неё? спросила у мамы, она говорит что похожа на мою
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|