| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
27.06.17
27. 06. 2017 итоги дни, кбжу
+2 
+1
+740 мин. 
+651 ккал
Добрый вечер! Утром обнаружила отвес - 200 гр ЗАВТРАК + творог 5%+творог 0% = 250 гр + банан + зеленый чай ОБЕД + треска + огурец+помидор ПЕРЕКУС 2 гематогена + 200 гр клубники УЖИН не подробнее
ИТОГ:
795 ккал.
651 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 72 г.
углеводы: 61 г.
+2 +1
740 мин (спорт. 100 мин.)
-
26.06.17
26. 06. 2017 итоги дня
+2 +1
+610 мин. +336 ккал
ОБЕД + куриные котлетки на пару 110 гр + хлеб ржаной 15 гр + чай каркаде УЖИН + творог мягкий 0% - 125гр + черешня 115 гр + зеленый чай ПЕРЕКУС батончик Рационика Странно, но совсем подробнее
26.06.2017 решила замерить объемы (впервые за полгода)
+11 +1
Грудь 81 Талия 65 Бедра 89,5 Нога 49 Предплечье 23,5 Шея 31 Запястье 15 Икра 35 Процент жира 21,02 (формула среднего) подробнее
26.06.2017 жирнею с каждым днем. Привес еще в 200 гр, буду урезать углеводы
+4 +1
+90 мин. +85 ккал
Доброе утро! Весы принесли печальную новость с утра — плюс 200 гр и это с учетом вчерашнего разгрузочного дня! Я уже поправилась, сегодня начну тренировки. Думаю, это из-за отсутствия спорта в гпафике, подробнее
ИТОГ:
611 ккал.
421 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 62 г.
углеводы: 36 г.
+17 +3
700 мин (спорт. 45 мин.)
-
25.06.17
25.06.2017 вернулся аппетит, а вместе с ним и килограмм, потерянный за время болезни
+1
+300 мин. +775 ккал
Вчера очень много пила воды: простой, минеральной, свежевыжатый фреш. И в итоге привес сегодня до 48.4 кг. Эх...чувствую, после того, как выздоровлю, нужно будет попотеть в зале))) Сегодня был творожный подробнее
ИТОГ:
520 ккал.
775 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 80 г.
углеводы: 103 г.
+1 300 мин (спорт. 70 мин.)
-
24.06.17
24.06.2017 иду на поправку. вечерний дневник. планы на завтра
+2
+425 мин. +920 ккал
Добрый вечер! Иду на поправку. Все-таки антибиотики сделали свое дело. Теперь посмотрим, чем все это аукнется. Надеюсь, что обойдется! Вчера практически ничего не ела, нос заложен, запахов не чувствовала, подробнее
ИТОГ:
417 ккал.
920 ккал.
жиры: 37 г.
белки: 75 г.
углеводы: 82 г.
+2 425 мин (спорт. 40 мин.)
-
22.06.17
22.06.2017 болею. ем-ем-ем. сникерс!
+6
+660 мин. +823 ккал
Кашель сводит с ума, насморк течет рекой. Уже перешла на антибиотики. Еле пережила тренировку. Разминка и пресс, кардио не могу, горло сохнет и нос заложен. ЗАВТРАК - омлет из двух яиц - перец желтый -огурец -оливки подробнее
ИТОГ:
564 ккал.
823 ккал.
жиры: 23 г.
белки: 118 г.
углеводы: 42 г.
+6 660 мин (спорт. 60 мин.)
-
21.06.17
21.06.2017 заболела
+9
+735 мин. +687 ккал
Еще вчера першило горло и начинался насморк. А сегодня после пробежки вообще чуть не слегла. Чувствую завтра надо переходить на серьезные лекарства, т.к. уже начинается кашель, а насморк так вообще рекой((( подробнее
ИТОГ:
737 ккал.
687 ккал.
жиры: 12 г.
белки: 83 г.
углеводы: 65 г.
+9 735 мин (спорт. 45 мин.)
+2
+1
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- как найти копию url изображения в интернете?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- вид не старомодный? хожу так по городу
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- существует ли бесшумный?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- что это за зверек? фото
- у кого ипотека, по сколько платите?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- вам нравится его внешность?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- все темы» новые темы»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|