Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

21.04.23

21 апреля, пятница. (5:29) +0.15 кг. +20 +5 +4 +8 +5 мин. +2385 ккал

Сон 20:23-3:36=7:12 (92 балла) Вес 99,85 кг. Вчера сделала 5559 шагов. Завтрак (5:00) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (271 kcal) Второй завтрак (10:50) плов, огурец. (318 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2385 ккал. жиры: 110 г. белки: 94 г. углеводы: 242 г. +20 +5 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.
20.04.23

20 апреля, четверг. (6:24) +38 +6 +4 +10 +5 мин. +1348 ккал

Сон 22:26-4:37=6:11 (94 балла) Вес 99,7 кг. Вчера сделала 4522 шага. На завтрак (6:00) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (272 kcal) Второй завтрак (9:15) гречка, баклажан. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1348 ккал. жиры: 62 г. белки: 76 г. углеводы: 112 г. +38 +6 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
19.04.23

19 апреля, среда. (6:54) -0.4 кг. +34 +16 +5 +14 +5 мин. +2085 ккал

Сон 22:20-5:07=6:46 (92 балла) Вес 99,7 кг. Меньше ста килограммов! Вчера сделала 3619 шагов. На завтрак (6:40) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (295 kcal) Обед (13:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2085 ккал. жиры: 84 г. белки: 123 г. углеводы: 210 г. +34 +16 +14 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
18.04.23

18 апреля, вторник. (6:19) -0.1 кг. +26 +5 +1 +10 +5 мин. +2237 ккал

Сон 22:34-5:08=6:30 (88 баллов) Вес 100,1 кг. Вчера сделала 7841 шаг. На завтрак (5:55) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (309 kcal) Второй завтрак (9:40) гречка, баклажаны, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2237 ккал. жиры: 75 г. белки: 127 г. углеводы: 267 г. +26 +5 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.04.23

17 апреля, понедельник. (5:50) -0.1 кг. +23 +14 +1 +13 +5 мин. +810 ккал

Сон 21:36-4:29=6:53 (97 баллов) Вес 100,2 кг. Вчера сделала 8688 шагов. На завтрак (5:30) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, сливки. (330 kcal) Обед (15:30) курица, булочка, яблоко, банан. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 810 ккал. жиры: 29 г. белки: 52 г. углеводы: 88 г. +23 +14 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
16.04.23

16 апреля, воскресенье. (5:58) Христос Воскресе! -0.3 кг. +29 +2 +4 +7 +5 мин. +1666 ккал

Сон 21:20-5:16=7:54 (88 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 2983 шага. Двадцать лет смотрю прямую трансляцию схождения Благодатного огня, а вчера забыла напрочь. На завтрак (6:30) творог, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1666 ккал. жиры: 81 г. белки: 65 г. углеводы: 171 г. +29 +2 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.