Доброго времени суток, дамы. +2 +3

Порой и чёрт боится мыслей, Что зреют в женской голове. М.Булгаков. Ост всегда чертовски обаятельными, милые дамы. подробнее

Все важные фразы должны быть тихими. +1 +74 ккал

Все важные фразы должны быть тихими, Все фото с родными всегда нерезкие, Самые странные люди всегда великие, А причины для счастья всегда невеские. подробнее

Вспомните, чтобы иметь красивое и подтянутое тело.. +1 +80 мин. +55 ккал

фитнес и правильное питание должны быть не просто частью твоей жизни, они должны быть жизнью. И для этого не стоит впадать в крайности в виде варёной курицы три раза в день или изнуряющих тренировок. подробнее

Детокс - советы +4 +532 ккал

Сон с высоко поднятой головой - в этом поможет лишняя подушка. Наладится процесс лимфодренажа и отёки постепенно сойдут. Вода с лимоном - природный диуретик, лимонный сок поддержит организм витамином подробнее

Как это женщина может.. +1 +60 мин. +507 ккал

растолстеть от одного килограмма конфет аж на 5 кило? Вот ведь какое не соответствие... Вот ведь какая загадка природы... подробнее

Советуют не смешивать огурцы с помидорами. +2

Всеми любимый летний салатик из свежих помидорчиков и огурчиков не так уж и полезен. Ферменты, содержащиеся в огурцах, убивают витамин С, которым богаты томаты. Вот так новость для меня. подробнее

Реанимируйте зерна кофе +102 ккал

Реанимируйте зерна кофе Если кофейные зерна слишком долго пролежали в банке и утратили былой аромат, не расстраивайтесь. Их очень легко реанимировать. Просто залейте их холодной водой, оставьте «отмокать» подробнее

Приготовили на ужин морепродукты? +80 мин. +171 ккал

Не забудьте подать красное вино. Этот напиток раскрывает вкус морских деликатесов и помогает полезным микроэлементам лучше усвоиться. подробнее

Советуют чугунную сковороду купить. +75 мин. +228 ккал

В плане здорового питания. Казанок и чугунная сковорода – лучшие помощники для готовки здоровой пищи. Во-первых, они не выделяют вредных веществ при нагревании. А во-вторых, сохраняют в продуктах максимальное подробнее

Доброго времени суток, дамы. +110 мин. +355 ккал

Обычный рабочий день. Устала. А так всё хорошо. Знаю, что и у вас всё сложилось как и задумывали, а если и нет то не беда. Будем считать, что это вы приглядывались, как бы получше решить всякие там мелкие подробнее

Есть такое упражнение - французский жим. +3 +5 +28 ккал

Так вот, если его делать с гантелями, то идёт большая нагрузка на локтевые суставы.Кроме того, из-за высокой травмоопасности французский жим стоит делать только при идеальной технике, а лучше вообще подробнее

Овощи варите в кипятке. +80 мин. +126 ккал

Не опускайте картофель и другие овощи в холодную воду. Закладывайте их в кипящую, так сохраняется больше витаминов в продукте. подробнее

Забудьте про белый хлеб в котлетах. +1 +105 мин. +164 ккал

Более менее не такие калорийные котлеты получаются, если вместо булки вымоченой в молоке, мы станем добавлять тёртый кабачок или взбитый белок. подробнее

Замените майонез йогуртом. +80 мин. +299 ккал

Выбираем натуральный йогурт ( чем меньше срок годности, тем натуральнее), и на его основе вполне можно приготовить домашний майонез. яйца — 2 штуки; йогурт — 0,5 стакана; горчица — 0,5 столовые подробнее

Новый день - новые возможности. +2

Привет всем неспящим. Не знаю какая у вас причина здесь быть, а мне просто не спится. Прошедший день выдался насыщенный на эмоции. И только сейчас я наконец-то осталась наедине сама собой. Просто посижу подробнее

Пара - тройка лайфхаков для правильного питания. +9

Купите распылитель для масла: Для жарки мяса, рыбы, овощей или мучных изделий нужно гораздо меньше подсолнечного (оливкового) масла, чем мы льем на сковороду. Для того чтобы соблюдать необходимые подробнее

Предлагаю весеннюю подборку продуктов для похудания. +1 +28 ккал

Продукты с низким содержанием жира: Кальмары (другие морепродукты) курица и индейка мясо кролика творог яйца мо окунь. Низкокалорийные продукты: Киви грибы м капуста грейпфруты огур белой подробнее

Почему опасны тренажёры для мышц бедра. +1 +50 мин. +77 ккал

Главный недостаток таких тренажеров — это то, что можно заработать сильное растяжение. И даже если установленный вес кажется комфортным, связки все равно могут пострадать. Замените это упражнение на подробнее

Универсальное успокоительное средство. Смотреть всем! +1 +335 мин. +260 ккал

Как много на свете успокоительных средств - от валерьянки до спорта, от секса до болтовни на кухне с друзьями. У каждого своё. Но вот это может стать универсальным для всех без исключения. Материала подробнее

Доброго времени суток, красавицы. +1 +2 +80 мин. +341 ккал

Весна потихоньку, но вступает в свои права. Восход солнца всё раньше и раньше. И я начинаю тоже вставать под солнце. Не могу спать, когда светло. Даже темные шторы не помогают. И в этом есть определённый подробнее

Если мужчина ушёл в магазин за хлебом, то он придёт с хлебом. +1 +1

Если женщина ушла, то она принесёт - йогурт, печенки, шоколад и возможно хлеб. Про себя могу сказать - иногда это происходит... подробнее

Чем больше спишь - тем больше хочется спать.. +1 +28 ккал

Чем больше ешь - тем больше хочется, Чем больше тратишь - тем больше хочется, Чем больше работаешь.. А вот тут неувязочка.. подробнее

Единственный способ не есть после 18. +80 мин. +151 ккал

сожрать всё до 18!. Полезно, лёгкое и вкусненькое... Интересно какой продукт может сочетать в себе эти три качества? подробнее

Попробуем облепиховый чай с айвовым вареньем. +1 +786 ккал

Никогда не ела айвовое варенье. Если сама айва несколько вяжет во рту, будет ли и варенье таким же вяжущим? Облепиха тоже обладает своеобразным вкусом. Так что сочетание их в этом рецепте должно быть подробнее

В чём опасность упражнения - подъём гантелей на бицепс. +1 +1 +60 мин. +207 ккал

Любая работа с утяжелением в положении стоя сильно нагружает позвоночник. Кроме того, это упражнение задействует всего лишь несколько мышц. Если вы не профессиональный спортсмен и не занимаетесь под присмотром подробнее

И это всё о нас.. +4 +3

Женщина должна быть загадкой: Хорошенькой, миленькой, сладкой. Кокетничать, строить глазки, Верить во всякие сказки. Оставаться святой и грешной, Быть красивой душой и внешне. Обаятельным, хитрым подробнее

Кто-нибудь выйдите за меня.. завтра.. на работу.. +1 +69 ккал

Да-да.. Сегодня так весело и хорошо, а завтра вот на работу мне. Одно утешает - на смене больших начальников не будет. Спокойно день пройдёт. подробнее

Женщина не может жить без печальки +1 +60 мин. +111 ккал

Даже если у неё всё хорошо, она обязательно придумает себе ,,печальку,,.. А ещё ,,скандальку,, плакульку, и обижульку,,.. подробнее

На сегодня - долой все запреты и ограничения... +1 +200 мин. +1048 ккал

Думаю. нам и позволительно и простительно. Вот и у нас сегодня пироги да тортики. Но и дома сидеть не собираемся - кино, кафе...... подробнее

Ты Женщина - а значит ты весна.. +1 +70 мин. +860 ккал

Которой всё простительно, ей богу. Весна идёт! Весне, тебе дорогу Уж уступает длинная зима. Ты женщина - и значит ты любовь! Которой вся вселенная подвластна. Ты женщина и этим ты прекрасна! Была подробнее