Худею, сбрасываю привесы +3 +2 +180 мин. +43 ккал

Есть первый результат. Работы ещё много, сначала привесы все забросить, потом дальше худеть к желаемому весу. Вот нельзя расслабляться ни на минуту. Когда полноценный сон, то и аппетита нет сильного, подробнее

Все, к прежнему режиму возвращаюсь +180 мин. +43 ккал

Чувствую себя так будто вся жиром обросла, такое чувство не приятное. Нужно правильно приоритеты расставлять. Если и недосыпа, то с пользой для фигуры. Дней 10 без спорта, неправильного питания и без подробнее

Одной попой все базары не обьездишь +3 +90 мин. +32 ккал

Привесище огромный. Появился новый благотворительный проект, и забрал все свободное время. Времени нет ни на что :на семью, ребёнка, мужа, дом, на себя совсем. Забросила спорт, недосыпы. Оно того не стоит. подробнее

Девочки, пропадала был срочный социальный проэкт +5 +1 +180 мин. +43 ккал

Выпала совсем с Гали. Было много работы. Зато немного сбросила, настолько занята была, что и забыла, что такое чувство голода. Днями кофе, только ужин, могло бы и больше уйти, но и так сойдёт. подробнее

Вес на месте, тоже не плохо +1 +1 +120 мин. +11 ккал

Встала в 6:00. На спорт пока нет настроения. Обмазалась кофе, завернулась в плёнку лежу в теплом халате под одеялом. Ещё 45 минут лежать. Посмотрим будет ли отвес после обёртывания? Так. Спорт нужен сегодня подробнее

Быстрая тренировка в обед +1 +50 мин. +43 ккал

Пол дня на автомате полусонная, даже тринировку начинала и глаза закрывались, но очень торопилась, чтоб все упражнения успеть пока время свободное. По гантелям не все успела. Взбодрила только тренировка. подробнее

Утром без спорта, но снова с отвесом +2 +1 +120 мин. +21 ккал

Вот как сон зависит от того, что увидишь на весах. Когда рано встаю на тренировку, вес всегда больше и привесы показывает, когда просыпаюсь тренировку, есть отвес. Сегодня спорт будет в обед. Может хоть подробнее