Бегу на работу, сегодня по плану 800-850 калорий   +21 +21 +1 +8 +620 мин. +86 ккал

Бегу на работу, сегодня по плану 800-850 калорий. Ударная неделька и перехожу в режим закрепления повышая калорийность до базовой Не голодная, просто исключила мучное и сладкое, жирное. подробнее

Выходной перед рабочей неделей +3 +13 +1 +13 +80 мин. +99 ккал

Сегодня просто отдохну. Взвешиваться нет настроения т.к точно увижу + после вчерашних соленостей . подробнее

Соблазны и искушения для худеющих -1.11 кг. +12 +20 +1 +5 +205 мин. +91 ккал

Сегодня отмечаем день рождение мамы. Так не хочется пустить коту под хвост все мои недельные похудательные труды. Эх, завтра точно будет отек т.к планирую кушать соленое. подробнее

Долгожданная пятница, ура!   +0.01 кг. +14 +17 +1 +7 +565 мин. +676 ккал

Сегодня вес стоит. Плюс 10 гр я считать за вес не могу)) Проснулась с головной болью и отекла немного. Есть подозрения на творог с протеином. У многих творог сам по себе вечером отек может давать на утро. Буду подробнее

Протеин получен. Попробовала добавить в творог, отличненько. Буду смотреть как по сытости пойдет.Купила соль для ванн по акции в пятерочке за 56 руб. День худеющей прожит +5 +15 +8 +1 +55 мин. +113 ккал

Протеин получен. Попробовала добавить в творог, отличненько. Буду смотреть как по сытости пойдет. Купила соль для ванн по акции в пятерочке за 56 руб. День худеющей прожит не зря. подробнее

Сила воли помоги мне   -0.55 кг. +45 +10 +1 +11 +515 мин. +215 ккал

Продолжаю двухнедельную разгрузку на 600-800 калорий в день. Дольше сидеть не буду т.к дальше уже будет замедление метаболизма. подробнее

Сегодня разгрузка на ежиках из индейки и риса. Чуть соуса из легко майонеза ложка и ложка кетчупа. Может все и не съем. Посмотрим к вечеру как пойдет.   -0.35 кг. +34 +18 +1 +13 +535 мин. +688 ккал

День подходит к концу, приятное чувство легкости. Ну и еще горжусь собой немного . Надеюсь завтра на минус 200 гр подробнее