| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.07.17
13. 07. 2017 ура, теплая погода. день пресса и шоппинга
+3
+660 мин. 
+859 ккал
Ура! У нас наконец-то теплая солнечная погода. Настроение сразу улучшается! Сегодня с утра сделала небольшую тренировочку и планку аж 5 мин в 3 подхода. Вес сегодня не измеряла. ЗАВТРАК: - омлет подробнее
ИТОГ:
692 ккал.
859 ккал.
жиры: 44 г.
белки: 71 г.
углеводы: 48 г.
+3 660 мин (спорт. 70 мин.)
-
10.07.17
ИТОГ:
370 ккал.
796 ккал.
жиры: 44 г.
белки: 42 г.
углеводы: 62 г.
+1 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
09.07.17
09.07.2017 отчаянная домохозяйка
+1
+230 мин. +250 ккал
Не знаю, что на меня нашло, видимо выходные тренировки так действуют, но я затеяла генеральную уборку. Весь веер драила кухню, санузел, коридор и комнату. Несмотря на плохую погоду, просто лежать не могу. подробнее
09.07.2017 день пресса и ног. мой обед
+1
+175 мин. +195 ккал
Ура! Выполнила сегодня тренировку по максимуму. Провела в зале 3,5 ч))) С подружками ходить нереально. Болтают без умолку, сначала отзанимались 1,5 ч, потом на 25 мин сделали перерыв, чтобы перекусить подробнее
09.07.2017 белковый завтрак. зарядка и бегу на тренировку
+6 
+2
+25 мин. +254 ккал
Доброе утро! Проснулась рано и валялась смотрела ролики на ютубе. В 07.00 завтрак: - омлет из двух яиц на воде с шампиньоном - зеленый чай Разучивала разминку, изучала терминологию упражнений)) подробнее
ИТОГ:
1046 ккал.
699 ккал.
жиры: 27 г.
белки: 79 г.
углеводы: 39 г.
+7 +2
+1
430 мин (спорт. 140 мин.)
-
08.07.17
08.07.2017 главные цели на июль
+2
Итак, я взяла основные сферы, которые меня интересуют и выделила в них главные цели на месяц 1. ФИНАНСЫ - досрочно погасить 1 кредит - закончить месяц в плюсе - дополнительный заработок (получить подробнее
08.07.2017 муж отдалился. практически перестали общаться. мои переживания
+3
Муж стал чаще ездить в командировки. Естественно, у меня сразу подозрения на измены и прочее. При этом, когда приезжает из командировок, пытается куда-нибудь уехать с друзьями отдохнуть. Все это за последние подробнее
08.07.2017 сонный день. тренировка ног. фото покупок на lamoda
+175 мин. +474 ккал
Привет всем! Как я соскучилась по вам!!! В последнее время навалилось столько проблем, что пришлось забросить дневник. И в семье, и на работе, и погода отстой! Сейчас уже все выравнивается. Осталось подробнее
ИТОГ:
533 ккал.
474 ккал.
жиры: 16 г.
белки: 50 г.
углеводы: 35 г.
+5 175 мин (спорт. 90 мин.)
-
02.07.17
02.07.2017 итоги дня, очень рабочие выходные
+6
+510 мин. +698 ккал
Привет всем! Выходные выдались очень рабочими. Не успевала вести дневник. И вот сейчас 23.20, а я только гладить одежду начала! Вчера и сегодня с утра до обеда училась, потом бежала на работу и подробнее
ИТОГ:
506 ккал.
698 ккал.
жиры: 22 г.
белки: 64 г.
углеводы: 64 г.
+6 510 мин (спорт. 45 мин.)
-
30.06.17
30.06.2017 вернулась из командировки, итоги дня
+790 мин. +617 ккал
Ура, вернулась из командировки! Буду отсыпаться! ЗАВТРАК (в гостинице) + ржаной хлеб с сыром и маслом + кофе с молоком ОБЕД + салат из руколы и огурца + творог зерненый УЖИН + черешня КБЖУ подробнее
ИТОГ:
841 ккал.
617 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 46 г.
углеводы: 91 г.
790 мин (спорт. 70 мин.)
+3
+1
+2
- покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не пускают.
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему?
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу!
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах?
- дали ли вы своему коту образование?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить все?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?
- чем сейчас занимаетесь?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- можно ли положить на вб-кошелек деньги наличными?
- какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- мы похожи с сыном? мне на фото лет 9
- на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хотела
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- согласны с картинкой? а ведь действительно это так?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это повод для
- что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни!
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- кто для вас человек-легенда?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- очень полная? фигура плохая?
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|