Всем доброго времени суток. Я конечно разболелась не на шутку и боюсь как бы не корона это. Прям все симтомы у меня. Сейчас пью чай с лимоном и имбирем. Надеюсь завтра будет +4 +6 +4 +30 мин. +0 ккал

Всем доброго времени суток. Я конечно разболелась не на шутку и боюсь как бы не корона это. Прям все симтомы у меня. Сейчас пью чай с лимоном и имбирем. Надеюсь завтра будет получше. подробнее

На работу сегодня принесли такие пончики вкусные и я не удержалась что-то. Сьела 1 пончик. Теперь себя ругаю, что совсем с диеты я слетела конечно. Вечером только салатик +3 +6 +1 +30 мин. +304 ккал

На работу сегодня принесли такие пончики вкусные и я не удержалась что-то. Сьела 1 пончик. Теперь себя ругаю, что совсем с диеты я слетела конечно. Вечером только салатик и все. подробнее

Уже скоро рабочий день закончится, а у нас на работе прям падеж из-за вируса. Даже корона у многих подтверждается. Ну и я уже все тоже заболела. Притащили вирус на работу. +2 +6 +2 +30 мин. +94 ккал

Уже скоро рабочий день закончится, а у нас на работе прям падеж из-за вируса. Даже корона у многих подтверждается. Ну и я уже все тоже заболела. Притащили вирус на работу. подробнее

Хожу эту неделю мало и выходит в среднем 7500 шагов. Погода у нас что-то никак не наладится и дожди постоянно, а по прогнозу пишут, что нет их. Поэтому вечером по дождю не +9 +8 +1 +15 +30 мин. +170 ккал

Хожу эту неделю мало и выходит в среднем 7500 шагов. Погода у нас что-то никак не наладится и дожди постоянно, а по прогнозу пишут, что нет их. Поэтому вечером по дождю не очень охота гулять. подробнее

Всем доброе утро. Ура, пятница! Сегодня еле проснулась и даже будильник сдышала сквозь сон и не понимала, что за звук)))) На работе многие болеют и сегодня встала, а горло +10 +13 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро. Ура, пятница! Сегодня еле проснулась и даже будильник сдышала сквозь сон и не понимала, что за звук)))) На работе многие болеют и сегодня встала, а горло болит. Не хватало мне разболеться. подробнее

Всем еще раз привет. Сегодня хочется прям весь день домой и еще голова болит с самого утра. Вечером сегодня планирую приготовить себе что нибудь на завтрашний день диеты. +6 +9 +1 +30 мин. +146 ккал

Всем еще раз привет. Сегодня хочется прям весь день домой и еще голова болит с самого утра. Вечером сегодня планирую приготовить себе что нибудь на завтрашний день диеты. А на ужин салатик себе подробнее

Сегодня на завтрак приготовила себе яичницу из двух яиц с помидором и зеленью. На обед взяла супчик с фрикадельками и овощи свежие. Вот на ужин еще не знаю что буду есть. +5 +7 +3 +30 мин. +94 ккал

Сегодня на завтрак приготовила себе яичницу из двух яиц с помидором и зеленью. На обед взяла супчик с фрикадельками и овощи свежие. Вот на ужин еще не знаю что буду есть. Подьедать буду сегодня, подробнее

Сегодня погода прям сонная. Идет дождь мелкий с самого утра. Мне прям не хочется работать сегодня. Но никто мне такого не позволит конечно. +11 +17 +5 +30 мин. +51 ккал

Сегодня погода прям сонная. Идет дождь мелкий с самого утра. Мне прям не хочется работать сегодня. Но никто мне такого не позволит конечно. подробнее

Вчера вечером не удержалась и наелась всего подряд. В ход пошли семечки, варенье клубничное и закусила это все сливами. Вот прям напал на меня жорик и не смогла удержаться. +15 +17 +6 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера вечером не удержалась и наелась всего подряд. В ход пошли семечки, варенье клубничное и закусила это все сливами. Вот прям напал на меня жорик и не смогла удержаться. подробнее

Всем доброе утро. Сегодня прям еле проснулась и поздно легла спать. Да еще и дождь идет и конечно усыпляет еще больше. Вообще неохота на работу сегодня ехать. +8 +17 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро. Сегодня прям еле проснулась и поздно легла спать. Да еще и дождь идет и конечно усыпляет еще больше. Вообще неохота на работу сегодня ехать. подробнее

Всем еще раз привет. На обед сегодня себе взяла чечевицу с индейкой и овощи сырые. На ужин планирую супчик с фрикадельками доесть. И надо думать, что приготовить себе на +14 +9 +4 +30 мин. +146 ккал

Всем еще раз привет. На обед сегодня себе взяла чечевицу с индейкой и овощи сырые. На ужин планирую супчик с фрикадельками доесть. И надо думать, что приготовить себе на завтрашний день диеты и посиотреть подробнее

Вчера я прям полностью соблюдала режим питания и все хорошо шло. Однако вечером захотела попробовать фрукты, которые купила. Вот сожрала 4 сливы и одно яблоко. Пожтому и +13 +17 +5 +30 мин. +57 ккал

Вчера я прям полностью соблюдала режим питания и все хорошо шло. Однако вечером захотела попробовать фрукты, которые купила. Вот сожрала 4 сливы и одно яблоко. Пожтому и отвеса нет практически. подробнее

Вот с утра уже хорошо прогулялась и около 3 тыс шагов натопала. Сегодня прям классная погода с утра. Солнышко выглядывает и очень тепло. Сегодня обещают +21 днем, а сейчас +12 +16 +5 +15 +30 мин. +140 ккал

Вот с утра уже хорошо прогулялась и около 3 тыс шагов натопала. Сегодня прям классная погода с утра. Солнышко выглядывает и очень тепло. Сегодня обещают +21 днем, а сейчас около +15. подробнее

Вчера не очень хорошо находила и у меня было 7200 шагов. И утром не пошла на прогулку, да и вечером довезли до дома, так как были большие пакеты у меня яблок и слив. Сегодня +11 +17 +4 +30 мин. +58 ккал

Вчера не очень хорошо находила и у меня было 7200 шагов. И утром не пошла на прогулку, да и вечером довезли до дома, так как были большие пакеты у меня яблок и слив. Сегодня утром пойду на прогулку. подробнее

Всем доброе утро. Уже середина недели и я прям жду пятницы. А то прям тяжко после отпуска входить в режим. Сегодня отлично выспалась и теперь можно завтракать и пить кофе. -0.2 кг. +12 +19 +4 +10 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе утро. Уже середина недели и я прям жду пятницы. А то прям тяжко после отпуска входить в режим. Сегодня отлично выспалась и теперь можно завтракать и пить кофе. подробнее

Всем хорошего вечера. Сегодня что-то прям устала на работе я. Наверное сейчас покупаюсь и лягу спать пораньше. По питанию сегодня вме по плану, но правда слив сьела 4 штуки +2 +5 +2 +30 мин. +94 ккал

Всем хорошего вечера. Сегодня что-то прям устала на работе я. Наверное сейчас покупаюсь и лягу спать пораньше. По питанию сегодня вме по плану, но правда слив сьела 4 штуки аж. подробнее

Сегодня в обед приезжала мажина с КБР с фруктами домашними. Накупила себе 5 кг яблок и 2 кг слив желтых и вкусных. Яблоки хочу посушить на зиму +2 +5 +3 +30 мин. +275 ккал

Сегодня в обед приезжала мажина с КБР с фруктами домашними. Накупила себе 5 кг яблок и 2 кг слив желтых и вкусных. Яблоки хочу посушить на зиму подробнее

Сегодня погода у нас улучшилась. В обед вышло солнышко и уже прям очень тепло стало. Утром в куртке шла, а сейчас в обед уже выходила в рубашке и даже жарко мне было. +5 +7 +4 +10 +30 мин. +275 ккал

Сегодня погода у нас улучшилась. В обед вышло солнышко и уже прям очень тепло стало. Утром в куртке шла, а сейчас в обед уже выходила в рубашке и даже жарко мне было. подробнее

Вчера вроде ходила, ходила, а находила мало. У меня вышло 7900 шагов. Может часы все таки подглючивают у меня уже и не пойму даже. Но мне казалось, что я вчера 10 тыс точно +10 +16 +5 +15 +30 мин. +62 ккал

Вчера вроде ходила, ходила, а находила мало. У меня вышло 7900 шагов. Может часы все таки подглючивают у меня уже и не пойму даже. Но мне казалось, что я вчера 10 тыс точно прошла. подробнее

Всем доброе утречко. Сегодня я хорошо выспалась по ощущениям, но не хотелось по будильнику вставать вообще. Зато приготовила себе вкусный завтрак: яичницк с зеленью и помидорками. +13 +15 +4 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утречко. Сегодня я хорошо выспалась по ощущениям, но не хотелось по будильнику вставать вообще. Зато приготовила себе вкусный завтрак: яичницк с зеленью и помидорками. И решила кофе сварить подробнее

Всем хорошего понедельника. Сегодня по питанию должно быть все в норме. Правда уже у меня не будет получаться полдник и перехожу на 3-х разовое питание. Ну может отвесики +14 +21 +3 +5 +30 мин. +60 ккал

Всем хорошего понедельника. Сегодня по питанию должно быть все в норме. Правда уже у меня не будет получаться полдник и перехожу на 3-х разовое питание. Ну может отвесики будут больше. подробнее

Сегодня прям прохладно на улице и дождь ночью был. Надо даже куртку одеть думаю. Обещают сегодня +20, но что-то очень сомнительно. Все закончились жаркие дни. +9 +22 +5 +30 мин. +57 ккал

Сегодня прям прохладно на улице и дождь ночью был. Надо даже куртку одеть думаю. Обещают сегодня +20, но что-то очень сомнительно. Все закончились жаркие дни. подробнее

Вчера по диете был вкусный день и по сути рыбный. Вот я дорвалась и переела. Слопала весь салат с печенью трески. И 2 стейка рыбы сожрала. Перебрала по обьему конечно сильно. +8 +20 +5 +30 мин. +51 ккал

Вчера по диете был вкусный день и по сути рыбный. Вот я дорвалась и переела. Слопала весь салат с печенью трески. И 2 стейка рыбы сожрала. Перебрала по обьему конечно сильно. На весы не пошла из-за подробнее

Вчера я прошла конечно же очень мало. У меня получилось всего 5200 шагов. Выходила из дома только в магазин рядом и по квартире натопала. Сегодня уже на работу и надеюсь, +9 +22 +5 +5 +30 мин. +0 ккал

Вчера я прошла конечно же очень мало. У меня получилось всего 5200 шагов. Выходила из дома только в магазин рядом и по квартире натопала. Сегодня уже на работу и надеюсь, что уже хорошо нахожу. подробнее

Всем доброе утро. С началом новой недели. Сегодня встала бодренько по будильнику. Хотя по ощущениям я не выспалась. Легла не очень поздно, но мне плохо очень спалось. Что-то +12 +23 +5 +15 +30 мин. +150 ккал

Всем доброе утро. С началом новой недели. Сегодня встала бодренько по будильнику. Хотя по ощущениям я не выспалась. Легла не очень поздно, но мне плохо очень спалось. Что-то меня тревожило прям. подробнее

Всем хорошего настроения. Я уже сбегала в магазин и теперь буду дома сегодня. Нужно приготовить суп с фрикадельками на завтрашний лень диетки. Все собрать по контейнерам. +5 +11 +1 +5 +30 мин. +189 ккал

Всем хорошего настроения. Я уже сбегала в магазин и теперь буду дома сегодня. Нужно приготовить суп с фрикадельками на завтрашний лень диетки. Все собрать по контейнерам. И конечно нужно сегодня подготовиться подробнее

Решила на этой неделе перестирать все подушки после лета и на которых мои сожительницы спали. Но надо будет их хорошо просушить. Погоду на следующей неделе обещают жаркой +9 +12 +2 +5 +30 мин. +146 ккал

Решила на этой неделе перестирать все подушки после лета и на которых мои сожительницы спали. Но надо будет их хорошо просушить. Погоду на следующей неделе обещают жаркой и как раз поперестираю поочерёдно. подробнее

Сегодня по диетке очень вкусный день и в рационе рыба будет. Даже салат из печени трески. Я уже много лет такой салат не ела и сегодня вспомню вкус) А на обед себе запеку +9 +19 +4 +30 мин. +275 ккал

Сегодня по диетке очень вкусный день и в рационе рыба будет. Даже салат из печени трески. Я уже много лет такой салат не ела и сегодня вспомню вкус) А на обед себе запеку стейки морского языка на подушке подробнее

Вчера прошла немного. Получилось у меня находить всего 7600 шагов. Сегодня вообще хочу весь день побыть дома и только в валберис сбегаю и все. +7 +19 +4 +5 +30 мин. +20 ккал

Вчера прошла немного. Получилось у меня находить всего 7600 шагов. Сегодня вообще хочу весь день побыть дома и только в валберис сбегаю и все. подробнее

Всем доброе воскресное утро. Сегодня снова отлично выспалась, но уже завтра нужно на работу. От этого даже настроение портится. Внесла отвесики и замеры за неделю. Не много -0.5 кг. +11 +16 +1 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе воскресное утро. Сегодня снова отлично выспалась, но уже завтра нужно на работу. От этого даже настроение портится. Внесла отвесики и замеры за неделю. Не много у меня ушло, но тоже результат подробнее