С утра немного позанималась, сделала зарядку и выполнила некоторые упражнения из бодифлекса. Я помню раньше на сайте каждый второй бодифлексом занимался, сейчас про него +5 +12 +6 +10 +15 мин. +107 ккал

С утра немного позанималась, сделала зарядку и выполнила некоторые упражнения из бодифлекса. Я помню раньше на сайте каждый второй бодифлексом занимался, сейчас про него редко кто вспоминает. подробнее

Хорошо что в эти дни у нас не жарко, прям дышится легче, лето очень люблю, а вот жару переношу плохо. Когда жарко ничего делать не хочется совсем. +5 +8 +3 +15 мин. +107 ккал

Хорошо что в эти дни у нас не жарко, прям дышится легче, лето очень люблю, а вот жару переношу плохо. Когда жарко ничего делать не хочется совсем. подробнее

Потеря веса во многом зависит от того, что ты ешь, но и о других полезных привычках забывать не стоит. Сон, спорт, управление стрессом - самые важные моменты, и если не обращать +4 +4 +2 +15 мин. +107 ккал

Потеря веса во многом зависит от того, что ты ешь, но и о других полезных привычках забывать не стоит. Сон, спорт, управление стрессом - самые важные моменты, и если не обращать на них внимания, можно подробнее

не пытайтесь «согнать воду», чем занимается 90% начинающих, в испуге, что вес более трех дней стоит. Это вредный самообман, ведущий к последующей задержке веса и переключению +4 +4 +2 +15 мин. +107 ккал

не пытайтесь «согнать воду», чем занимается 90% начинающих, в испуге, что вес более трех дней стоит. Это вредный самообман, ведущий к последующей задержке веса и переключению усилий с борьбы с жиром на подробнее

сброс веса нужно рассчитывать не за день, а целиком за последний месяц. Если изменение за месяц более 2 кг, то все в порядке. Даже если временно вес стоит или пошел вверх, +4 +4 +2 +15 мин. +107 ккал

сброс веса нужно рассчитывать не за день, а целиком за последний месяц. Если изменение за месяц более 2 кг, то все в порядке. Даже если временно вес стоит или пошел вверх, нужно не паниковать, а спокойно подробнее

Вечером засяду за косметические процедуры, хочу ногти в порядок привести, чуточку корни волос покрасить надо, и вообще маски разные поделаю. +4 +15 +3 +10 +15 мин. +252 ккал

Вечером засяду за косметические процедуры, хочу ногти в порядок привести, чуточку корни волос покрасить надо, и вообще маски разные поделаю. подробнее

у меня вообще не заканчивается работа, дела переделала, в доме, надо идти в огород на свою плантацию. Кабачки уже просто мама отдаёт по соседям, сил с ними нет, когда уже +4 +14 +1 +5 +15 мин. +252 ккал

у меня вообще не заканчивается работа, дела переделала, в доме, надо идти в огород на свою плантацию. Кабачки уже просто мама отдаёт по соседям, сил с ними нет, когда уже они закончатся)))) Сегодня соберу подробнее

Налопалась сегодня грибов жареных, вкусные такие, в общем подумала и решила на грибах сегодня побыть. Я нажарила их много, мне на целый день. А они сытные такие, после них +6 +16 +5 +6 +15 мин. +130 ккал

Налопалась сегодня грибов жареных, вкусные такие, в общем подумала и решила на грибах сегодня побыть. Я нажарила их много, мне на целый день. А они сытные такие, после них долго кушать не хочется. подробнее

: В этот день идут процессы омоложения организма. Будет хорошо и очень своевременно, если вы уделите себе внимание: посетите СПА-салон, сауну, воспользуетесь косметическими +6 +22 +1 +1 +15 мин. +329 ккал

: В этот день идут процессы омоложения организма. Будет хорошо и очень своевременно, если вы уделите себе внимание: посетите СПА-салон, сауну, воспользуетесь косметическими средствами, употребите полезные подробнее

До 20:45 тринадцатый день лунного цикла: +4 +16 +6 +1 +15 мин. +233 ккал

До 20:45 тринадцатый день лунного цикла: Тринадцатый лунный день таит в себе неоднозначность. Неудачен он в том, что все как будто возвращается на круги своя, и чтобы вырваться из замкнутого круга проблем, подробнее

Наварила щи на два дня, теперь на ужин грибы потушить с картошкой осталось. А завтра хочу болгарский перец, пожарить его, и чесноком помазать. +1 +7 +3 +16 +15 мин. +233 ккал

Наварила щи на два дня, теперь на ужин грибы потушить с картошкой осталось. А завтра хочу болгарский перец, пожарить его, и чесноком помазать. подробнее

Сегодня вообще не жарко у нас +22 показывает термометр в тени на улице. Я даже спортивную лёгкую кофту надела, утеплилась))) Вроде погода как на дождь. +4 +3 +15 мин. +233 ккал

Сегодня вообще не жарко у нас +22 показывает термометр в тени на улице. Я даже спортивную лёгкую кофту надела, утеплилась))) Вроде погода как на дождь. подробнее

У нас соседи продают участок, прям рядом с родителями, там огород хороший, и строений нет, но они начали стройку в прошлом году, есть фундамент для дома на 70 квадратов, +6 +5 +1 +1 +15 мин. +233 ккал

У нас соседи продают участок, прям рядом с родителями, там огород хороший, и строений нет, но они начали стройку в прошлом году, есть фундамент для дома на 70 квадратов, план мне переслали сегодня, я подробнее

Вчера вообще выпала из сайта на день. Много при много отдыхала. Целый день занималась собой. Даже на огород не выходила. Очень хорошо отдохнула. +1 +5 +4 +1 +15 мин. +233 ккал

Вчера вообще выпала из сайта на день. Много при много отдыхала. Целый день занималась собой. Даже на огород не выходила. Очень хорошо отдохнула. подробнее

Утром весы меня приятно порадовали. минус 1 килограмм. Это всё благодаря прошлой неделе, умеренно очень кушала. -1 кг. +1 +5 +4 +15 мин. +233 ккал

Утром весы меня приятно порадовали. минус 1 килограмм. Это всё благодаря прошлой неделе, умеренно очень кушала. подробнее

10.07. День рыбака +1 +2 +3 +16 +15 мин. +36 ккал

День рыбака В этот день можно поздравить всех, кто соединил жизнь с этой романтической и сложной профессией, а также всех, для кого рыбалка — спорт, хобби, особенное состояние души, способ слияния подробнее

Смородину сорвала только что, оборвала все кусты. Надо сейчас её перебрать. Часть оставлю покушать, часть в морозильную камеру для компотов, а из остального варенье сделаю. +2 +4 +1 +15 мин. +41 ккал

Смородину сорвала только что, оборвала все кусты. Надо сейчас её перебрать. Часть оставлю покушать, часть в морозильную камеру для компотов, а из остального варенье сделаю. подробнее

Выходной не выходной, а работы у меня на сегодня хватит. Тут у нас так говорят “Летний день год кормит“.Отдыхать завтра буду. +1 +15 мин. +107 ккал

Выходной не выходной, а работы у меня на сегодня хватит. Тут у нас так говорят “Летний день год кормит“. Отдыхать завтра буду. подробнее

Всё, я сегодня уже дома (в селе). +7 +2 +15 мин. +107 ккал

Всё, я сегодня уже дома (в селе). Машина вещей была полная. Забрала зимние, осенние. Никогда не думала что у нас столько тряпья. Квартиру свою пока сдали на полгода, знакомым. Всё равно мы там в этом подробнее

Иногда нужно просто подождать. Для некоторых событий ещё не наступило время. Не выходите из себя. Неизвестно, что может произойти в ваше отсутствие. +1 +13 +4 +25 +15 мин. +107 ккал

Иногда нужно просто подождать. Для некоторых событий ещё не наступило время. Не выходите из себя. Неизвестно, что может произойти в ваше отсутствие. подробнее

Всем привет!!! Всех с пятницей, удачного дня!!!!! Лето – это солнечное счастье, хорошее настроение, конец депрессиям, красивый загар и бесконечная радость. +5 +6 +2 +15 мин. +107 ккал

Всем привет!!! Всех с пятницей, удачного дня!!!!! Лето – это солнечное счастье, хорошее настроение, конец депрессиям, красивый загар и бесконечная радость. подробнее

Я сегодня обед пропускаю, выпила залпом две чашки кваса, и кушать совсем не хочется, а утром сварила кашу на молоке с изюмом, вкусненько. +5 +6 +2 +15 мин. +107 ккал

Я сегодня обед пропускаю, выпила залпом две чашки кваса, и кушать совсем не хочется, а утром сварила кашу на молоке с изюмом, вкусненько. подробнее

На день у меня планы такие: надо приготовить банки, для заготовок. Хочу персики целые с трёхлитровые банки, они зимой так хорошо идут у нас, в качестве десерта. +5 +2 +2 +15 мин. +36 ккал

На день у меня планы такие: надо приготовить банки, для заготовок. Хочу персики целые с трёхлитровые банки, они зимой так хорошо идут у нас, в качестве десерта. подробнее

Энергия действительно бьет ключом, поэтому день предназначен для активного отдыха. Лишнюю энергию направьте в нужное русло, на добрые и созидательные дела. Также день неразрывно +5 +5 +2 +1 +15 мин. +320 ккал

Энергия действительно бьет ключом, поэтому день предназначен для активного отдыха. Лишнюю энергию направьте в нужное русло, на добрые и созидательные дела. Также день неразрывно связан с семейными узами, подробнее