Всем желаю приятного и доброго вечера! Отличного отдыха в домашней и уютной обстановке. Я тоже уже скоро отдыхать! Спокойной ночки! +4 +15 +15 мин. +233 ккал

Всем желаю приятного и доброго вечера! Отличного отдыха в домашней и уютной обстановке. Я тоже уже скоро отдыхать! Спокойной ночки! подробнее

Из косметических процедур на сегодня всё очень просто, душ, потом бальзамом для тела увлажняющим намажусь и крем на лицо и на веки. +15 мин. +233 ккал

Из косметических процедур на сегодня всё очень просто, душ, потом бальзамом для тела увлажняющим намажусь и крем на лицо и на веки. подробнее

Домой пришла еле ноги прителепала, в магазин думала зайти, да не заходила, хотелось скорее домой. Сегодня так же постараюсь раньше лечь спать. +15 мин. +233 ккал

Домой пришла еле ноги прителепала, в магазин думала зайти, да не заходила, хотелось скорее домой. Сегодня так же постараюсь раньше лечь спать. подробнее

Вот теперь я могу сказать что я чувствую усталость, уже бы легла спать, но ещё мне надо доготовить борщ, варится ещё. Осталось совсем немного. +15 мин. +233 ккал

Вот теперь я могу сказать что я чувствую усталость, уже бы легла спать, но ещё мне надо доготовить борщ, варится ещё. Осталось совсем немного. подробнее

Планирую завтра провести разгрузку, хочу белковую, дома есть творог, примерно килограмма два, сливки, молоко, так почему же мне эти продукты завтра и не использовать?! +1 +4 +4 +5 +15 мин. +196 ккал

Планирую завтра провести разгрузку, хочу белковую, дома есть творог, примерно килограмма два, сливки, молоко, так почему же мне эти продукты завтра и не использовать?! подробнее

Пошла я дальше работать, времени к сожалению мало сейчас на этой неделе, всё бегом-бегом. Пока расслабляться рано, надо поактивничать, и дома работы сегодня много, готовить +4 +15 +6 +9 +15 мин. +196 ккал

Пошла я дальше работать, времени к сожалению мало сейчас на этой неделе, всё бегом-бегом. Пока расслабляться рано, надо поактивничать, и дома работы сегодня много, готовить надо на пару дней. подробнее

Эти дни относительно рано ложусь спать, до 12 ночи я уже засыпаю. Могу сказать что высыпаюсь!!!! Теперь хочу придерживаться такого режима. +5 +9 +4 +15 мин. +196 ккал

Эти дни относительно рано ложусь спать, до 12 ночи я уже засыпаю. Могу сказать что высыпаюсь!!!! Теперь хочу придерживаться такого режима. подробнее

После работы надо зайти в магазин, чай дома заканчивается. хоть и мало его сейчас пьём, но надо чтобы был. Не люблю когда у меня чего-то из продуктов дома нет. +5 +9 +3 +15 мин. +196 ккал

После работы надо зайти в магазин, чай дома заканчивается. хоть и мало его сейчас пьём, но надо чтобы был. Не люблю когда у меня чего-то из продуктов дома нет. подробнее

Доброго всем денька!!!!!На работе, день третий. Всё идёт по плану. Еды с собой брала не много. Эту неделю надо проконтролировать вес свой. +5 +8 +3 +1 +15 мин. +196 ккал

Доброго всем денька!!!!! На работе, день третий. Всё идёт по плану. Еды с собой брала не много. Эту неделю надо проконтролировать вес свой. подробнее

Сегодня вношу вес какой есть на весах с утра, изначально подумала, а может не вносить, всё же 200 грамм как-то маловато, но решила записать, вот что есть то есть. -0.2 кг. +5 +6 +3 +15 мин. +63 ккал

Сегодня вношу вес какой есть на весах с утра, изначально подумала, а может не вносить, всё же 200 грамм как-то маловато, но решила записать, вот что есть то есть. подробнее

Наконец-то скоро спать. Я вымоталась за сегодня сил нет, сейчас в душ, намазаться кремами и на бочок в кроватку любимую. Сегодня надо постараться до 12 уснуть. +4 +7 +4 +10 +15 мин. +89 ккал

Наконец-то скоро спать. Я вымоталась за сегодня сил нет, сейчас в душ, намазаться кремами и на бочок в кроватку любимую. Сегодня надо постараться до 12 уснуть. подробнее

Сегодня хорошо у нас так, совсем не жарко, температура в тени 20 тепла, очень хорошо, свежо, даже непривычно для тела такая погода. Это всё после дождя так. +6 +15 +1 +11 +15 мин. +229 ккал

Сегодня хорошо у нас так, совсем не жарко, температура в тени 20 тепла, очень хорошо, свежо, даже непривычно для тела такая погода. Это всё после дождя так. подробнее

Мотивация ни в коем случае не должна звучать унизительно. Нельзя говорить «Я – толстая». Нужно мотивировать себя – «Я похудею». Когда даже в одной фразе есть цель, к ней +6 +7 +5 +1 +15 мин. +107 ккал

Мотивация ни в коем случае не должна звучать унизительно. Нельзя говорить «Я – толстая». Нужно мотивировать себя – «Я похудею». Когда даже в одной фразе есть цель, к ней проще стремиться. подробнее

Независимо от типа выбранной диеты, обязательно устраивайте себе разгрузочные дни. И не откладывайте их на потом. Чем раньше вы начнете придерживаться такого правила, тем +5 +7 +4 +1 +15 мин. +170 ккал

Независимо от типа выбранной диеты, обязательно устраивайте себе разгрузочные дни. И не откладывайте их на потом. Чем раньше вы начнете придерживаться такого правила, тем легче будет худеть в дальнейшем. подробнее

Второй рабочий день, полёт нормальный, но времени вообще мало. Домой вчера пришла покрутилась и спать рано легла. Сегодня так же, рано хочу лечь. +5 +7 +4 +1 +15 мин. +276 ккал

Второй рабочий день, полёт нормальный, но времени вообще мало. Домой вчера пришла покрутилась и спать рано легла. Сегодня так же, рано хочу лечь. подробнее

Удачного и хорошего дня! Бодрости и сил, вдохновения и свежих идей, плодотворной работы и достижения результата, одобрения начальства и достойного вознаграждения! +2 +3 +15 +15 мин. +276 ккал

Удачного и хорошего дня! Бодрости и сил, вдохновения и свежих идей, плодотворной работы и достижения результата, одобрения начальства и достойного вознаграждения! подробнее

От души желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. Пусть неделя начнётся славно и весело, пусть на каждый день хватает энергии и сил, пусть все +1 +3 +1 +15 мин. +276 ккал

От души желаю удачной недели без проблем, без тревог, без каких-либо сомнений. Пусть неделя начнётся славно и весело, пусть на каждый день хватает энергии и сил, пусть все дела идут в гору, пусть рядом подробнее

Лето в самом разгаре, можно сказать что середина уже, лето всегда у меня проходит быстрее чем другие времена года. Только июнь начинался, не успеем оглянуться как будет 1 +4 +1 +15 мин. +276 ккал

Лето в самом разгаре, можно сказать что середина уже, лето всегда у меня проходит быстрее чем другие времена года. Только июнь начинался, не успеем оглянуться как будет 1 сентября. подробнее

Десять минуток есть у меня на Галю, хочу дневники заполнить, потому что потом пойдут клиенты по записи, времени уже не будет, разве что только вечером. +4 +1 +15 мин. +276 ккал

Десять минуток есть у меня на Галю, хочу дневники заполнить, потому что потом пойдут клиенты по записи, времени уже не будет, разве что только вечером. подробнее

На выходных хорошо отоварились, закупку сделали большую по продуктам, и потратили конечно же много. Забила морозилку мясом и рыбок, овощей взяли, крупы, макароны, масло, +1 +4 +1 +15 мин. +224 ккал

На выходных хорошо отоварились, закупку сделали большую по продуктам, и потратили конечно же много. Забила морозилку мясом и рыбок, овощей взяли, крупы, макароны, масло, мука, сахар. подробнее

Всем желаю классного завершения недели! Завтра мне на работку топать, и скорее всего пешком пройдусь а не на велосипеде поеду. Так что сегодня у меня вечер подготовки к +7 +1 +15 +15 мин. +224 ккал

Всем желаю классного завершения недели! Завтра мне на работку топать, и скорее всего пешком пройдусь а не на велосипеде поеду. Так что сегодня у меня вечер подготовки к работе на неделю. подробнее

Сегодня у меня день в готовке, готовлю на три дня, потому что следующая неделя у меня рабочая. Так хорошо отдыхать, но и работать тоже надо. +2 +1 +15 мин. +224 ккал

Сегодня у меня день в готовке, готовлю на три дня, потому что следующая неделя у меня рабочая. Так хорошо отдыхать, но и работать тоже надо. подробнее

Для профилактики плохого настроения в ПМС отрегулируйте режим работы и отдыха, занимайтесь спортом. Употребляйте в пищу больше продуктов, насыщенных витамином В6: грецких +2 +1 +15 мин. +224 ккал

Для профилактики плохого настроения в ПМС отрегулируйте режим работы и отдыха, занимайтесь спортом. Употребляйте в пищу больше продуктов, насыщенных витамином В6: грецких орехов, рыбы, печени, сои. подробнее

У нас на ужин плов и жареные баклажаны, только баклажаны пожарила и немного их смазала чесночным соусом, так вкусно получилось. чеснока совсем немного, чтобы не было во рту +1 +2 +1 +15 мин. +224 ккал

У нас на ужин плов и жареные баклажаны, только баклажаны пожарила и немного их смазала чесночным соусом, так вкусно получилось. чеснока совсем немного, чтобы не было во рту термоядерного эффекта. подробнее

Вчера так хорошо было температура была в тени плюс двадцать пять, сегодня уже поднялась выше, и на пару дней снова жару передают. Хорошего дня! +2 +1 +15 мин. +224 ккал

Вчера так хорошо было температура была в тени плюс двадцать пять, сегодня уже поднялась выше, и на пару дней снова жару передают. Хорошего дня! подробнее

На сегодня со сладким я уже в завязке. Я суточную рому выполнила за одно утро. Вот нет бы растянуть удовольствие, но это не мой случай. +1 +15 мин. +63 ккал

На сегодня со сладким я уже в завязке. Я суточную рому выполнила за одно утро. Вот нет бы растянуть удовольствие, но это не мой случай. подробнее

Утро было как в забытьи. 4 зефирины из того злосчастно пакета. Каша отодвинута. Чай и зефирины.Горечь раскаяния гложет! +2 +15 мин. +99 ккал

Утро было как в забытьи. 4 зефирины из того злосчастно пакета. Каша отодвинута. Чай и зефирины. Горечь раскаяния гложет! подробнее