зашла в аптеку, купила витаминки и себе и Машке с Лёшей, им взяла такие как мишки желейные, а себе “женские“ для волос ногтей и прочего. В баночке 60 штук, на 2 месяца хватит. +2 +5 +4 +5 +15 мин. +143 ккал

зашла в аптеку, купила витаминки и себе и Машке с Лёшей, им взяла такие как мишки желейные, а себе “женские“ для волос ногтей и прочего. В баночке 60 штук, на 2 месяца хватит. подробнее

Купила сегодня маску кератиновую для волос, пишут что держать надо от 40 минут до часа, обязательно сделаю вечером. Надо поухаживать за собой. + маска на лицо + маникюр. +1 +3 +3 +15 мин. +143 ккал

Купила сегодня маску кератиновую для волос, пишут что держать надо от 40 минут до часа, обязательно сделаю вечером. Надо поухаживать за собой. + маска на лицо + маникюр. подробнее

Рацион сегодня у меня очень простой, лосось и бульон от лосося, типа уха, но не уха. Мне сейчас нужно сохранить те отвесы которые были вот на днях. +1 +3 +2 +15 мин. +143 ккал

Рацион сегодня у меня очень простой, лосось и бульон от лосося, типа уха, но не уха. Мне сейчас нужно сохранить те отвесы которые были вот на днях. подробнее

Сегодня у нас очень жарко, душно, хорошо что включила кондеры в доме +4 +2 +15 мин. +143 ккал

Сегодня у нас (Одесская область) очень жарко, душно, хорошо что включила кондеры в доме, легче стало дышать, на улицу пока что не высовываюсь. подробнее

С утра съездила в гипермаркет, накупила много разного, теперь есть из чего хорошее меню составить на воскресенье. А главное что я купила хамон!!! Я его обожаю. +11 +3 +5 +15 мин. +143 ккал

С утра съездила в гипермаркет, накупила много разного, теперь есть из чего хорошее меню составить на воскресенье. А главное что я купила хамон!!! Я его обожаю. подробнее

Завтра надо поехать за продуктами, на ДР Маши надо скупиться, и в детский магазин забегу, подарок ей выбрать надо. Сама ещё не знаю что буду дарить, на месте определюсь. +1 +10 +5 +11 +15 мин. +146 ккал

Завтра надо поехать за продуктами, на ДР Маши надо скупиться, и в детский магазин забегу, подарок ей выбрать надо. Сама ещё не знаю что буду дарить, на месте определюсь. подробнее

Хорошо мне сегодня, готовить ничего не надо. У меня в рационе ряженка и помидоры, а муж себе пельмешки отваривает, вообще красотища! +1 +2 +1 +15 мин. +146 ккал

Хорошо мне сегодня, готовить ничего не надо. У меня в рационе ряженка и помидоры, а муж себе пельмешки отваривает, вообще красотища! подробнее

С утра на беговой дорожке прошлась быстрым темпом пять километров. Думаю что ближе к вечеру ещё пару километров пройдусь, сил на сегодня хватит и на вечернюю ходьбу. +1 +9 +2 +5 +15 мин. +146 ккал

С утра на беговой дорожке прошлась быстрым темпом пять километров. Думаю что ближе к вечеру ещё пару километров пройдусь, сил на сегодня хватит и на вечернюю ходьбу. подробнее

Дети сегодня у бабушки с дедушкой, а у меня сегодня день уборки в доме. Первый этаж убрала, теперь надо ко второму приступать. -0.2 кг. +1 +3 +1 +15 мин. +146 ккал

Дети сегодня у бабушки с дедушкой, а у меня сегодня день уборки в доме. Первый этаж убрала, теперь надо ко второму приступать. подробнее

Всем замечательного нового дня! +2 +12 +4 +6 +15 мин. +20 ккал

Всем замечательного нового дня! Отвес сегодня имеется, пока буду стараться держать этот вес, но впереди ДР дочери, будут вкусняшки, будет и привес. подробнее

Утренний прием пищи: взбитый омлет из двух яиц и 150 мл молока, латте.Перекус: помело.Дневной прием пищи: печеный картофель 200 г с шампиньонами 150 г, куриное мясо запеченное +4 +4 +2 +15 мин. +20 ккал

Утренний прием пищи: взбитый омлет из двух яиц и 150 мл молока, латте. Перекус: помело. Дневной прием пищи: печеный картофель 200 г с шампиньонами 150 г, куриное мясо запеченное 100 г. подробнее

Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. +4 +6 +1 +15 мин. +20 ккал

Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. подробнее

варили варенье абрикосовое, на этом пока что всё, никаких закруток не будем пока делать. Будут помидоры полевые их надо на зиму заготовить обязательно. +4 +6 +1 +15 мин. +20 ккал

варили варенье абрикосовое, на этом пока что всё, никаких закруток не будем пока делать. Будут помидоры полевые их надо на зиму заготовить обязательно. подробнее

Если вам трудно находить позитив в повседневной жизни, то это можно легко изменить. Заставьте себя находить минимум пять положительных моментов на протяжении дня. +4 +4 +1 +15 мин. +20 ккал

Если вам трудно находить позитив в повседневной жизни, то это можно легко изменить. Заставьте себя находить минимум пять положительных моментов на протяжении дня. подробнее

Всем доброй ночи! +5 +19 +8 +21 +15 мин. +88 ккал

Всем доброй ночи! Открыла сегодня бутыль томатного сока что в прошлом году закручивала, думаю попробую, не испортился ли. Всё отлично, сок вкуснейший, вот сегодня его пью. подробнее

По калориям сегодня перебор, кушала шашлык, и много чего другого, всё вкусное и всё калорийное. завтра буду отрабатывать наетые калории. +4 +7 +2 +15 мин. +931 ккал

По калориям сегодня перебор, кушала шашлык, и много чего другого, всё вкусное и всё калорийное. завтра буду отрабатывать наетые калории. подробнее

так хорошо сегодня посидели, родители уехали уже в десятом часу, Машу и Лёшу с собой забрали. дети у них побудут дня два-три, как запросятся домой, поеду заберу их. +4 +7 +2 +15 мин. +130 ккал

так хорошо сегодня посидели, родители уехали уже в десятом часу, Машу и Лёшу с собой забрали. дети у них побудут дня два-три, как запросятся домой, поеду заберу их. подробнее

Дети просятся к бабушке с дедушкой в гости, думаю что сегодня я их и отправлю, как раз хорошо родители приедут и вместе с ними и уеду. Сказала папе чтобы ехал не на машине, +1 +7 +6 +11 +15 мин. +791 ккал

Дети просятся к бабушке с дедушкой в гости, думаю что сегодня я их и отправлю, как раз хорошо родители приедут и вместе с ними и уеду. Сказала папе чтобы ехал не на машине, вызову им такси, не интересно подробнее

12.07.2022 +2 +7 +4 +1 +15 мин. +88 ккал

Сегодня большой церковный праздник Петра и Павла. К нам к пяти часам родители приедут, просто в гости на пару часиков. мама сказала ничего не готовь, просто чаю попить. Но у меня муж так не может, уже подробнее

Утром сходила в магазин, купила упаковку сушек для моего фирменного блюда “Сушки фаршированные“. Фарш уже почти разморозился, буду сейчас готовить. +3 +11 +4 +1 +15 мин. +130 ккал

Утром сходила в магазин, купила упаковку сушек для моего фирменного блюда “Сушки фаршированные“. Фарш уже почти разморозился, буду сейчас готовить. подробнее

Завтра приготовлю мясные бублики, давно их не готовила, вот вспомнила, что в детстве мама часто их готовила. Бублики вымачиваются в мороке, потом в серединку укладывается +1 +6 +4 +10 +15 мин. +130 ккал

Завтра приготовлю мясные бублики, давно их не готовила, вот вспомнила, что в детстве мама часто их готовила. Бублики вымачиваются в мороке, потом в серединку укладывается мясной фарш, сверху чуточку сыра подробнее

До обеда погода такая хорошая была, не жарко, а вот потом как спустилась жара, снова не продохнуть, душно, пыльно... кожа липкая, так не люблю жару. +4 +2 +15 мин. +130 ккал

До обеда погода такая хорошая была, не жарко, а вот потом как спустилась жара, снова не продохнуть, душно, пыльно... кожа липкая, так не люблю жару. подробнее

Сегодня мой рацион потянул на 1750 калорий, кушала в принципе всё что хотела, не сильно старалась экономить на калориях, зато я знаю сколько съедаю. +4 +1 +15 мин. +130 ккал

Сегодня мой рацион потянул на 1750 калорий, кушала в принципе всё что хотела, не сильно старалась экономить на калориях, зато я знаю сколько съедаю. подробнее

Всем пожелаю хорошей недели, пусть всё ладится и получается! Лёгкой работы, хороших событий и всем отличного здоровья и самочувствия! +1 +3 +3 +6 +15 мин. +14 ккал

Всем пожелаю хорошей недели, пусть всё ладится и получается! Лёгкой работы, хороших событий и всем отличного здоровья и самочувствия! подробнее

Хорошо так сегодня выспалась, ночью кондиционеры не включали, было очень комфортная температура на улице. Дул прохладный ветерок, и сон крепкий был. +1 +10 +3 +1 +15 мин. +146 ккал

Хорошо так сегодня выспалась, ночью кондиционеры не включали, было очень комфортная температура на улице. Дул прохладный ветерок, и сон крепкий был. подробнее

Завтра хочу не полениться и выполнить свою норму по шагам на беговой дорожке. сегодня лень реально было, как-то было не до спорта, днём даже поспала часик. +3 +10 +15 мин. +146 ккал

Завтра хочу не полениться и выполнить свою норму по шагам на беговой дорожке. сегодня лень реально было, как-то было не до спорта, днём даже поспала часик. подробнее

Сегодня села и сделала интернет заказ, разные косметические прибамбасы. У меня патчи закончились, маску для волос, маску для лица. +1 +5 +15 мин. +146 ккал

Сегодня села и сделала интернет заказ, разные косметические прибамбасы. У меня патчи закончились, маску для волос, маску для лица. подробнее

Сегодня записывала всё что скушала, в итоге я посчитала, рацион составил 1950 калорий. Просто записывала, ничего не уменьшала, завтра уже чуть изменю питание. +8 +1 +15 мин. +146 ккал

Сегодня записывала всё что скушала, в итоге я посчитала, рацион составил 1950 калорий. Просто записывала, ничего не уменьшала, завтра уже чуть изменю питание. подробнее

У Маши 17 числа день рождения а я ещё даже не знаю что буду ей дарить. Пока что ещё ничего не покупали. Надо будет заехать в магазин с игрушками, там и определюсь. +15 мин. +146 ккал

У Маши 17 числа день рождения а я ещё даже не знаю что буду ей дарить. Пока что ещё ничего не покупали. Надо будет заехать в магазин с игрушками, там и определюсь. подробнее

Хочу купить себе разукрашку анти стресс, у меня когда-то была, мне так нравилось разными фламиками разукрашивать, действительно успокаивало. +3 +10 +4 +6 +15 мин. +20 ккал

Хочу купить себе разукрашку анти стресс, у меня когда-то была, мне так нравилось разными фламиками разукрашивать, действительно успокаивало. подробнее