Сегодня что-то типа разгрузочного дня. +12 +28 +6 +10 +150 мин. +116 ккал

всем привет! Сегодня у меня что-то типа разгрузки, соблюдая интервал в питании, и стараюсь как можно меньше употреблять сегодня углеводов. С понедельника хочу вплотную заняться своим весом, и уже подробнее

постараюсь умеренно кушать +15 +46 +12 +36 +150 мин. +116 ккал

Я сегодня постараюсь умеренно кушать, потому что вчера у меня был загрузочный день, надо поумерить пыл в еде. Не разгрузка будет, но что-то около того. подробнее

Смотрю документальный фильм “девяностые“ Он состоит из серий 10 точно, интересно, конечно, непростые были времена, есть что вспомнить. +14 +36 +7 +1 +150 мин. +116 ккал

Смотрю документальный фильм “девяностые“ Он состоит из серий 10 точно, интересно, конечно, непростые были времена, есть что вспомнить. подробнее

Отдыхать, конечно, будем +14 +44 +7 +1 +150 мин. +116 ккал

Сегодня надо засесть с дочерью за уроки, надо приготовиться к завтрашнему дню, плюс вещи приготовить. Отдыхать, конечно, будем, но и поработать надо. подробнее

хорошо душевно поговорили +13 +40 +7 +1 +150 мин. +185 ккал

Вчера очень хорошо прошла у нас заседание кафедры в гараже с коньяком и шашлыком) Так хорошо душевно поговорили, и самое главное, что алкоголя было в меру! подробнее

так хорошо сегодня посидели +5 +15 +5 +11 +150 мин. +308 ккал

Так хорошо сегодня посидели, поговорили, перекусили немного коньячку выпили. самое главное что во всём была мера, не нажралась я до свинячьего визгу))) Да и цели такой не было. Цель была поговорить. подробнее

Надо выговориться под коньяк и шашлык. +14 +53 +1 +43 +150 мин. +308 ккал

Чем я сегодня буду заниматься? Скорее всего пить коньяк))))) У нас сегодня семейные сборы, называем это между собой “заседание кафедры“, папа-мама, кум (дядя мой родной папин брат) с женой, ну и я, подробнее

даже неожиданно было +10 +48 +11 +5 +150 мин. +308 ккал

Я знала что у меня дочь очень любит поговорить, но чтобы настолько как вчера, не знала. Мы шли со школы, у неё же рот не закрывается, дорога занимает 35 минут, и придя домой она и бабушке с дедушкой пересказал подробнее

очень довольна что сегодня выходной +9 +51 +8 +150 мин. +308 ккал

Я очень довольна что сегодня выходной, и именно суббота, а не воскресенье! Потому что завтра ещё один выходной. Постараюсь чтобы день действительно прошёл в отдыхе! подробнее

Купила коллагеновую сыворотку для лица с муцином улитки +18 +44 +3 +150 мин. +308 ккал

Купила вчера себя побаловать коллагеновую сыворотку для лица с муцином улитки, прикольная такая, мне понравилась. Вечером нанесла на лицо, ощущения приятные, запах хороший, кожа гладкая стала сразу. Попользуюсь подробнее

Прошёл год!!!!! система работает! +30 +29 +1 +25 +150 мин. +101 ккал

Прошёл год!!!!! 16 сентября 2021 года я начала соблюдать свою систему OMAD keto питания. Тогда я соблюдала её с 16 сентября до 31 декабря, до нового года. Начальный вес был 85,400 и дошла до веса подробнее

У меня ребёнок не может нарадоваться своим портфелем +14 +28 +9 +5 +150 мин. +101 ккал

У меня ребёнок не может нарадоваться своим портфелем, не могу передать с какой радостью она в школу ходит. Этот портфель по 150 раз на день трогает, открывает и закрывает. А сегодня в школу шли, она подробнее

будет разгрузочный день +12 +26 +5 +150 мин. +101 ккал

Сегодня скорее всего у меня будет разгрузочный день по системе моей любимой OMAD keto, покушаю 1 раз и больше жиров с белками, углеводов как кот наплакал - мало. Надо мне качнуть вес. подробнее

день в ходьбе и разъездах. +23 +25 +1 +2 +150 мин. +2 ккал

Дочь в школу провела, пришла домой селе отдохнуть, туда-сюда и иду в школу забирать её. А потом домой приду надо с сыном к ортодонту ехать. Короче день в ходьбе и разъездах. подробнее

В выходной почему-то не так сильно хочется спать +16 +39 +9 +16 +150 мин. +209 ккал

В выходной почему-то не так сильно хочется спать, как в будни, я бы ещё часика два поспала, но дела ждут, а их у меня сегодня будет много. подробнее

Вчера был загрузочный вечер +11 +59 +3 +41 +150 мин. +209 ккал

Вчера и сегодня взяла передышку от похудения. Вчера был загрузочный вечер, сегодня питание разумное. Не буду лишнего кушать, но и диетиться тоже не буду. А завтра уже в строй. Я стала забывать пить подробнее

Мне даже и хорошо что мы сегодня дома +9 +51 +1 +1 +150 мин. +209 ккал

Мы сегодня в школу не пошли, занимаемся в онлайне. Наша классная попросила день отдыха, потому что сорвала голосовые связки. Это частая проблема учителей. Моя сестра тоже учитель младших классов, тоже подробнее

думаю вернуться снова к старым часам +11 +51 +8 +150 мин. +209 ккал

Такое неудобное приложение у меня для фитнес-браслета (часов) вообще не нравится, за вчерашний день ни сон ни шаги не отобразило... Часы дорогие, а приложение сделано левой ногой... Теперь думаю вернуться подробнее

16 тысяч шагов за вчера +20 +53 +1 +6 +150 мин. +130 ккал

За вчера прошла чуть больше чем 16 тысяч шагов, хороший показатель за день. Но сегодня у меня намного меньше будет. Да и сегодня не хочется активничать сильно, можно сказать что день проведу в отдыхе. подробнее

сегодня переосмыслила всё +24 +50 +10 +12 +150 мин. +135 ккал

Вчера приезжал племянник, и вчера уехал, мне так грустно, я передать не могу, такого чувства тоски и печали у меня давно не было. Не видела его 7 месяцев, и снова уехал, когда теперь его увижу я не знаю. подробнее

Отвес сегодня небольшой был +14 +32 +10 +16 +150 мин. +135 ккал

Отвес сегодня небольшой был, но я не вношу пока что, сегодня вечером загруз будет. так что завтра уже вес свой в дневник внесу уже по факту. По шагам сегодня супер будет, примерно тысяч 14 точно натопаю! подробнее

Вспомнила я про фильм один американский “Чернобыль“. +12 +32 +6 +6 +150 мин. +135 ккал

Вспомнила я про фильм один американский “Чернобыль“. мини-сериал в жанре исторической драмы, состоит из пяти серий, посвящённых аварии на Чернобыльской АЭС 26 апреля 1986 года, ликвидации последствий подробнее

У меня сегодня будет НЕ правильное питание +13 +31 +6 +1 +150 мин. +135 ккал

У меня сегодня будет НЕ правильное питание, потому что у меня встреча будет с племянником (ему 22 года), я его 7 месяцев не видела!!! соскучилась за ним очень сильно, это для меня не просто племянник, подробнее

Это всё благодаря школе! +13 +39 +12 +46 +150 мин. +121 ккал

Получилось у меня за вчера 12 тысяч шагов, как и рассчитывала, сегодня скорее всего будет ещё больше. Это всё благодаря школе! Дочь отвожу в школу и обратно домой иду, вот и получается, что в 9 утра подробнее

Сон прошёл, как рукой сняло) +12 +31 +7 +1 +150 мин. +193 ккал

Сегодня хотела лечь раньше, когда было примерно 7 часов вечера, ну думаю, ляну в девять, пришло время 21-00 и что вы думаете, легла?? ага, не тот случай, сижу, а сна ни в одном глазу. Сон прошёл, как подробнее

Это вот такое состояние: -0.1 кг. +23 +48 +4 +6 +150 мин. +193 ккал

У меня сейчас такое дикое желание спать завалиться, усталость сильная, но я знаю на 100 % что мне себя сейчас надо собрать в кучу. Поду приму душ контрастный, холодненькой водой умоюсь и всё будет окей. подробнее

Сегодня нас обрадовали +23 +38 +1 +1 +150 мин. +193 ккал

Сегодня нас обрадовали, 1-й класс будет ходить в школу, на этой неделе пока пробно, пока есть такая возможность ходить учиться, надо ходить!!!! Это круто, всё же для 1-го класса онлайн обучение это не подробнее

фото без приукрашенный, без фильтров. +25 +44 +12 +21 +150 мин. +23 ккал

Ещё десяти утра нет, у меня пока что по шагам 6456, будет за сегодня тысяч 12-13. Мне этого хватит. Утром прошлась, свежо на улице, погода классная, и небо очень красивое, решила на телефон сфотографировать, подробнее

Надо будет на выходных поехать купить что-то +26 +53 +12 +31 +150 мин. +110 ккал

Вещи разбирала разбирала, а обувь то я не разобрала, кинулась, у дочери нет демисезонной обуви, всё что носила весной всё мало... Надо будет на выходных поехать купить что-то, пока что в кроссовках походит, подробнее

хотелось ещё поспать час так точно. +12 +49 +7 +1 +150 мин. +350 ккал

Сегодня тяжело вставала, хоть и легла спать на 2 часа раньше чем вчера. Вроде как выспалась, но когда глаза открыла хотелось ещё поспать час так точно. На улице становится холоднее и мне пора уже подробнее