Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

02.06.23

02 июня, пятница. (5:05) +0.5 кг. +21 +15 +6 +18 +5 мин. +2817 ккал

Сон 22:11-3:36=5:25 (89 баллов) Вес 98,25 кг. Вчера сделала 7509 шагов. Завтрак (4:50) творог, сметана, голубика, яйцо, кофе, сливки. (325 kcal, 567 g) Обед - яблоко, сырники, куриная нога, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2817 ккал. жиры: 81 г. белки: 188 г. углеводы: 359 г. +21 +15 +18 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
01.06.23

01 июня, четверг. (2:19) -0.65 кг. +50 +15 +2 +21 +5 мин. +1334 ккал

Сон 22:09-5:12=6:39 (80 баллов) Вес 97.75 кг. Вчера сделала 5551 шаг. Завтрак (6:05) сырники, сметана, черешня, кофе, сливки. (402kcal, 570 g) Обед (12:50) суп рыбный с перловкой, гусь, хлеб. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1334 ккал. жиры: 49 г. белки: 75 г. углеводы: 157 г. +50 +15 +21 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
31.05.23

31 мая, среда. (4:00) -0.4 кг. +18 +13 +4 +7 +5 мин. +1298 ккал

Сон 19:45-2:51=7:05 (89 баллов) Вес 98,4 кг. Вчера сделала 11055 шагов. Завтрак (3:50) творог, сметана, черешня, яйцо, кофе, сливки. (348 kcal, 634 g) Обед (13:00) суп рыбный, нога куриная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1298 ккал. жиры: 45 г. белки: 126 г. углеводы: 108 г. +18 +13 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
30.05.23

30 мая, вторник. (6:00) +0.05 кг. +24 +10 +6 +12 +5 мин. +1247 ккал

Сон 21:00-4:30=7:22 (88 баллов) Вес 98,8 кг. Вчера сделала 8562 шага. Завтрак (5:15) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (302 kcal, 557 g) Обед (13:45) куриные крылья, помидор. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1247 ккал. жиры: 56 г. белки: 102 г. углеводы: 85 г. +24 +10 +12 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.
29.05.23

29 мая, понедельник. (4:28) -0.5 кг. +28 +1 +6 +8 +5 мин. +1122 ккал

Сон 0:17-3:27=3:10 (68 баллов) Вес 98,75 кг. Вчера сделала 5957 шагов. Завтрак (4:20) творог, сметана, голубика, яйцо, икра, кофе, сливки. (324 kcal, 594 g) Обед (12:50) картошка с луком, свинина, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1122 ккал. жиры: 50 г. белки: 75 г. углеводы: 89 г. +28 +1 +8 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
28.05.23

28 мая, воскресенье. (6:10) -0.65 кг. +30 +6 +4 +9 +5 мин. +1295 ккал

Сон 21:37-5:03=7:22 (91 балл) Вес 99,25 кг. https://www.galya.ru... сделала 6474 шага. Завтрак (5:55) творог, сметана, голубика, кофе, сливки. (216 kcal, 560 g) Обед (12:20) картошка, холодец подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1295 ккал. жиры: 60 г. белки: 81 г. углеводы: 105 г. +30 +6 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.