Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

14.06.23

14 июня, среда. (8.33) -0.65 кг. +13 +4 +1 +1 +5 мин. +796 ккал

Сон 22:05-5:18=7:12 (95 баллов) Вес 99,95 кг. Вчера сделала 8013 шагов. На завтрак (5:50) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, кедровые орешки. (301 kcal, 571 g) Обед (14:30) вырезка говяжья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 796 ккал. жиры: 23 г. белки: 65 г. углеводы: 83 г. +13 +4 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
13.06.23

13 июня, вторник. (5:08) +0.3 кг. +10 +7 +3 +9 +5 мин. +1473 ккал

Сон 21:58-4:18=6:18 (93 балла) Вес 100,6 кг. Вчера сделала 4669 шагов. На завтрак (4:50) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, кедровые орешки. (303 kcal, 559 g) (9:45) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1473 ккал. жиры: 41 г. белки: 121 г. углеводы: 159 г. +10 +7 +9 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
12.06.23

12 июня, понедельник. (5:03) С Днём России! +0.85 кг. +8 +4 +1 +3 +5 мин. +2745 ккал

Сон 21:14-3:46=6:29 (88 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 6481 шаг. На завтрак (4:50) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, кедровые орешки, мёд. (414 kcal, 539 g) Второй завтрак (8:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2745 ккал. жиры: 86 г. белки: 131 г. углеводы: 368 г. +8 +4 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.85 кг.
11.06.23

11 июня, воскресенье. (6:46) -0.65 кг. +4 +4 +1 +7 +5 мин. +2260 ккал

Сон 21:28-5:47=7:38 (90 баллов) Вес 99,45 кг. Вчера сделала 8488 шагов. На завтрак (6:30) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, кедровые орешки. (327 kcal, 500 g) Второй завтрак (9:35) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2260 ккал. жиры: 81 г. белки: 119 г. углеводы: 277 г. +4 +4 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
10.06.23

10 июня, суббота. (4:42) -0.2 кг. +15 +5 +2 +5 +5 мин. +2193 ккал

Сон 20:52-3:20=6:27 (90 баллов) Вес 100,1кг. Вчера сделала 7199 шагов. На завтрак (4:20) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, кедровые орешки. (396 kcal, 582 g) Второй завтрак (9:10) гречка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2193 ккал. жиры: 101 г. белки: 128 г. углеводы: 203 г. +15 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
09.06.23

09 июня, пятница. (5:14) +0.55 кг. +22 +8 +1 +8 +5 мин. +2526 ккал

подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2526 ккал. жиры: 100 г. белки: 107 г. углеводы: 317 г. +22 +8 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.55 кг.