| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
23.02.22
23.02.2022Дневник № 5 Витамин А
+46 
+21 
+1
+17
+15 мин. 
+167 ккал
Витамин А очень полезный, его много в моркови. Но если витамина А слишком много, он становится опасным ядом. По этой причине нельзя пить слишком много морковного сока (более половины стакана в день) подробнее
23.02.2022 Дневник № 4 Нарушаю правила
+33 +16 +7
+3
+30 мин. +9 ккал
Давно я хотела самсу. И вот в нарушении всех своих правил сегодня на обед приготовила самсу с говядиной и без всякой совести съела 2 штуки. подробнее
23.02.2022Дневник № 3 Мой сон
+27 +13 +7
+1
+30 мин. +527 ккал
Оценка сна : 85 Итого проспала 6 часов 40 минут Медленный сон: 1 час 33 минуты Быстрый сон : 5 часов 07 минут. подробнее
23.02.2022 Дневник № 2 Погода в Находке.
+23 +13 +1
+15 мин. +0 ккал
Находка.Переменная облачность. Будет продолжаться сухая погода. Температура воздуха днём : Минус 8 градусов Температура воды: 3 градуса Влажность: 41 % Ветер : северный 5 метров в подробнее
23.02.2022Дневник № 1 Моя ходьба
+32 +11 +1
+5
+15 мин. +28 ккал
Вчера прошла 9500 шагов. Знаю, что надо-бы по-меньше, но не могу я сесть на автобус и проехать одну остановку, если я её всегда проходила пешком. Мне нужно было купить вкусный подробнее
ИТОГ:
495 ккал.
731 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 45 г.
углеводы: 28 г.
+161 +74 +26
+17
105 мин (спорт. 30 мин.)
-
22.02.22
22.02.2022 Дневник № 1 Мой сон
+35 +32 +1
+18
+15 мин. +277 ккал
Оценка сна -92 Итого спала 9 часов 23 минуты Медленный сон - 4 часа 35 минут Быстрый сон - 4 часа 48 минут подробнее
ИТОГ:
188 ккал.
277 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 12 г.
углеводы: 52 г.
+35 +32 +18
+1
15 мин (спорт. 15 мин.)
-
21.02.22
21.02.2022 Дневник № 5 День женского счастья
+24 +25 +2
+22
+60 мин. +482 ккал
21 февраля 2022 года, неофициально, но тепло отмечают День женского счастья! В условиях современности не лишним напоминать, как мужчинам ценить “слабую половину“, так и самим барышням подробнее
21.02.2022 Дневник № 4 Разгрузка
+21 +17 +1
+2
+35 мин. +8 ккал
Сегодня у меня белковая разгрузка. Разгружаюсь на курице. Практика показывает, что это разгрузка самая комфортная для меня. Обычно после неё не бывает откатов. И совсем не сложно подробнее
21.02.2022 Дневник № 3 Моя ходьба
+30 +23 +1
+7
+35 мин. +482 ккал
Вчера прошла всего 2500 шагов. Это движение по квартире. Это очень-очень мало. Сколько шагов делать в день чтобы похудеть. Всегда держите в голове, что результаты зависят от ваших личностных подробнее
21.02.2022 Дневник № 2 Погода в Находке
+24 +13 +1
+15 мин. +0 ккал
Находка. Солнечно. Будет продолжаться сухая погода. Температура воздуха утром минус 12 градусов. Температура днём до минус 8 градусов. Температура воды : 3 градуса Влажность : 60% Ветер подробнее
21.02.2022 Дневник № 1 Мой сон
+38 +21 +1
+5
+15 мин. +482 ккал
Оценка сна 95 Итого спала -9 часов 20 минут Медленный сон - 3 часа 39 минут Быстрый сон - 5 часов 41 минута. Выспалась очень хорошо. подробнее
ИТОГ:
648 ккал.
1454 ккал.
жиры: 111 г.
белки: 110 г.
углеводы: 5 г.
+137 +99 +36
+6
160 мин (спорт. 30 мин.)
-
20.02.22
20.02.2022 Дневник № 5. Мой вес.
+34 +14 +4
+5
+60 мин. +332 ккал
Всем приветик.. Опять вес начинает ползти вверх. Не сдаюсь. Записалась на разгрузку в понедельник. “Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо подробнее
20.02.2022Дневник № 4 Погода в Находке
+25 +19 +1
+30 мин. +7 ккал
Находка.Солнечно. Будет продолжаться сухая погода. Температура днём минус 7 градусов мороза. Температура воды: 3 градуса. Влажность воздуха: 54 % Ветер: Северо-западный 6 метров в подробнее
20.02.2022Дневник № 3 Моя ходьба
+24 +18 +3
+30 мин. +687 ккал
Вчера прошла 7022 шага. Прилично прошла, учитывая проблемы с ногой. Среднестатистичес житель планеты (по данным Всемирной организации здравоохранения) в течение жизни проходит пешком в среднем подробнее
20.02.2022Дневник № 2 Мой сон
+30 +10 +1
+5
+15 мин. +0 ккал
Оценка сна-93 Итого спала 7 часов 13 минут Медленный сон- 3 часа 27 минут Быстрый сон - 3 часа 46 минут. Хоть вчера и смотрела до 12 фигурное катание, но вроде сегодня выспалась. подробнее
20.02.2022Дневник № 1 Фигурное катание
+26 +18 +3
+10
+15 мин. +303 ккал
Вчера транслировали произвольную программу среди спортивных пар. У “рыжиков“ Тарасова/Морозов - серебро!Красивая пара,великолепное катание,просто восторг!Выдали прокат жизни, так , подробнее
ИТОГ:
561 ккал.
1329 ккал.
жиры: 67 г.
белки: 111 г.
углеводы: 69 г.
+139 +79 +20
+12
150 мин (спорт. 30 мин.)
-
19.02.22
19.02.2022 Дневник № 5 Анекдот
+38 +30 +1
+16
+20 мин. +272 ккал
Розочка! А шо вы делаете сегодня вечером? Только не подумайте ничего такого...а если подумаете, то как вам идея?? подробнее
19.02.2022 Дневник № 4 Погода в Находке
+50 +17 +2
+4
+30 мин. +7 ккал
Находка.Ясно. Будет продолжаться сухая погода. Днём температура воздуха повысится до минуса 2 градусов. Температура воды: 3 градуса. Влажность : 72% Ветер: Северный 2 метра в секунду. Убывающая подробнее
19.02.2022 Дневник № 3 Моя ходьба
+41 +16 +1
+30 мин. +401 ккал
Вчера, как и планировала прошла прилично пешком. 10947. Солнышко вчера светило. Правда немного промочила ноги. Хотя и была в кожанных сапогах. Хорошо, что не обула замшевые подробнее
19.02.2022 Дневник № 2 Мой сон!!
+28 +16 +1
+15 мин. +0 ккал
Оценка сна -92 Итого спала 9 часов 06 минут Медленный сое- 2 часа 53 минуты Быстрый сон - 6 часов 13 минут... подробнее
19.02.2022 Дневник № 1 Хоккей со Швецией.
+32 +13 +1
+5
+15 мин. +423 ккал
Ура! Наши победили! Валидольный был матчНа радость людям и на зло врагам! Мы в финале. Россия - Швеция 2:1 Спасибо тебе, Русский Иван! Вратарь! Удачи нашим в финале!! подробнее
ИТОГ:
511 ккал.
1102 ккал.
жиры: 72 г.
белки: 70 г.
углеводы: 24 г.
+189 +92 +25
+6
110 мин (спорт. 30 мин.)
-
18.02.22
18.02.2022Дневник № 5 Олимпиада
+18 +17 +3
+14
+30 мин. +434 ккал
Аня Щербакова стала олимпийской чемпионкойв женском одиночном катании. Аня набрала 255,95 баллов. Серебро завоевала Саша Трусова. Бронзовым призёром стала Каори Сакамото. У нашей Камилы подробнее
18.02.2022 Дневник № 4 Моя ходьба
+13 +16 +1
+2
+50 мин. +6 ккал
Вчера прошла 8200. Для меня это очень даже хорошо.Сегодня иду в гости. Обратную дорогу пройду пешком. Это 3 остановки. подробнее
18.02.2022 Дневник № 3 Погода в Находке
+12 +14 +1
+25 мин. +173 ккал
Находка.Переменная облачность. Будет продолжаться сухая погода. Температура воздуха минус 12 градусов Температура воздуха днём - до минус 4 градусов. Температура воды: 3 градуса Влажность подробнее
18.02.2022 Дневник № 2 Мой сон.
+13 +14 +1
+10 мин. +0 ккал
Оценка сна - 6 часов 46 минут Медленный сон- -2 часа 56 минут Быстрый сон - 3 часа 50 минут Немного не выспалась, но после кофе всё уже хорошо! подробнее
18.02.2022 Дневник № 1 Мой вес
-0.6 кг.
+14 +13 +1
+1
+15 мин. +307 ккал
Всем приветик!! Разгрузка вчера прошла нормально. Вечером было немного голодно, но я справилась. Сегодня поменяю свою линеечку на 600 гр.Теперь жду завтрашнего дня, не вернётся-ли подробнее
ИТОГ:
565 ккал.
920 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 86 г.
углеводы: 54 г.
+70 +74 +17
+7
130 мин (спорт. 25 мин.)
-0.6 кг.
+46
+21
+1
+17
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- безалаберно относятся к кредитам
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- сколько живут с панкреатитом?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- смогли бы работать в школе?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- какой цвет вам нравится больше?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- вы брюнетка или блондинка?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- какое фото лучше?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|