Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.40 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.51

26.06.23

26 июня, понедельник. (4:41) +0.4 кг. +23 +8 +1 +6 +5 мин. +2633 ккал

Сон 22:10-3:42=5:30 (82 балла) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 4173 шага. На завтрак (4:20) творог, сметана, кедровые орешки, кофе, сливки, яйцо, икра. (317 kcal, 541 g) Второй завтрак (8:10) плов, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2633 ккал. жиры: 133 г. белки: 118 г. углеводы: 239 г. +23 +8 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
25.06.23

25 июня, воскресенье. (6:08) +0.25 кг. +5 +4 +4 +5 мин. +3389 ккал

Сон 21:34-5:07=7:32 (95 баллов) Вес 100 кг. Вчера сделала 4787 шагов. На завтрак (5:50) творог, яйцо, икра, сметана, арахис, кофе, сливки, черешня. (345 kcal, 598 g) Второй завтрак (8:50) гречка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3389 ккал. жиры: 174 г. белки: 114 г. углеводы: 338 г. +5 +4 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.25 кг.
24.06.23

24 июня, суббота. (6:21) -0.1 кг. +1 +1 +5 мин. +3918 ккал

Сон 21:48-4:56=7:06 (95 баллов) Вес 99,75 кг. Вчера сделала 5267 шагов. На завтрак (5:45) творог, яйцо, икра, сметана, арахис, кофе, сливки, черешня. (319 kcal, 584 g) Обед (12:00) холодец, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 3918 ккал. жиры: 182 г. белки: 148 г. углеводы: 407 г. +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
23.06.23

23 июня, пятница. (6:12) -0.25 кг. +16 +15 +4 +10 +5 мин. +2235 ккал

Сон 23:40-5:00=5:19 (82 балла) Вес 99,85 кг. Вчера сделала 4496 шагов. На завтрак (5:40) творог, сметана, кедровые орешки, кофе, сливки, черешня. (300 kcal, 563 g) Второй завтрак (9:50) гречка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2235 ккал. жиры: 103 г. белки: 123 г. углеводы: 193 г. +16 +15 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
22.06.23

22 июня, четверг. -0.3 кг. +26 +15 +1 +7 +5 мин. +2231 ккал

Сон 21:24-4:18=6:53 (93 балла) Вес 100,1кг. Вчера сделала 8598 шагов. На завтрак (4:30) творог, сметана, кофе, сливки, арахис, абрикосы. (232 kcal, 541 g) Второй завтрак (8:20) плов, солёный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2231 ккал. жиры: 89 г. белки: 80 г. углеводы: 282 г. +26 +15 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
21.06.23

21 июня, среда. Летнее солнцестояние. +0.45 кг. +8 +9 +1 +12 +5 мин. +321 ккал

Сон 21:34-3:27=5:49 (87 баллов) Вес 100,4 кг. Вчера сделала 7597 шагов. На завтрак (4:10) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, икра, черешня. (321 kcal, 601 g) Обед - окорок, хлеб, холодец, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 321 ккал. жиры: 16 г. белки: 32 г. углеводы: 14 г. +8 +9 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.45 кг.