| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
04.11.19
Уже легче становлюсь, объёмы пока не замеряю
-0.5 кг.
+5 
+8 
+4
+1
+20 мин. 
+664 ккал
Что я имею за 4 дня пока дневник не заполняла - отвес 500 грамм. Уже легче становлюсь, объёмы пока не замеряю, потому что рановато, замерюсь когда вес будет у меня 95 кг. подробнее
ИТОГ:
70 ккал.
664 ккал.
жиры: 45 г.
белки: 31 г.
углеводы: 36 г.
+5 +8 +1
+4
20 мин (спорт. 20 мин.)
-0.5 кг.
-
31.10.19
Сейчас я стараюсь каждый день хоть немного но заниматься.
+4 +15 +1
+10
+20 мин. +77 ккал
Сейчас я стараюсь каждый день хоть немного но заниматься. не просто ходить больше, гулять, а именно заниматься. Сделала утром комплекс упражнений, и вот уже неделю его выполняю, чувствую что мышцы все подробнее
ИТОГ:
85 ккал.
77 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 3 г.
углеводы: 9 г.
+4 +15 +10
+1
20 мин (спорт. 20 мин.)
-
30.10.19
На ужин у меня сегодня йогурт. И всё.Отвес имеется.
-0.3 кг.
+7 +8 +3
+20 мин. +156 ккал
На ужин у меня сегодня йогурт. И всё. Отвес имеется. подробнее
ИТОГ:
85 ккал.
156 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 12 г.
углеводы: 18 г.
+7 +8 +3
20 мин (спорт. 20 мин.)
-0.3 кг.
-
28.10.19
последний приём пищи в 19*30.
+3 +8 +3
+20 мин. +465 ккал
Вес на месте и это очень положительный для меня результат. Сейчас на этой неделе стараюсь последний приём пищи в 19*30. подробнее
ИТОГ:
236 ккал.
465 ккал.
жиры: 33 г.
белки: 18 г.
углеводы: 26 г.
+3 +8 +3
20 мин (спорт. 20 мин.)
-
25.10.19
Сегодня тоже у меня отвес!
-0.5 кг.
+2 +8 +2
+45 мин. +551 ккал
Отвесик внесла свой 500 грамм у меня в минусе. Девочки, всем спасибо за приглашение в команды, сегодня пришло 2 приглашения. Но я пока не готова вступать. Пока хочу побыть в вольном плаванье. Мне подробнее
ИТОГ:
484 ккал.
551 ккал.
жиры: 32 г.
белки: 22 г.
углеводы: 48 г.
+2 +8 +2
45 мин (спорт. 45 мин.)
-0.5 кг.
-
24.10.19
ушла от сотки, но пока что сомнительно
-0.2 кг.
+5 +13 +6
+1
+20 мин. +1043 ккал
о еее! ушла от сотки , но пока что сомнительно. Вот когда будет 98 или 97 тогда будет как-то на душе спокойней, но всё равно приятно что уже не 100 ! подробнее
ИТОГ:
85 ккал.
1043 ккал.
жиры: 61 г.
белки: 48 г.
углеводы: 33 г.
+5 +13 +1
+6
20 мин (спорт. 20 мин.)
-0.2 кг.
+5
+8
+4
+1
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- в кого вы сейчас влюблены?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- какой режим у ваших младенцев?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- кто куда едет в июле?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- сколько килограммов на фото?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- как вам такие лосины с вб?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- какой предмет в школе не любили?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- унылое состояние. как выйти из него?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- как вы расслабляетесь?
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- симпатичное ли платье на лето?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- на какие процедуры ходите?
- как вам внешность этого певца?
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- эта девушка похожа на меня?
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- как вам её внешность?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|