| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
07.03.22
07.03.2022 Дневник № 1 Мой сон
+23 
+44 
+2
+16
+155 мин. 
+1212 ккал
Оценка сна : 81 Итого спала : 7 часов 52 минуты. Медленный сон :1 час 40 минут Быстрый сон: 6 часов 12 минут.Заснула поздно. Проснулась очень рано, поняла что не выспалась, и уснула подробнее
ИТОГ:
635 ккал.
1212 ккал.
жиры: 92 г.
белки: 92 г.
углеводы: 4 г.
+23 +44 +16
+2
155 мин (спорт. 30 мин.)
-
06.03.22
06.03.2022 Дневник № 5 “ Мегуми“
+36 +22 +2
+15
+20 мин. +332 ккал
Сегодня в планах пройти в магазин “ Мегуми“ это магазин японских товаров. К празднику объявили скидку на 35 %. Кое что я -бы купила, если не сильно высоко поднялись цены.Пойду подробнее
06.03.2022 Дневник № 4 Моя ходьба
+28 +17 +2
+80 мин. +7 ккал
Вчера прошла немного. Было, какое-то ощущения ваты на ногах. Сегодня есть настрой пройти прилично. Как получиться узнаю только позже. подробнее
06.03.2022 Дневник № 3 Прошу прощение
+29 +15 +1
+25 мин. +1068 ккал
Поздравляю вас с великим православным праздником. Хочу пожелать, чтобы в вашем сердце всегда находилось место доброте и прощению. Это день, когда нужно забыть старые обиды и освободить в своей душе подробнее
06.03.2022 Дневник № 2 Мой сон
+28 +12 +6
+15 мин. +0 ккал
Оценка сна : 85 Всего спала 6 часов 50 минут Медленный сон : 1 час 50 минут Быстрый сон: 5 часов 00 миную Вроде выспалась, но проснулась с головной болью.. подробнее
06.03.2022 Дневник № 1 Погода
+28 +12 +7
+15 мин. +31 ккал
Находка.Значительная облачность. Снег закончится около 12:15 Температура утром : минус 2 градуса Температура днём:0 или 1 градус тепла. Температура воды: 3 градуса. Влажность: 57% Ветер: подробнее
ИТОГ:
643 ккал.
1438 ккал.
жиры: 77 г.
белки: 101 г.
углеводы: 89 г.
+149 +78 +15
+18
155 мин (спорт. 30 мин.)
-
05.03.22
05.03.2022 Дневник № 5 Окна
+20 +20 +5
+10
+25 мин. +265 ккал
Собираюсь потихоньку в компанию по установки окна. Эх, погода сегодня немного подкачала. Ветрено и сыро, а ещё скорее всего очень скользко...Солнышко, ты где?? Но я так рада, подробнее
05.03.2022 Дневник № 4
+24 +13 +1
+20 мин. +7 ккал
Вес сегодня легче на 700 гр. Хотя вчера ела фаршированные жирные блинчики с говядиной. Очень соскучилась по пельменям. Сегодня , видимо, и пообедаю ими.Посмотрим, как они повлияют подробнее
05.03.2022 Дневник № 3 Ходьба
+19 +14 +4
+60 мин. +1520 ккал
Вчера прошла 7400. Вполне нормально для меня. Длительные и регулярные тренировки приводят к тому, что уровень сахара в крови у диабетика значительно снижается, как результат не нужно принимать большие подробнее
05.03.2022 Дневник № 2 Погода
+13 +14 +4
+15 мин. +0 ккал
Находка. Значительная облачность. Будет продолжаться снег. Температура утром: Минус 2 Температура днём:0 плюс 1 Температура воды: 3 градуса Влажность : 70% Ветер: Северо-западный 7 метров подробнее
05.03.2022 Дневник № 1 Мой сон
+17 +21 +4
+5
+15 мин. +31 ккал
Оценка сна : 94 Итого спала : 8 часов 18 минут Медленный сон: 1 час 51 минута Быстрый сон: 6 часов 27 минут Выспалась хорошо. Но заснуть по-раньше не получается. Буду пробовать подробнее
ИТОГ:
579 ккал.
1823 ккал.
жиры: 99 г.
белки: 108 г.
углеводы: 133 г.
+93 +82 +15
+18
135 мин (спорт. 30 мин.)
-
04.03.22
04.03.2022 Дневник № 5 Блины.
+32 +24 +1
+6
+60 мин. +312 ккал
Вот я сегодня отвела душу. Я много лет блины делала на воде, и масла сливочного самый минимум.. А сегодня я сделала себе блинчики на молоке 3,2% и зафаршировала их фаршем подробнее
04.03.2022 Дневник № 4 Заказ окна.
+34 +27 +1
+7
+60 мин. +7 ккал
Вчера мне озвучили, что стоимость моего окна составить 57200 рублей. Конечно я отказалась..Уж очень дорогое удовольствие. И нашла другую фирму, которая сегодня мне озвучила стоимость подробнее
04.03.2022 Дневник № 3 Моя ходьба.
+39 +17 +1
+66 мин. +695 ккал
Вчера прошла 8400. Отлично нашагала. Сегодня будет немного меньше.О чудо. Сегодня браслет показал 14 минут быстрой ходьбы. Я думала. что у мн уже так и не получится подробнее
04.03.2022 Дневник № 2 Погода в Находке
+26 +22 +1
+5
+15 мин. +0 ккал
Находка. Значительная облачность. Возможен дождь около 21:45 Температура воздуха днём: плюс 3 градуса Температура воды: 3 градуса Влажность : 83 % Ветер : Южный 6 метров в секунду Растущий подробнее
04.03.2022 Дневник № 1 Мой сон
+26 +29 +1
+10
+15 мин. +31 ккал
Оценка сна: 92 Итого спала : 6 часов 55 минут Медленный сон : 1 час 40 минут Быстрый сон :5 часов 15 минут. Просыпалась парочку раз, но выспалась. подробнее
ИТОГ:
1360 ккал.
1045 ккал.
жиры: 51 г.
белки: 60 г.
углеводы: 67 г.
+157 +119 +28
+5
216 мин (спорт. 90 мин.)
-
03.03.22
03.03.2022 Дневник № 5 Немного о грустном.
+30 +43 +1
+17
+60 мин. +395 ккал
Сегодня опять плюсанул вес. Знаю, что это водичка. Вижу, что отекли ноги. Пытаюсь сегодня опять снизить калории в питании. Этакая своеобразная разгрузка. Получается. что после подробнее
03.03.2022 Дневник № 4 Положительные эмоции.
+14 +18 +1
+20 мин. +6 ккал
Сегодня хочу прогуляться в сквер, который находиться в 1 остановке от меня. Там очень большие ели, и там , как мне кажется обитают воробьи. Я слышу их пение, но самих не подробнее
03.03.2022 Дневник № 3 Моя ходьба
+21 +15 +1
+40 мин. +517 ккал
Вчера прошла 8400. В последнее время не получается быстрой ходьбы. Стараюсь идти быстро, но браслет пишет, что ходьба медленная.Разогнаться не даёт и боль в колене и как-то мешают подробнее
03.03.2022 Дневник № 2 Моя погода
+14 +16 +8
+15 мин. +0 ккал
Находка. Солнечно. Будет продолжаться сухая погода. Температура утром : минус 3 градуса Температура днём: 0 до минус 1 Температура воды: 3 градуса Ветер: Северный 6 метров в секунду. Влажность: подробнее
03.03.2022 Дневник № 1 Мой сон
+18 +16 +1
+5
+15 мин. +27 ккал
Оценка сна 90 Итого спала этой ночью: 7 часов 05 минут Медленный сон:3 часа 16 минут Быстрый сон: 3 часа 49 минут Поздно заснула. И плохо спала. Но судя по браслету я спала очень подробнее
ИТОГ:
554 ккал.
945 ккал.
жиры: 41 г.
белки: 64 г.
углеводы: 48 г.
+97 +108 +22
+12
150 мин (спорт. 30 мин.)
-
02.03.22
02.03.2022 Дневник № 5 Замеры окна.
+23 +29 +1
+11
+30 мин. +173 ккал
Сегодня прямо с утра приехал парень, чтобы сделать замеры. 3 стекла. Стеклопакет у меня будет 70 мм. Стёкло энергосберегающее.Открыва обе стороны стеклопакета. Ну и немного покачественнее подробнее
02.03.2022 Дневник № 4 О разгрузке
+34 +17 +1
+40 мин. +6 ккал
Разгрузка прошла нормально. Минус 1,2 кг. Линеечку не меняю, так как ещё остаётся привес..Уверена. что это в основном вода. Но она никак не уходит.. Будем ожидать изменений в подробнее
02.03.2022 Дневник № 3 Моя ходьба
+23 +16 +1
+5
+30 мин. +173 ккал
Вчера прошла 7500.. Ходила в сквер слушала пение птиц. Это придало мне хорошее настроение. Сколько-же надо ходить? На самом деле все зависит от возраста и состояния здоровья. Точных подробнее
02.03.2022 Дневник № 2 Погода в Находке.
+20 +22 +1
+15 мин. +0 ккал
Находка. Солнечно. Продолжается сухая погода. Температура днём: 0-2 градуса тепла. Температура воды: 3 градуса Влажность: 48 % Ветер: Восточный 2 метра в секунду. Новолуние. Маг подробнее
02.03.2022 Дневник № 1 Мой сон
+22 +22 +1
+5
+15 мин. +300 ккал
Оценка сна: 95 Итого поспала этой ночью: 8 часов 23 минуты Медленный сон : 1 час 45 минут. Быстрый сон : 6 часов 38 минут. Хорошо выспалась.. Встала в 8 утра. подробнее
ИТОГ:
573 ккал.
652 ккал.
жиры: 29 г.
белки: 47 г.
углеводы: 55 г.
+122 +106 +21
+5
130 мин (спорт. 30 мин.)
+23
+44
+2
+16
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- вы брюнетка или блондинка?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- что из сладкого ели сегодня?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- чем сейчас занимаетесь?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- похожа дочка на мужа в детстве?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вы внушаемый человек?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- какой цвет вам нравится больше?
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- блонд или брю? как красивее?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- смогли бы работать в школе?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|