Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана +5 +8 +5 +11 +75 мин. +202 ккал

Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана подробнее

Хочу свекольный салат приготовить, только свеклы дома совсем нет, вчера всё у меня на борщ ушло. Салат простой совсем туда входит отварная свекла, грецкий орех, чернослив, +5 +5 +2 +75 мин. +202 ккал

Хочу свекольный салат приготовить, только свеклы дома совсем нет, вчера всё у меня на борщ ушло. Салат простой совсем туда входит отварная свекла, грецкий орех, чернослив, такой, лёгкий и в тоже время. подробнее

Сегодня у меня ничего интересного, стирку поставила, потом глажка, готовка ужина, вот как бы и всё, сегодня день валяния и просмотра телевизора. +4 +8 +2 +75 мин. +202 ккал

Сегодня у меня ничего интересного, стирку поставила, потом глажка, готовка ужина, вот как бы и всё, сегодня день валяния и просмотра телевизора. подробнее

Вес такой же как и в дневнике. Без изменений, ну это для меня очень хорошо! Пусть пока постоит на месте, на следующей неделе работаю, кушать с собой буду брать немного. +6 +8 +3 +75 мин. +202 ккал

Вес такой же как и в дневнике. Без изменений, ну это для меня очень хорошо! Пусть пока постоит на месте, на следующей неделе работаю, кушать с собой буду брать немного. подробнее

На завтра думаю что приготовить, скорее всего что солянку и кашу какую-то сварю, дети ещё просят подливку с фрикадельками ну и на сладенькое что-то надо, может пирог какой-то +5 +5 +2 +75 мин. +202 ккал

На завтра думаю что приготовить, скорее всего что солянку и кашу какую-то сварю, дети ещё просят подливку с фрикадельками ну и на сладенькое что-то надо, может пирог какой-то испеку. подробнее

Надо готовиться ко сну, сегодня хочу чуть раньше спать лечь, так чтобы в десять уже лежать, а там усну или нет, уже как получится. Так что через час уже можно в душ, масочки +4 +6 +3 +20 +15 мин. +39 ккал

Надо готовиться ко сну, сегодня хочу чуть раньше спать лечь, так чтобы в десять уже лежать, а там усну или нет, уже как получится. Так что через час уже можно в душ, масочки и баю-бай. подробнее

Покатались на велосипедах так хорошо, что уже возле гаража старшенький проколол колесо на велике. В выходной муж посмотрит что там случилось. Ну хоть в самом конце это произошло, +4 +6 +2 +45 мин. +158 ккал

Покатались на велосипедах так хорошо, что уже возле гаража старшенький проколол колесо на велике. В выходной муж посмотрит что там случилось. Ну хоть в самом конце это произошло, а не в начале наших покатуль. подробнее

После четырёх поедем кататься на велосипедах, хотим часа полтора два, а потом домой отдыхать, день сегодня пролетает очень быстро. Всем отличного четверга! +5 +8 +3 +1 +15 мин. +42 ккал

После четырёх поедем кататься на велосипедах, хотим часа полтора два, а потом домой отдыхать, день сегодня пролетает очень быстро. Всем отличного четверга! подробнее

Вчера вечером делала медовый массаж проблемных зон, я давно уже не делала такой массаж, после него классные ощущения, чувствуется что хорошо разогнала кровь, и кожа лучше +4 +8 +2 +1 +15 мин. +44 ккал

Вчера вечером делала медовый массаж проблемных зон, я давно уже не делала такой массаж, после него классные ощущения, чувствуется что хорошо разогнала кровь, и кожа лучше стала по ощущениям. подробнее

Вчера долго искала что посмотреть на вечер, и ничего из нового не нашла, смотрела “Девчата“, а потом посмотрела “Влюблён по собственному желанию“, пока что лучше фильмов +4 +12 +3 +15 мин. +174 ккал

Вчера долго искала что посмотреть на вечер, и ничего из нового не нашла, смотрела “Девчата“, а потом посмотрела “Влюблён по собственному желанию“, пока что лучше фильмов СССР не сняли как по мне. подробнее

Сходила сегодня в косметический магазин, и цены меня просто взбесили, так резко всё подорожало, то что я в шоке это вообще ничего не сказать... Я вообще не представляю что +4 +6 +7 +20 +15 мин. +308 ккал

Сходила сегодня в косметический магазин, и цены меня просто взбесили, так резко всё подорожало, то что я в шоке это вообще ничего не сказать... Я вообще не представляю что будет дальше. Элементарно подробнее

Сериальчик смотрю. Классно когда знаешь что завтра можешь спать до обеда и не идти на работу! Это настоящий выходной! Но параллельно занимаюсь уборкой. +13 +8 +5 +6 +15 мин. +308 ккал

Сериальчик смотрю. Классно когда знаешь что завтра можешь спать до обеда и не идти на работу! Это настоящий выходной! Но параллельно занимаюсь уборкой. подробнее

Привет, девочки!!! У меня продолжается выходная неделька! Сегодня в планах уборочка. И хочу сегодня перебрать вещи, часть лёгких летних перестирать, погладить и на антресоль, +4 +6 +2 +15 мин. +308 ккал

Привет, девочки!!! У меня продолжается выходная неделька! Сегодня в планах уборочка. И хочу сегодня перебрать вещи, часть лёгких летних перестирать, погладить и на антресоль, до лета. подробнее

Зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла себе настроение, сейчас дневники заполню и в магазин схожу. Как оказалось дома нет совсем хлеба. +5 +7 +3 +15 мин. +308 ккал

Зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла себе настроение, сейчас дневники заполню и в магазин схожу. Как оказалось дома нет совсем хлеба. подробнее

На обед зелёный борщ а на ужин у нас будет фрикасе из куриного филе и молодых кабачков, на десерт ничего готовить не буду, сегодня перерыв от сладкого. +5 +13 +4 +15 мин. +66 ккал

На обед зелёный борщ а на ужин у нас будет фрикасе из куриного филе и молодых кабачков, на десерт ничего готовить не буду, сегодня перерыв от сладкого. подробнее

Сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость, обед уже приготовила, вот уже про ужин думаю. Пусть у всех будет сегодня хорошее настроение! +7 +11 +2 +21 +15 мин. +66 ккал

Сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость, обед уже приготовила, вот уже про ужин думаю. Пусть у всех будет сегодня хорошее настроение! подробнее

Яблок дома много, хочу сегодня испечь яблочную шарлотку. Дети сейчас пока что в онлайне занимаются, а я в это время испеку пирог, будут рады что есть что-то вкусное к чаю. +7 +11 +3 +1 +15 мин. +66 ккал

Яблок дома много, хочу сегодня испечь яблочную шарлотку. Дети сейчас пока что в онлайне занимаются, а я в это время испеку пирог, будут рады что есть что-то вкусное к чаю. подробнее

Думала я что сегодня ничего делать не буду, ага, как же. Не такого я склада, не могу я целый день ничего не делать, уже убралась, кушать вариться, сейчас стирку запущу. +7 +11 +5 +15 мин. +66 ккал

Думала я что сегодня ничего делать не буду, ага, как же. Не такого я склада, не могу я целый день ничего не делать, уже убралась, кушать вариться, сейчас стирку запущу. подробнее

Если хотите достичь ощутимых результатов, то невозможно обойтись без регулярных разгрузочных дней. Идеальный вариант – проводить разгрузку один раз в неделю. +6 +12 +3 +15 мин. +66 ккал

Если хотите достичь ощутимых результатов, то невозможно обойтись без регулярных разгрузочных дней. Идеальный вариант – проводить разгрузку один раз в неделю. подробнее

Вообще суперский отвес у меня, минус 400 грамм!!!!! Может завтра уже увижу циферку 56.Постараюсь не перебирать калорий, норма на сегодня 1400. -0.4 кг. +9 +21 +5 +15 мин. +66 ккал

Вообще суперский отвес у меня, минус 400 грамм!!!!! Может завтра уже увижу циферку 56. Постараюсь не перебирать калорий, норма на сегодня 1400. подробнее

Разгрузку сегодня выдержала, смотрю живот у меня плоский, значит завтра будет с утра отвесик. Думаю грамм 400 точно отвсит. +4 +7 +7 +15 +15 мин. +44 ккал

Разгрузку сегодня выдержала, смотрю живот у меня плоский, значит завтра будет с утра отвесик. Думаю грамм 400 точно отвсит. подробнее

На вечер в планах посмотреть передачу “неизвестная версия“. Там рассказывают про фильмы, как снимали, кого на пробы брали, какие версии фильма были, много интересного. +14 +8 +1 +1 +15 мин. +102 ккал

На вечер в планах посмотреть передачу “неизвестная версия“. Там рассказывают про фильмы, как снимали, кого на пробы брали, какие версии фильма были, много интересного. подробнее

У меня выходной, даже могу сказать точно - семь дней! Я так устала на прошлой неделе, что сейчас просто кайфую от того что я выходная. Сегодня никаких активных действий, +15 +8 +1 +1 +15 мин. +139 ккал

У меня выходной, даже могу сказать точно - семь дней! Я так устала на прошлой неделе, что сейчас просто кайфую от того что я выходная. Сегодня никаких активных действий, ну разве что покушать приготовить. подробнее

Оладьи нажарила, я ни одного не пробовала, не хочу сегодня нарушать свой режим питания. Порцию сделала небольшую, чтобы сегодня всё поели. +5 +7 +2 +15 мин. +54 ккал

Оладьи нажарила, я ни одного не пробовала, не хочу сегодня нарушать свой режим питания. Порцию сделала небольшую, чтобы сегодня всё поели. подробнее

Поспала сегодня до девяти часов, выспалась. Сегодня буду отдыхать. Из завтрака у меня только кофе с молоком. Пока что кушать не хочется. +9 +9 +3 +6 +25 мин. +44 ккал

Поспала сегодня до девяти часов, выспалась. Сегодня буду отдыхать. Из завтрака у меня только кофе с молоком. Пока что кушать не хочется. подробнее

Я сегодня так рано встала, уже чисто автоматически, неделя сказывается и уже привычка равно вставать. Без будильника это круто, но я всё равно завожу себе их каждый день +5 +6 +5 +15 +25 мин. +44 ккал

Я сегодня так рано встала, уже чисто автоматически, неделя сказывается и уже привычка равно вставать. Без будильника это круто, но я всё равно завожу себе их каждый день на 6-30. подробнее

Я вот думаю, может мне завтра разгрузочку сделать, у меня много чего вкусного есть, домашний йогурт, творог, яблоки, и сегодня отварю целую курицу, своим завтра лапшу домашнюю +4 +8 +3 +25 мин. +44 ккал

Я вот думаю, может мне завтра разгрузочку сделать, у меня много чего вкусного есть, домашний йогурт, творог, яблоки, и сегодня отварю целую курицу, своим завтра лапшу домашнюю приготовлю. подробнее

Есть у меня 15 минуток свободные , приготовила себе кофе и немного отдохну, заодно заполню дневнички. Завтра уже выходная буду, всем приятного воскресенья! +4 +6 +1 +25 мин. +44 ккал

Есть у меня 15 минуток свободные , приготовила себе кофе и немного отдохну, заодно заполню дневнички. Завтра уже выходная буду, всем приятного воскресенья! подробнее

Сегодня не буду заходить ни в какие магазины после работы, оставила своим список, пусть идут покупают продукты, надеюсь ничего не напутают, они у меня могут))) Ели что буду +4 +7 +2 +15 мин. +155 ккал

Сегодня не буду заходить ни в какие магазины после работы, оставила своим список, пусть идут покупают продукты, надеюсь ничего не напутают, они у меня могут))) Ели что буду на связи с ними. подробнее

Полчаса до рабочего процесса, пока что сделала себе кофе и могу спокойно порелаксировать, настроиться на нужный лад. Всем желаю хорошо провести воскресенье. +5 +11 +3 +1 +65 мин. +203 ккал

Полчаса до рабочего процесса, пока что сделала себе кофе и могу спокойно порелаксировать, настроиться на нужный лад. Всем желаю хорошо провести воскресенье. подробнее