Онлайн дневник участницы: president

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

President

был вес: 56.00 кг.
рост: 1.62 м.

имт: 38.48

14.03.20

Спорт был +1 +6 +2 +5 +90 мин. +43 ккал

Хотелось более качественно потренироваться, но и так пойдёт. Работать. Вперёд к идеальной фигуре подробнее

ИТОГ: 700 ккал. 43 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 1 г. +1 +6 +5 +2 90 мин (спорт. 90 мин.)
13.03.20

Была у стоматолога +6 +6 +1 +10 +120 мин. +268 ккал

Молодая приятная девушка проводила осмотр. Спрашивает :“Сколько Вам лет“. Я отвечаю :“31!“ Она:“ Да ладно! Я в шоке!“ А я себе думаю она в хорошем смысле или нет. Потом думала-думала, наверное если б подробнее

День сегодня разнообразный +0.5 кг. +7 +1 +15 мин. +43 ккал

Первая половина дня радостно и настроение хорошее было, вторая совсем испортилось и тренировка не шла, пошла со злости убирать в доме подробнее

ИТОГ: 314 ккал. 311 ккал. жиры: 5 г. белки: 7 г. углеводы: 64 г. +6 +13 +10 +2 135 мин (спорт. 15 мин.) +0.5 кг.
12.03.20

Сегодня прогресс уснула в 3 -0.6 кг. +12 +19 +1 +25 +150 мин. +32 ккал

Сегодня спала с 3 до 9,но заснуть было сложно. День будет солнечным и теплым, едем гулять на весь день. подробнее

ИТОГ: 163 ккал. 32 ккал. жиры: 3 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +12 +19 +25 +1 150 мин (спорт. 50 мин.) -0.6 кг.
11.03.20

Снова бессонница -1.2 кг. +6 +14 +1 +5 +65 мин. +43 ккал

Уснула только в 6 утра. В 9 проснулась. Даже бодро чувствую себя. Второй раз уже за неделю. Что со мной? Встала, кофе для бодрости, тренировка. Бегу в душ и собираться. подробнее

ИТОГ: 506 ккал. 43 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 1 г. +6 +14 +5 +1 65 мин (спорт. 65 мин.) -1.2 кг.
10.03.20

Сегодня тренировка и обёртывание +5 +19 +5 +15 +115 мин. +43 ккал

Обёртывание делала мед и кофе,без перца. Результат не тот. Бывает на весах минус 500,а сегодня только 200 подробнее

ИТОГ: 913 ккал. 43 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 1 г. +5 +19 +15 +5 115 мин (спорт. 115 мин.)
09.03.20

Сегодня пол дня ничего не делала -1.1 кг. +1 +12 +3 +6 +50 мин. +21 ккал

Утром столько хотела сделать, а начала на ходу засыпать. Так под вечер кое что сделала подробнее

ИТОГ: 115 ккал. 21 ккал. жиры: 2 г. белки: 1 г. +1 +12 +6 +3 50 мин (спорт. 50 мин.) -1.1 кг.