28.07.2017 +2 +790 мин. +929 ккал

подробнее

Встала в 6 утра, думала, что сейчас сделаю зарядку. +7 +20 мин. +568 ккал

Встала в 6 утра, думала, что сейчас сделаю зарядку. Как же! Я почти час в себя приходила после сна. Меня качало во все стороны. В итого в 7 начала шевелить тельцем, но сильно всё сократила. Вместо 40 подробнее

Нужно заниматься 2 раза в день? Ок! Занимаюсь! +1 +180 мин. +1038 ккал

Нужно заниматься 2 раза в день? Ок! Занимаюсь! На сегодня хватило сил и желания, посмотрим, что будет в ближайшие 3 дня. Главное утром себя уговорить пошевелить тельцем. подробнее

Тренер мне вчера сказал, что я уже могу заниматься 2 раза в день - утром упражнения, а вечером могу ходить на эллипс, и что это мне подходит больше всего. Попробую конечно, +60 мин. +301 ккал

Тренер мне вчера сказал, что я уже могу заниматься 2 раза в день - утром упражнения, а вечером могу ходить на эллипс, и что это мне подходит больше всего. Попробую конечно, но всё равно не представляю подробнее

Устала до чёртиков. Сегодня были задействованы руки и спина. Тягала веса на разных тренажерах, потом отправилась в “спортмастер“ купить себе футболку. Ничего я себе не купила. Нет в таких магазинах размеров больше 50. Очень жаль. Висит куча невостребованн +3 +177 мин. +1580 ккал

Устала до чёртиков. Сегодня были задействованы руки и спина. Тягала веса на разных тренажерах, потом отправилась в “спортмастер“ купить себе футболку. Ничего я себе не купила. Нет в таких магазинах размеров подробнее

Кажется я вчера перестаралась в спортзале. Слишком долго, слишком поздно вернулась домой, слишком поздно легла спасть, слишком рано встала. Сил нет совсем. Болит поясница +760 мин. +1321 ккал

Кажется я вчера перестаралась в спортзале. Слишком долго, слишком поздно вернулась домой, слишком поздно легла спасть, слишком рано встала. Сил нет совсем. Болит поясница с правой стороны. На работе пришла подробнее

Не представляю как я буду отрабатывать всё съеденное. Может просто расслабиться и сделать вид, что ничего не было? Типа ничего не знаю, ничего не ела))) Прошло мимо и всё. +2 +800 мин. +1752 ккал

Не представляю как я буду отрабатывать всё съеденное. Может просто расслабиться и сделать вид, что ничего не было? Типа ничего не знаю, ничего не ела))) Прошло мимо и всё. И работать, работать и ещё раз подробнее

Почувствовала сегодня в себе силу и отправилась ещё крутить эллипсоид 40 минут. Теперь уже точно устала. Осталось принять вечерний душ и спать. К сожалению выходные очень +40 мин. +196 ккал

Почувствовала сегодня в себе силу и отправилась ещё крутить эллипсоид 40 минут. Теперь уже точно устала. Осталось принять вечерний душ и спать. К сожалению выходные очень быстро проходят. подробнее

Мне срочно-обморочно нужен разгрузочный день. Завтра вряд ли получится т.к. на работе у моей отличной коллеги-подруги др. я жрать всё подряд не буду, но что-то себе позволю в оооооочень маленьком количестве. А это уже не разгрузка. К тому же я привезла с +1 +60 мин. +1019 ккал

Мне срочно-обморочно нужен разгрузочный день. Завтра вряд ли получится т.к. на работе у моей отличной коллеги-подруги др. я жрать всё подряд не буду, но что-то себе позволю в оооооочень маленьком количестве. подробнее