| ||||||
| ||||||
|
|
-
28.07.17
Встала в 6 утра, думала, что сейчас сделаю зарядку.
+7
+20 мин.
+568 ккал
Встала в 6 утра, думала, что сейчас сделаю зарядку. Как же! Я почти час в себя приходила после сна. Меня качало во все стороны. В итого в 7 начала шевелить тельцем, но сильно всё сократила. Вместо 40 подробнее
ИТОГ:
1591 ккал.
1497 ккал. жиры: 71 г. белки: 73 г. углеводы: 148 г.
+9
810 мин (спорт. 60 мин.)
-
27.07.17
Нужно заниматься 2 раза в день? Ок! Занимаюсь!
+1
+180 мин.
+1038 ккал
Нужно заниматься 2 раза в день? Ок! Занимаюсь! На сегодня хватило сил и желания, посмотрим, что будет в ближайшие 3 дня. Главное утром себя уговорить пошевелить тельцем. подробнее
Тренер мне вчера сказал, что я уже могу заниматься 2 раза в день - утром упражнения, а вечером могу ходить на эллипс, и что это мне подходит больше всего. Попробую конечно,
+60 мин.
+301 ккал
Тренер мне вчера сказал, что я уже могу заниматься 2 раза в день - утром упражнения, а вечером могу ходить на эллипс, и что это мне подходит больше всего. Попробую конечно, но всё равно не представляю подробнее
ИТОГ:
1408 ккал.
1339 ккал. жиры: 68 г. белки: 54 г. углеводы: 135 г.
+1
240 мин (спорт. 100 мин.)
-
26.07.17
Устала до чёртиков. Сегодня были задействованы руки и спина. Тягала веса на разных тренажерах, потом отправилась в “спортмастер“ купить себе футболку. Ничего я себе не купила. Нет в таких магазинах размеров больше 50. Очень жаль. Висит куча невостребованн
+3
+177 мин.
+1580 ккал
Устала до чёртиков. Сегодня были задействованы руки и спина. Тягала веса на разных тренажерах, потом отправилась в “спортмастер“ купить себе футболку. Ничего я себе не купила. Нет в таких магазинах размеров подробнее
ИТОГ:
1068 ккал.
1580 ккал. жиры: 55 г. белки: 78 г. углеводы: 201 г.
+3
177 мин (спорт. 57 мин.)
-
25.07.17
Кажется я вчера перестаралась в спортзале. Слишком долго, слишком поздно вернулась домой, слишком поздно легла спасть, слишком рано встала. Сил нет совсем. Болит поясница
+760 мин.
+1321 ккал
Кажется я вчера перестаралась в спортзале. Слишком долго, слишком поздно вернулась домой, слишком поздно легла спасть, слишком рано встала. Сил нет совсем. Болит поясница с правой стороны. На работе пришла подробнее
ИТОГ:
1184 ккал.
1321 ккал. жиры: 45 г. белки: 71 г. углеводы: 166 г.
760 мин (спорт. 40 мин.)
-
24.07.17
Не представляю как я буду отрабатывать всё съеденное. Может просто расслабиться и сделать вид, что ничего не было? Типа ничего не знаю, ничего не ела))) Прошло мимо и всё.
+2
+800 мин.
+1752 ккал
Не представляю как я буду отрабатывать всё съеденное. Может просто расслабиться и сделать вид, что ничего не было? Типа ничего не знаю, ничего не ела))) Прошло мимо и всё. И работать, работать и ещё раз подробнее
ИТОГ:
1509 ккал.
1752 ккал. жиры: 82 г. белки: 86 г. углеводы: 178 г.
+2
800 мин (спорт. 50 мин.)
-
23.07.17
Почувствовала сегодня в себе силу и отправилась ещё крутить эллипсоид 40 минут. Теперь уже точно устала. Осталось принять вечерний душ и спать. К сожалению выходные очень
+40 мин.
+196 ккал
Почувствовала сегодня в себе силу и отправилась ещё крутить эллипсоид 40 минут. Теперь уже точно устала. Осталось принять вечерний душ и спать. К сожалению выходные очень быстро проходят. подробнее
Мне срочно-обморочно нужен разгрузочный день. Завтра вряд ли получится т.к. на работе у моей отличной коллеги-подруги др. я жрать всё подряд не буду, но что-то себе позволю в оооооочень маленьком количестве. А это уже не разгрузка. К тому же я привезла с
+1
+60 мин.
+1019 ккал
Мне срочно-обморочно нужен разгрузочный день. Завтра вряд ли получится т.к. на работе у моей отличной коллеги-подруги др. я жрать всё подряд не буду, но что-то себе позволю в оооооочень маленьком количестве. подробнее
ИТОГ:
1219 ккал.
1215 ккал. жиры: 68 г. белки: 73 г. углеводы: 83 г.
+1
100 мин (спорт. 100 мин.)
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- что у вас сегодня на завтрак?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- а этот как вам мейк?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- как вам фото? нравится или нет?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- все темы» новые темы»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|