несмотря на выходной утром зарядку сделала. +3 +3 +2 +5 +21 мин. +90 ккал

несмотря на выходной утром зарядку сделала. подробнее

Наконец-то наступал вечер пятницы, можно уже отдыхать, на работу во вторник мне! +3 +1 +33 мин. +36 ккал

Наконец-то наступал вечер пятницы, можно уже отдыхать, на работу во вторник мне! подробнее

С выходными! Желаю всем хорошо отдохнуть! +3 +3 +1 +33 мин. +36 ккал

С выходными! Желаю всем хорошо отдохнуть! подробнее

сегодня позволила себе выпить бокал красного вина за ужином. +2 +2 +2 +33 мин. +36 ккал

сегодня позволила себе выпить бокал красного вина за ужином. подробнее

добрый вечер, девочки! как у вас пятница прошла? +2 +3 +1 +33 мин. +36 ккал

добрый вечер, девочки! как у вас пятница прошла? подробнее

Позавтракала овсяной кашей + кофе + пару долек апельсина +3 +4 +2 +53 мин. +100 ккал

Позавтракала овсяной кашей + кофе + пару долек апельсина подробнее

Разгрузку вчера не выдержала, решила их вообще не делать, просто переходить буду на подсчёт калорий. +3 +6 +2 +53 мин. +100 ккал

Разгрузку вчера не выдержала, решила их вообще не делать, просто переходить буду на подсчёт калорий. подробнее

Ещё два с половиной часа поработать и домой, но я бы уже удрала, но нельзя. Лень сегодня совсем работать, настроение не рабочее. +3 +4 +1 +53 мин. +100 ккал

Ещё два с половиной часа поработать и домой, но я бы уже удрала, но нельзя. Лень сегодня совсем работать, настроение не рабочее. подробнее

Не знаю что на ужин готовить, думала гречневую кашу и салат из редиски, мясное бы ещё что-то да не буду, это надо размораживать, а после работы времени на это мало. +3 +4 +2 +53 мин. +100 ккал

Не знаю что на ужин готовить, думала гречневую кашу и салат из редиски, мясное бы ещё что-то да не буду, это надо размораживать, а после работы времени на это мало. подробнее

Вчера сделала пилинг лица, ощущения на коже хорошие, примерно часа полтора кожа была розовее обычного, утром лицо гладенькое с ровным цветом. +3 +3 +1 +53 мин. +100 ккал

Вчера сделала пилинг лица, ощущения на коже хорошие, примерно часа полтора кожа была розовее обычного, утром лицо гладенькое с ровным цветом. подробнее

Утром проснулась за пять минут до будильника, проснулась от того, что мне приснилось что звонит будильник)) +3 +6 +1 +53 мин. +100 ккал

Утром проснулась за пять минут до будильника, проснулась от того, что мне приснилось что звонит будильник)) подробнее

люблю я вкусно покушать - наверное самый доступный вариант поднять себе настроение. +3 +4 +1 +45 мин. +173 ккал

люблю я вкусно покушать - наверное самый доступный вариант поднять себе настроение. подробнее

Я в прекрасном настроении, надеюсь мой настрой не уйдет) +3 +2 +2 +45 мин. +173 ккал

Я в прекрасном настроении, надеюсь мой настрой не уйдет) подробнее

Вчера еще днем заметила, что лодыжка странно себя ведет. Болела после долгого сидения, потом как расхожусь - все проходило. +3 +4 +3 +45 мин. +173 ккал

Вчера еще днем заметила, что лодыжка странно себя ведет. Болела после долгого сидения, потом как расхожусь - все проходило. подробнее

Стараюсь найти несложные рецепты десертов и добавляю в свой рацион, в большинстве своём все это сводится к различным вариациям творожных запеканок и овсяноблинов. Но меня +3 +3 +2 +45 мин. +173 ккал

Стараюсь найти несложные рецепты десертов и добавляю в свой рацион, в большинстве своём все это сводится к различным вариациям творожных запеканок и овсяноблинов. Но меня все устраивает. Вчера решила подробнее

Дефицит дефицитом, но поняла, что без физ нагрузок, даже минимальных, ничегошеньки не уйдет +3 +4 +2 +45 мин. +173 ккал

Дефицит дефицитом, но поняла, что без физ нагрузок, даже минимальных, ничегошеньки не уйдет подробнее

До майских праздников едовое-застольное затишье. Наконец-то! Погружусь в диету, пополучаю удовольствие от внутренней легкости. +3 +3 +3 +33 мин. +205 ккал

До майских праздников едовое-застольное затишье. Наконец-то! Погружусь в диету, пополучаю удовольствие от внутренней легкости. подробнее

Иногда хочется сладостей и я придумала взбивать творог со стевией и добавлять кокосовую стружку. Очень удовлетворяет запрос. +4 +5 +4 +1 +33 мин. +205 ккал

Иногда хочется сладостей и я придумала взбивать творог со стевией и добавлять кокосовую стружку. Очень удовлетворяет запрос. подробнее

Завтра на работу, и так же мне не хочется, хочу ещё пару выходных дней, погода то налаживается. +3 +3 +2 +1 +33 мин. +205 ккал

Завтра на работу, и так же мне не хочется, хочу ещё пару выходных дней, погода то налаживается. подробнее

Вес пока что без изменений. +3 +2 +1 +33 мин. +205 ккал

Вес пока что без изменений. подробнее

С выходными! +3 +3 +1 +33 мин. +205 ккал

С выходными! подробнее