03 ноября, пятница (5:46)   +22 +7 +2 +3 +5 мин. +19 ккал

Сон 20:25-4:26=7:52 (84 балла) Не взвешивалась. Вчера сделала 4758 шагов. На завтрак (5:15) пряник, кофе, сгущеное молоко. Восход солнца 07:39:53 Астрономический полдень 12:14:21 Заход солнца подробнее

02 ноября, четверг. (3:10)   +10 +6 +1 +4 +5 мин. +26 ккал

Сон 20:49-2:40=5:50 (88 баллов) Не взвешивалась. Вчера сделала 7063 шага. На завтрак (3:50) хлеб, свинина, сыр плавленый, кофе, сгущеное молоко. Восход солнца 07:37:45 Астрономический полдень подробнее

01 ноября, среда. (6:33)   +15 +8 +1 +1 +5 мин. +57 ккал

Говорят, что в Москве звёзд не видно. Видно, ещё как. Вон Венера над крышей, не говоря уже о Луне, а рядом с ней Юпитер. Сон 22:08-4:17=6:09 (95 баллов) Вес 104,1 кг. Вчера сделала 898 шагов. На подробнее

31 октября, вторник. (5:26)   +0.2 кг. +14 +5 +1 +3 +5 мин. +51 ккал

Сон 20:52-4:48=7:55 (93 балла) Вес 104,1 кг. Вчера сделала 1288 шагов. На завтрак (6:06) сыр домашний, креветки, огурец, хлеб белый, кофе, сливки. Капуста тушеная с сосисками, меренговый рулет. подробнее

30 октября, понедельник. (4:47)   +0.6 кг. +5 +5 +1 +2 +51 ккал

Сон 22:36-3:26=4:50 (86 баллов.) Вес 103,9 кг. Вчера сделала 1292 шага. На завтрак (4:26) творог, сметана, клюква, орешки, кофе со сливками. Меренговый рулет, инжир, орешки Капуста тушеная подробнее

29 октября, воскресенье. (6:15)   +0.8 кг. +3 +5 +1 +7 +5 мин. +187 ккал

Сон 21:16-4:56=7:08 (85 баллов) Вчера спала весь день 13:25-17:42=4:10. Погода, наверное, повлияла. Зимняя спячка.)) Вес 103,3 кг. (7:41) Вчера сделала 3909 шагов. Завтрак (5:49) сыр, креветки, подробнее