Онлайн дневник участницы: бусинка кэт

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Бусинка Кэт

был вес: 60.00 кг.
рост: 1.66 м.

имт: 36.65

11.11.21

И сегодня тоже нарисовался отвесик, нет, отвесюлечка, потому что малепусенький))) -0.1 кг. +3 +1 +5 +21 мин. +155 ккал

И сегодня тоже нарисовался отвесик, нет, отвесюлечка, потому что малепусенький))) подробнее

ИТОГ: 45 ккал. 155 ккал. жиры: 7 г. белки: 18 г. углеводы: 5 г. +3 +5 +1 21 мин (спорт. 7 мин.) -0.1 кг.
10.11.21

Интервальное 20/4 даёт хорошие результаты, отвесы радуют. -0.5 кг. +4 +3 +3 +1 +15 мин. +759 ккал

Интервальное 20/4 даёт хорошие результаты, отвесы радуют. подробнее

ИТОГ: 66 ккал. 759 ккал. жиры: 58 г. белки: 56 г. углеводы: 10 г. +4 +3 +1 +3 15 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
04.11.21

Снижение холестерина и давления +3 +11 +1 +11 мин. +246 ккал

Снижение холестерина и давления Кетогенная диета – эффективный метод снижения “плохого” холестерина, а за счет снижения веса, которое обычно происходит на кето диете, происходит нормализация артериального подробнее

Инсулинорезистентность +1 +2 +4 мин. +123 ккал

Инсулинорезистентность И – нарушение метаболизма инсулина в крови. В частности, поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина для распределения глюкозы в клетки, чем это необходимо здоровому подробнее

ИТОГ: 90 ккал. 369 ккал. жиры: 13 г. белки: 33 г. углеводы: 31 г. +3 +12 +3 15 мин (спорт. 6 мин.)
03.11.21

Ментальный фокус +4 +9 +1 +22 мин. +246 ккал

Ментальный фокус Обильное потребление жирных кислот и отсутствие скачков сахара в крови – прекрасный метод повысить концентрацию на продолжительный период времени и улучшить фокус внимания. Многие люди подробнее

Контроль уровня сахара +4 +9 +3 +35 мин. +516 ккал

Контроль уровня сахара из-за практически полного отсутствия углеводов в рационе, у вас постоянно сохраняется ровный уровень сахара в крови и не происходят значительные выбросы инсулина. Это делает кето подробнее

ИТОГ: 356 ккал. 761 ккал. жиры: 49 г. белки: 40 г. углеводы: 43 г. +8 +18 +4 57 мин (спорт. 20 мин.)
02.11.21

Кето оладьи на кефире, ряженке, молоке. Рецепты для идеальных оладушек без углеводов +2 +14 +1 +6 +15 мин. +28 ккал

Кето оладьи на кефире, ряженке, молоке. Рецепты для идеальных оладушек без углеводов Для лучшего результата замените часть (1/3) миндальной муки на кокосовую. Так кето оладьи получатся мягкими и воздушными. На подробнее

завтрак: яичница с 2-3 яйцами, пожаренными на беконе с луком и помидорами.Перекус: кокосовое молоко.Обед: жареная куриная печень в соусе на основе лука, горчицы и греческого +1 +6 +2 +15 мин. +28 ккал

завтрак: яичница с 2-3 яйцами, пожаренными на беконе с луком и помидорами. Перекус: кокосовое молоко. Обед: жареная куриная печень в соусе на основе лука, горчицы и греческого йогурта. Если вам подробнее

ИТОГ: 134 ккал. 55 ккал. жиры: 2 г. белки: 6 г. углеводы: 8 г. +3 +20 +6 +3 30 мин (спорт. 10 мин.)
26.10.21

Интервальное питание даёт свои положительные плоды!!! отвесы хорошенькие! -0.8 кг. +3 +11 +3 +15 мин. +815 ккал

Интервальное питание даёт свои положительные плоды!!! отвесы хорошенькие! подробнее

ИТОГ: 67 ккал. 815 ккал. жиры: 59 г. белки: 69 г. углеводы: 1 г. +3 +11 +3 15 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.