Ещё сегодня надо сделать маску для волос кератиновую, и брови чуточку подправить, чтобы завтра на работу идти красавицей. Кстати надо мне шапку достать, утром у нас уже холодно, +7 +5 +25 +15 мин. +158 ккал

Ещё сегодня надо сделать маску для волос кератиновую, и брови чуточку подправить, чтобы завтра на работу идти красавицей. Кстати надо мне шапку достать, утром у нас уже холодно, не хочу мёрзнуть. подробнее

Сладкого сегодня ничего не кушала, и чувствую что мне не хватает сладенького, а дома ничего такого нет к счастью. Удивительно что дети не просят ни пирогов ни блинчиков, +15 мин. +158 ккал

Сладкого сегодня ничего не кушала, и чувствую что мне не хватает сладенького, а дома ничего такого нет к счастью. Удивительно что дети не просят ни пирогов ни блинчиков, ничего такого. подробнее

Сейчас буду на кухню переходить, мне надо что-то сейчас на ужин приготовить и на завтра на обед, потому что завтра у меня уже рабочая неделя начинается. +15 мин. +158 ккал

Сейчас буду на кухню переходить, мне надо что-то сейчас на ужин приготовить и на завтра на обед, потому что завтра у меня уже рабочая неделя начинается. подробнее

Шагов у меня за сегодня очень мало, всего полторы тысячи. Потому что никуда не выходила, и много сидела. Надо будет завтра постараться норму шагов сделать. +1 +15 мин. +158 ккал

Шагов у меня за сегодня очень мало, всего полторы тысячи. Потому что никуда не выходила, и много сидела. Надо будет завтра постараться норму шагов сделать. подробнее

Спать вовремя не легла, смотрела фильм про русалок, не помню как называется, Серена по-моему. Интересный, в некоторых местах даже боялась))) +1 +11 +3 +6 +15 мин. +39 ккал

Спать вовремя не легла, смотрела фильм про русалок, не помню как называется, Серена по-моему. Интересный, в некоторых местах даже боялась))) подробнее

Целый день занималась домашними делами, работала на кухне поваром)) Сварила зелёный борщ, котлеты пожарила, пюрешку приготовила картофельную. +1 +15 мин. +50 ккал

Целый день занималась домашними делами, работала на кухне поваром)) Сварила зелёный борщ, котлеты пожарила, пюрешку приготовила картофельную. подробнее

Хотела сегодня раньше спать лечь, но чувствую что улягусь не раньше чем через час, муж ещё кино включил, оно почти 2 часа идёт, Хорошо что я выходная завтра. +1 +15 мин. +39 ккал

Хотела сегодня раньше спать лечь, но чувствую что улягусь не раньше чем через час, муж ещё кино включил, оно почти 2 часа идёт, Хорошо что я выходная завтра. подробнее

Дети уже начинают спрашивать когда на улицу пойдём, я только недавно проснулась, а им уже улицу подавай. Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе) +1 +4 +5 +21 +15 мин. +19 ккал

Дети уже начинают спрашивать когда на улицу пойдём, я только недавно проснулась, а им уже улицу подавай. Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе) подробнее

Сколько раз убеждаюсь, что булгур мне лучше не покупать, у меня его никто не хочет кушать, я могу съесть и эта крупа нравится, остальные же ни в какую, носы воротят, не понимаю +3 +2 +2 +1 +15 мин. +59 ккал

Сколько раз убеждаюсь, что булгур мне лучше не покупать, у меня его никто не хочет кушать, я могу съесть и эта крупа нравится, остальные же ни в какую, носы воротят, не понимаю что там может не нравится. подробнее

Доброе утро всем, прекрасного нового дня!!!Сегодня уже суббота, всем желаю хорошо провести выходные деньки, отличного настроения, позитива, и хорошей погоды! +2 +9 +2 +1 +15 мин. +165 ккал

Доброе утро всем, прекрасного нового дня!!! Сегодня уже суббота, всем желаю хорошо провести выходные деньки, отличного настроения, позитива, и хорошей погоды! подробнее

64 дня до 2023. Вот так вот, девочки быстро подходит этот год к своему завершению. Пока рано подводить итоги этого года, но в похудении я на месте, особо не поправилась и +2 +4 +4 +10 +15 мин. +165 ккал

64 дня до 2023. Вот так вот, девочки быстро подходит этот год к своему завершению. Пока рано подводить итоги этого года, но в похудении я на месте, особо не поправилась и не похудела, держу свой вес подробнее

Была на почте, забрала посылочку, купила повербанк новый, дома есть две штуки, купила ещё один, потому что телефоны есть у всех, и отключают свет теперь регулярно, надо чтобы +3 +7 +3 +15 мин. +165 ккал

Была на почте, забрала посылочку, купила повербанк новый, дома есть две штуки, купила ещё один, потому что телефоны есть у всех, и отключают свет теперь регулярно, надо чтобы эти зарядки всегда были готовности. подробнее

Завтра надо за продуктами, сижу сочиняю список, сейчас без списка не хожу за продуктами, могу что-то забыть. Лишнего я точно не куплю, потому что ограниченный бюджет. +4 +2 +15 мин. +165 ккал

Завтра надо за продуктами, сижу сочиняю список, сейчас без списка не хожу за продуктами, могу что-то забыть. Лишнего я точно не куплю, потому что ограниченный бюджет. подробнее

После вчерашнего умеренного дня в питании, появился отвес уверенный на весах 300 грамм. Мне бы к концу года доползти к 53 кг, вообще было бы супер, но и так тоже хорошо. -0.3 кг. +2 +11 +3 +2 +15 мин. +165 ккал

После вчерашнего умеренного дня в питании, появился отвес уверенный на весах 300 грамм. Мне бы к концу года доползти к 53 кг, вообще было бы супер, но и так тоже хорошо. подробнее

Сегодня в программе моего дня есть пункт который уже выполнила это домашняя тренировка. Позанималась, разогнала кровь, разогрела мышцы. Настроение бодрое!!!! +1 +14 +3 +15 мин. +123 ккал

Сегодня в программе моего дня есть пункт который уже выполнила это домашняя тренировка. Позанималась, разогнала кровь, разогрела мышцы. Настроение бодрое!!!! подробнее

Решила сегодня сделать выходной день в питании, буду пить кефирчик, и у меня есть отварное куриное мясо, его поклюю немного, хочется разгрузиться. +7 +13 +4 +24 +15 мин. +123 ккал

Решила сегодня сделать выходной день в питании, буду пить кефирчик, и у меня есть отварное куриное мясо, его поклюю немного, хочется разгрузиться. подробнее

Сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях. Лучшие источники энергии — это бурый рис, батат, картофель. Лучшие источники белка — это тофу, рыба, орехи, +5 +5 +4 +15 мин. +123 ккал

Сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях. Лучшие источники энергии — это бурый рис, батат, картофель. Лучшие источники белка — это тофу, рыба, орехи, миндаль. подробнее

Уже заметила за собой что у меня проскакивают мысли про новый год, пока не думала про подарки и меню, просто мыли про этот день. Подарки в этом году будут скромные, не то +5 +11 +3 +15 мин. +123 ккал

Уже заметила за собой что у меня проскакивают мысли про новый год, пока не думала про подарки и меню, просто мыли про этот день. Подарки в этом году будут скромные, не то время чтобы шиковать. подробнее

Привет всем! сегодня у меня день релакса и отдыха, ничем глобальным не занимаюсь. Маску сделала с утра для лица (покупную), пью кофе. +3 +6 +4 +15 мин. +123 ккал

Привет всем! сегодня у меня день релакса и отдыха, ничем глобальным не занимаюсь. Маску сделала с утра для лица (покупную), пью кофе. подробнее

Сегодня хочу купить оливковое масло для косметических процедур, мне оно надо для кофейного скраба. Часто им кожу рук ещё смазываю, вообще оливковое классное для косметических +1 +7 +3 +45 мин. +214 ккал

Сегодня хочу купить оливковое масло для косметических процедур, мне оно надо для кофейного скраба. Часто им кожу рук ещё смазываю, вообще оливковое классное для косметических процедур, оно богато витаминками. подробнее

Сейчас хочу заняться готовкой, уйду на кухню часа на три не меньше. Мне надо блины напечь, сварить кашу, запеку рыбу в духовке, и для начинки блинов картошку сварить. +1 +12 +2 +6 +45 мин. +214 ккал

Сейчас хочу заняться готовкой, уйду на кухню часа на три не меньше. Мне надо блины напечь, сварить кашу, запеку рыбу в духовке, и для начинки блинов картошку сварить. подробнее

Вчера не получилось полежать в ванной, и хорошо что не залезла, потому что снова отключили электричество. Капаец, живём от включения до выключения, сложно конечно, но привыкнуть +5 +3 +45 мин. +214 ккал

Вчера не получилось полежать в ванной, и хорошо что не залезла, потому что снова отключили электричество. Капаец, живём от включения до выключения, сложно конечно, но привыкнуть можно ко всему. подробнее

Я сегодня уже не просыпалась рано как вчера, решила поваляться в постели лишние полчаса. Встала с кровати ровно в девять, так хорошо под одеялочком, тёпленько)) +1 +5 +2 +45 мин. +214 ккал

Я сегодня уже не просыпалась рано как вчера, решила поваляться в постели лишние полчаса. Встала с кровати ровно в девять, так хорошо под одеялочком, тёпленько)) подробнее

Пока что весы показывают на 200 грамм меньше чем в дневнике. если завтра тоже будет вес такой же (минус 200) внесу обязательно. А пока пусть будет так. +6 +1 +45 мин. +214 ккал

Пока что весы показывают на 200 грамм меньше чем в дневнике. если завтра тоже будет вес такой же (минус 200) внесу обязательно. А пока пусть будет так. подробнее

Никогда не готовила торт “Павлова“ интересный он, хочется попробовать. Я и не пробовала его никогда. Что-то меня на сладкое потянуло опять))) +2 +11 +3 +1 +15 мин. +111 ккал

Никогда не готовила торт “Павлова“ интересный он, хочется попробовать. Я и не пробовала его никогда. Что-то меня на сладкое потянуло опять))) подробнее

На вечер перед сном запланировала ванну с эфирными маслами и морской солью, так хочется полежать, понежиться, побалдеть!!!!! Обожаю такой отдых вечерний.Главное чтобы электричество +7 +9 +5 +20 +15 мин. +111 ккал

На вечер перед сном запланировала ванну с эфирными маслами и морской солью, так хочется полежать, понежиться, побалдеть!!!!! Обожаю такой отдых вечерний. Главное чтобы электричество было и вода))) подробнее

Утром как проснулась бегом на весы, мои ощущения меня не обманули, есть отвес! 200 гр. Сейчас эти отвесы с таким трудом мне даются, поэтому минус 200 это уже достижение. +5 +5 +4 +1 +15 мин. +111 ккал

Утром как проснулась бегом на весы, мои ощущения меня не обманули, есть отвес! 200 гр. Сейчас эти отвесы с таким трудом мне даются, поэтому минус 200 это уже достижение. Но пока ничего не вношу. подробнее

Утром захотелось яичницы, прям такой глазуньи чтобы можно было хлебушком вымокать желток, такая вкуснота, а то обычно омлет да омлет. +6 +6 +3 +1 +15 мин. +111 ккал

Утром захотелось яичницы, прям такой глазуньи чтобы можно было хлебушком вымокать желток, такая вкуснота, а то обычно омлет да омлет. подробнее

Хорошо что мне на сегодня ничего готовить не нужно, возможно просто нужно будет что-то испечь, а так от готовки я свободна сегодня. +5 +5 +2 +15 мин. +126 ккал

Хорошо что мне на сегодня ничего готовить не нужно, возможно просто нужно будет что-то испечь, а так от готовки я свободна сегодня. подробнее

Хорошо выспалась, но проснулась сегодня рано, в восемь уже варила себе кофе. Рано это как для выходного дня, так бы теоретически могла ещё спать и спать. +6 +10 +4 +15 мин. +21 ккал

Хорошо выспалась, но проснулась сегодня рано, в восемь уже варила себе кофе. Рано это как для выходного дня, так бы теоретически могла ещё спать и спать. подробнее