По шагам у меня сегодня вышло очень даже хорошо 12 тысяч шагов, я прошлась в удовольствие, пока было настроение утром 5 километров, а остальное доходила уже днём. +4 +4 +2 +5 +15 мин. +65 ккал

По шагам у меня сегодня вышло очень даже хорошо 12 тысяч шагов, я прошлась в удовольствие, пока было настроение утром 5 километров, а остальное доходила уже днём. подробнее

Вечер на пороге. Вот только что поужинали, дети идут мультики смотреть, муж на кухне хозяйничает, готовит тесто на печенье) +4 +5 +1 +15 мин. +65 ккал

Вечер на пороге. Вот только что поужинали, дети идут мультики смотреть, муж на кухне хозяйничает, готовит тесто на печенье) подробнее

Доброго вечерочка дорогие девочки! Как сегодня прошёл ваш день? чем интересным занимались? У меня сегодня очень даже обычный день, без особых новостей. +4 +3 +3 +15 мин. +65 ккал

Доброго вечерочка дорогие девочки! Как сегодня прошёл ваш день? чем интересным занимались? У меня сегодня очень даже обычный день, без особых новостей. подробнее

С утра круассанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно, свеженькие, тёплые, шоколад растекается когда круассан ломаешь... Часто их готовлю, дети +9 +23 +7 +11 +15 мин. +156 ккал

С утра круассанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно, свеженькие, тёплые, шоколад растекается когда круассан ломаешь... Часто их готовлю, дети их ели бы и ели каждый день. подробнее

День сегодня чудесный, погода на улице очень хорошая, солнышко светит, ветра практически нет и градусник мой в тени по улице показывает сейчас 17+ +8 +8 +4 +1 +15 мин. +99 ккал

День сегодня чудесный, погода на улице очень хорошая, солнышко светит, ветра практически нет и градусник мой в тени по улице показывает сейчас 17+ подробнее

На беговой дорожке ходила уже вот только, обычно утром я выхаживаю свою дневную норму шагов, а сегодня вечером прошлась. Утром засуетилась с завтраками и плюс проснулась +6 +10 +5 +10 +15 мин. +158 ккал

На беговой дорожке ходила уже вот только, обычно утром я выхаживаю свою дневную норму шагов, а сегодня вечером прошлась. Утром засуетилась с завтраками и плюс проснулась не рано. подробнее

Очень надеюсь что завтра будет овтес, и увижу вес меньше 64 кг, по весу как-то пока топчусь на месте, в первую очередь надо налаживать питьевой режим. +7 +8 +1 +16 +15 мин. +128 ккал

Очень надеюсь что завтра будет овтес, и увижу вес меньше 64 кг, по весу как-то пока топчусь на месте, в первую очередь надо налаживать питьевой режим. подробнее

После винегрета отвеса конечно же не было, вес наоборот в плюсе, 100 грамм всего, но всё же, так что мне винегрет в качестве разгрузки совсем не подходит. +5 +8 +3 +15 мин. +128 ккал

После винегрета отвеса конечно же не было, вес наоборот в плюсе, 100 грамм всего, но всё же, так что мне винегрет в качестве разгрузки совсем не подходит. подробнее

Корень имбиря купила, три штуки. Сегодня уже начала его применение. В чай, в воду добавлять буду. Пока что добавила утром только в чай. Но сейчас хочу сделать воду на целый +5 +10 +4 +15 мин. +160 ккал

Корень имбиря купила, три штуки. Сегодня уже начала его применение. В чай, в воду добавлять буду. Пока что добавила утром только в чай. Но сейчас хочу сделать воду на целый день питьевую: 2 литра воды, подробнее

Больше позитива. Будьте активны и уверенны в себе. Позвольте энергии бить ключом. Старайтесь источать как можно больше положительных эмоций. +5 +11 +3 +15 мин. +128 ккал

Больше позитива. Будьте активны и уверенны в себе. Позвольте энергии бить ключом. Старайтесь источать как можно больше положительных эмоций. подробнее

Сегодня с Машей надо заняться уроками (дама учимся), с Лёшей развивалками, и + сегодня полепить надо с ним, но эту часть на себя возьмёт муж. Потом готовка, суп какой-то +8 +17 +6 +15 +45 мин. +256 ккал

Сегодня с Машей надо заняться уроками (дама учимся), с Лёшей развивалками, и + сегодня полепить надо с ним, но эту часть на себя возьмёт муж. Потом готовка, суп какой-то надо однозначно, скорее с фрикаделями подробнее

У нас сегодня прохладно, но солнечно, на небе нет ни одного облачка! Утром как прошла на беговой дорожке, пледиком укрылась, вышла во двор с чашкой кофе, немного посидела +8 +6 +5 +45 мин. +256 ккал

У нас сегодня прохладно, но солнечно, на небе нет ни одного облачка! Утром как прошла на беговой дорожке, пледиком укрылась, вышла во двор с чашкой кофе, немного посидела чистым воздухом подышала, красотища! подробнее

октябрь уже перевалил за вторую половину, а это значит, что дело близится к зиме. В доме пока что нормально, и не сильно холодно, но отопление всё же уже включаю на ночь, +8 +10 +4 +45 мин. +256 ккал

октябрь уже перевалил за вторую половину, а это значит, что дело близится к зиме. В доме пока что нормально, и не сильно холодно, но отопление всё же уже включаю на ночь, утром выключаю. подробнее

По тренировкам сегодня: 60 минут ходьбы на беговой дорожке, темп 6 км-ч. Так и вышло, прошла ровно 6 километров, этого на сегодня достаточно вполне. +9 +8 +1 +45 мин. +256 ккал

По тренировкам сегодня: 60 минут ходьбы на беговой дорожке, темп 6 км-ч. Так и вышло, прошла ровно 6 километров, этого на сегодня достаточно вполне. подробнее

Завтрак (468 ккал)овсяная каша (вес сухой крупы - 50 г), приготовленная на молоке (жирность 2,5%);1 вареное яйцо;20 г изюмаКалорийно вышло, но вкусно! +8 +15 +5 +45 мин. +256 ккал

Завтрак (468 ккал) овсяная каша (вес сухой крупы - 50 г), приготовленная на молоке (жирность 2,5%); 1 вареное яйцо; 20 г изюма Калорийно вышло, но вкусно! подробнее

Я сегодня буду смотреть, точнее пересматривать старые передачи, люблю смотреть Мастер шеф, вот накачала себе с первого сезона, будет чем заняться мне. +6 +11 +2 +41 +25 мин. +235 ккал

Я сегодня буду смотреть, точнее пересматривать старые передачи, люблю смотреть Мастер шеф, вот накачала себе с первого сезона, будет чем заняться мне. подробнее

Доброй ночи, дорогие девочки! Всем желаю прекрасного нового дня, пусть сбываются ваши мечты и надежды, отличной погоды и классного отдыха! +5 +10 +2 +25 мин. +235 ккал

Доброй ночи, дорогие девочки! Всем желаю прекрасного нового дня, пусть сбываются ваши мечты и надежды, отличной погоды и классного отдыха! подробнее

Я в днях потерялась, с этой суетой совсем забываешь какой день недели, спасибо календарю, который напоминает про дни недели, сегодня воскресенье! +4 +6 +1 +25 мин. +235 ккал

Я в днях потерялась, с этой суетой совсем забываешь какой день недели, спасибо календарю, который напоминает про дни недели, сегодня воскресенье! подробнее

Вечером хорошо за собой поухаживала, в душе сделала скраб кофейный на оливковом масле, потом молочком намазалась увлажняющим, маска для волос, для лица, патчи - красотка! +4 +4 +1 +25 мин. +235 ккал

Вечером хорошо за собой поухаживала, в душе сделала скраб кофейный на оливковом масле, потом молочком намазалась увлажняющим, маска для волос, для лица, патчи - красотка! подробнее

Как я и думала, дети ещё остались на ночёвку у бабушки с дедушкой, давно не оставались и соскучились. А мне вообще замечательно, выходной на все 100%. +4 +4 +1 +5 +25 мин. +235 ккал

Как я и думала, дети ещё остались на ночёвку у бабушки с дедушкой, давно не оставались и соскучились. А мне вообще замечательно, выходной на все 100%. подробнее

Сегодня обязательно надо мне вечером как спать деток уложу заняться собой, масочку для лица и волос, маникюр чуть подправить, и не поздно спать лечь. +4 +6 +1 +15 мин. +219 ккал

Сегодня обязательно надо мне вечером как спать деток уложу заняться собой, масочку для лица и волос, маникюр чуть подправить, и не поздно спать лечь. подробнее

В саду поработала, листья уже начинают падать, но ещё много зелёных на деревьях. Срезала петрушку, промыла, сейчас просушивается. Хочу на зиму заготовить зеленушку для супов. +4 +7 +1 +5 +15 мин. +219 ккал

В саду поработала, листья уже начинают падать, но ещё много зелёных на деревьях. Срезала петрушку, промыла, сейчас просушивается. Хочу на зиму заготовить зеленушку для супов. подробнее

Сегодня красота, готовить ничего не нужно, дети у бабушки, муж самостоятельный, он себе пельмени отварил на обед, а у меня винегрет есть. +5 +8 +2 +15 мин. +200 ккал

Сегодня красота, готовить ничего не нужно, дети у бабушки, муж самостоятельный, он себе пельмени отварил на обед, а у меня винегрет есть. подробнее

Сегодня погода хорошая, мне надо на участке посрезать зелень, её много у нас петрушки полно, надо промыть её, немного просушить и порезать в морозилку на зиму. +5 +9 +3 +15 мин. +160 ккал

Сегодня погода хорошая, мне надо на участке посрезать зелень, её много у нас петрушки полно, надо промыть её, немного просушить и порезать в морозилку на зиму. подробнее

Половина осени прошла. 15 октября уже на календаре. Совсем скоро новым годом запахнет)))) Для меня этот новый год будет особенный, потому что муж не в рейсе!! Чему я очень +6 +7 +2 +5 +25 мин. +420 ккал

Половина осени прошла. 15 октября уже на календаре. Совсем скоро новым годом запахнет)))) Для меня этот новый год будет особенный, потому что муж не в рейсе!! Чему я очень рада! подробнее

Что сегодня у вас на ужин? у меня блины с мясом, чего спрашиваю, вот думаю что завтра готовить)) Надо по сайтам кулинарным пройтись, да посмотреть разные рецепты. +2 +1 +6 +15 +25 мин. +420 ккал

Что сегодня у вас на ужин? у меня блины с мясом, чего спрашиваю, вот думаю что завтра готовить)) Надо по сайтам кулинарным пройтись, да посмотреть разные рецепты. подробнее

У меня сейчас куча свободного времени, вод думаю чем бы сейчас заняться, скорее всего сейчас час-полтора на гаджеты, а потом косметическими процедурами займусь. +1 +6 +2 +1 +25 мин. +420 ккал

У меня сейчас куча свободного времени, вод думаю чем бы сейчас заняться, скорее всего сейчас час-полтора на гаджеты, а потом косметическими процедурами займусь. подробнее

Сегодня поехали к родителям на пару часиков, я пирог привезла, а мама приготовила плацинды из тыквы, вкусные, обожаю их. Чай попили, и дети остались сегодня там с ночёвкой. +6 +6 +2 +1 +25 мин. +420 ккал

Сегодня поехали к родителям на пару часиков, я пирог привезла, а мама приготовила плацинды из тыквы, вкусные, обожаю их. Чай попили, и дети остались сегодня там с ночёвкой. подробнее

Я сегодня чего-то вдруг решила наминать сладкое. Дома была халва, съела так прилично, а она калорийная очень по-моему на 100 грамм 500 калорий выходит. +6 +12 +3 +1 +15 мин. +357 ккал

Я сегодня чего-то вдруг решила наминать сладкое. Дома была халва, съела так прилично, а она калорийная очень по-моему на 100 грамм 500 калорий выходит. подробнее

Утром снова сладости пекла - яблочно-грушевый пирог. Но кушать сами мы его не будем, мы собираемся после обеда к маме, отвезу родителям пирог, там у них с чаем и поедим. +8 +5 +3 +1 +15 мин. +252 ккал

Утром снова сладости пекла - яблочно-грушевый пирог. Но кушать сами мы его не будем, мы собираемся после обеда к маме, отвезу родителям пирог, там у них с чаем и поедим. подробнее