28.01.2023 Пришла с работы,скоро снова уйду и завтра до +2 +3 +3 +2 +410 мин. +550 ккал

Забыла взвеситься перед разгрузкой. Весь день кефир.Взяла биобаланс кефирный,и попался какой-то ядреный,резкий слегка.Если не думать о еде,то вполне переносимо. На завтра готовлю плов на куриной подробнее

27.01.2023 Месяц заканчивается,время быстро летит. +10 +13 +1 +10 +410 мин. +1244 ккал

С утра на работе была.На завтрак сырники брала 3 шт. и мандаринку.На обед 2 яйца и 1 красный болг.перчик.Уже дома поела памелу.На ужин будет пару кусочков печени и легкого,просто отварного. Сегодня вес подробнее

26.01.2023 Обычный день. +0.4 кг. +3 +11 +1 +130 мин. +1056 ккал

Готовила,стирала,бегала по магазинам... Как обычно,что не успел- в выходной по дому дела делаешь.Завтра утренние смены начинаются. Вес прибавляется 98.1(+0.400) В субботу сделаю разгрузочный подробнее

25.01.2023 Полегчало. +0.2 кг. +6 +2 +1 +10 +290 мин. +997 ккал

Вес 97.7 кг(+0,200) Полегчало.Боли намного тише,кишечник стал сам работать,больше всего за него переживала.Теперь особое внимание за питанием,пусть все придет в норму и больше никогда не повториться. подробнее

24.01.2023 сегодня в 2е смены, сходила на приём. +6 +3 +1 +5 +360 мин. +677 ккал

С утра успела к терапевту, лечение продлила до месяца. Мне намного лучше. Сегодня весь день на работе. Питание скромное:курица, хлебцы, жёлтый болгарский перец,йогурт и 2мандаринки, кусочек памелы. подробнее

23.01.2023 Встала на весы и ахнула... -1.7 кг. +9 +11 +1 +10 +280 мин. +976 ккал

Радости конечно мало, когда вес уходит от нездоровья. Вес с утра 97,5 кг(-1, 700) Это за два дня. И ведь я ела, хоть по немногу но ела. Бок продолжает болеть, в области где болит выскочило несколько подробнее