Завтра питьевой день третий !!!!даже не знаю кефир не купила значит будет молокочай молоко есть и на завтрак йогурт правда жирненький ну ничего исходим из того что есть +1 +1

Завтра питьевой день третий !!!!даже не знаю кефир не купила значит будет молокочай молоко есть и на завтрак йогурт правда жирненький ну ничего исходим из того что есть в холодильнике главное не забыть подробнее

Сегодня недовольна как продвигается сушка тела по плану фитнес диеты! В белковые дни нужно качать мышцы чтоб не быть худой а стройной а в питьевые растяжка на тонус тела +1 +1

Сегодня недовольна как продвигается сушка тела по плану фитнес диеты! В белковые дни нужно качать мышцы чтоб не быть худой а стройной а в питьевые растяжка на тонус тела вот сегодня второй день белковый подробнее

Сегодня белковый день и фитнес!!! На работу не хочу совсем совсем; вчера сделала закрытие сезона в бассейне открытом ночью что-то морозило всё-таки уже холодно на бассейн -0.7 кг. +9 +7 +6 +4 +125 мин. +1017 ккал

Сегодня белковый день и фитнес!!! На работу не хочу совсем совсем; вчера сделала закрытие сезона в бассейне открытом ночью что-то морозило всё-таки уже холодно на бассейн ходить а жаль я бы ещё походила подробнее

Муж сказал что финики можно есть тем кто следит за фигурой, он передачу смотрел главное не более 300 граммов в день и до шести вечера!!! Ну посмотрим как их можно кушать))) +3 +5 +2

Муж сказал что финики можно есть тем кто следит за фигурой, он передачу смотрел главное не более 300 граммов в день и до шести вечера!!! Ну посмотрим как их можно кушать))) съела 100 грамм на ужин и кофе!!! подробнее

Совсем питьевой не получился купил муж финики наелась фиников! Посмотрим что будет завтра!!! +1 +1 +274 ккал

Совсем питьевой не получился купил муж финики наелась фиников! Посмотрим что будет завтра!!! подробнее

Всем хорошей недели, настроения и результатов!!! +0.3 кг. +2 +3 +3 +6

Всем хорошей недели, настроения и результатов!!! подробнее

Сегодня питьевой день, кефир чай кофе, массаж растяжка!!! Замеры не порадовали живот вырос, в остальных местах ушло 1см. Начинаю сушку тела с веса 54.700! +4 +8 +5 +2 +120 мин. +582 ккал

Сегодня питьевой день, кефир чай кофе, массаж растяжка!!! Замеры не порадовали живот вырос, в остальных местах ушло 1см. Начинаю сушку тела с веса 54.700! подробнее

Программа на неделю утром замеры, так как уменьшаем объемы и сущим тело к воскресенью!!! Понедельник,среда,пя питьевые дни, вторник четверг суббота белковые в белковые дни +2 +2 +1

Программа на неделю утром замеры, так как уменьшаем объемы и сущим тело к воскресенью!!! Понедельник,среда,пятница питьевые дни, вторник четверг суббота белковые в белковые дни максимум фитнеса в питьевые подробнее

В воскресенье у меня мероприятие наряд выбран цель поставлена максимально уменьшить объемы привести тело в тонус а значит много фитнеса и фитнес диета в переди 6 дней! Поможет +1 +1

В воскресенье у меня мероприятие наряд выбран цель поставлена максимально уменьшить объемы привести тело в тонус а значит много фитнеса и фитнес диета в переди 6 дней! Поможет только девиз невозможное подробнее

Сегодня объездили два водоёма в ближайшем городе, рыбалка не удалась был сильный ветер вода уже цветёт, усталость и выходные пролетели не продуктивно и для похуделок вчера +1 +1 +120 мин. +623 ккал

Сегодня объездили два водоёма в ближайшем городе, рыбалка не удалась был сильный ветер вода уже цветёт, усталость и выходные пролетели не продуктивно и для похуделок вчера много дел было я персики только подробнее

Обьелась сегодня углеводов и на ночь два огромных персика съела с чаем завтра будет привес и отёчность!!! Яблоки и персики целый день!!! +3

Обьелась сегодня углеводов и на ночь два огромных персика съела с чаем завтра будет привес и отёчность!!! Яблоки и персики целый день!!! подробнее

Сегодня я как белка в колесе заскочу на Галю напишу дневничек и прилетела я опять домашними делами заниматься!!!!! -0.1 кг. +2 +1 +1 +70 мин. +805 ккал

Сегодня я как белка в колесе заскочу на Галю напишу дневничек и прилетела я опять домашними делами заниматься!!!!! подробнее

Окончание отпуска отметила мороженым и коктейлем алкогольным пока ребенок катался на горках! сводила его на бассейн с горками конечно это рассадник бактерий но лето заканчивается -0.4 кг. +1 +4 +1 +6 +100 мин. +1037 ккал

Окончание отпуска отметила мороженым и коктейлем алкогольным пока ребенок катался на горках! сводила его на бассейн с горками конечно это рассадник бактерий но лето заканчивается а я отдых не обеспечила подробнее

Погуляли, поплавали, вроде отдохнули на природе но жалко что на море не поехали в этом году, чувствуется выхожу на работу не отдохнувшей!!! +2 +559 ккал

Погуляли, поплавали, вроде отдохнули на природе но жалко что на море не поехали в этом году, чувствуется выхожу на работу не отдохнувшей!!! подробнее

Очень сильно хочется отдыха вдохнуть последние дни отпуска и пронести этот вдох до следующего отпуска! Надо что-то придумать!!! Последний день и завтра на работу!!! -0.3 кг. +4 +6 +4 +1 +160 мин. +193 ккал

Очень сильно хочется отдыха вдохнуть последние дни отпуска и пронести этот вдох до следующего отпуска! Надо что-то придумать!!! Последний день и завтра на работу!!! подробнее