Первый отвес в этом году!!! -0.5 кг. +36 +43 +7 +31 +150 мин. +243 ккал

Первый отвес в этом году!!! Ну наконец-то хватило разума не продолжать впихивать в себя разные вкусности. Вчера хоть и нарушала в питании, но кушала намного меньше, чем первого и второго числа. подробнее

Деньги любят счёт. +15 +40 +9 +1 +150 мин. +243 ккал

Свела дебет с кредитом, просчитала бюджет на месяц, записала сколько чего и куда мне надо, и распределила деньги на 4 конверта по неделям. На каждую неделю одинаковая сумма, если улаживаюсь, остаток подробнее

Вчера посмотрела Властелина колец +8 +31 +8 +1 +150 мин. +243 ккал

Вчера посмотрела Властелина колец, точнее досмотрела его. Каждый год именно в этот период года я смотрю этот фильм. У меня это уже как традиция. Фильм посмотрела, сейчас возьмусь книгу перечитывать. подробнее

Вот такие у нас традиции +8 +25 +1 +150 мин. +243 ккал

7 Числа Рождество уже, надо немного приготовиться, крёстным приготовить вечерю. Носить вечерю у нас принято в канун Рождества – Святой вечер, 6 января. Дети в это время навещают своих крестных с кутьей, подробнее

По шагам вчера было мало пройдено +8 +36 +5 +11 +150 мин. +243 ккал

По шагам вчера было мало пройдено, всего пять тысяч. Надо будет сегодня больше пройтись, выйти хоть на дачу, может даже лук посажу на весну. подробнее

постараюсь контролировать ситуацию. +29 +55 +2 +65 +150 мин. +318 ккал

Постараюсь сегодня быть чуть активнее чем вчера, + хоть немного уже надо начинать контролировать питание. не обещаю что справлюсь, потому что много соблазнов, но постараюсь контролировать ситуацию. подробнее

Надо возобновить кинейзотейпирование +14 +49 +10 +1 +150 мин. +318 ккал

Надо возобновить кинейзотейпирование, на лице. надо межбровку чуть менее заметной сделать и носогубку. Нравится мне результат от тейпирования, но тут важна регулярность, минимум надо на это месяц, а вообще подробнее

На сегодня у меня план такой: +15 +48 +10 +1 +150 мин. +318 ккал

На сегодня у меня план такой: составить план действий на ближайший месяц, просто сесть и расписать что планирую по питанию и спорту. Я когда всё записываю, мне так легче воспринимать информацию и выполнять подробнее

по записи на 2 часа дня. +8 +54 +10 +1 +150 мин. +318 ккал

Мне сегодня надо ехать в город с сыном в стоматологическую поликлинику к ортодонту, мы по записи на 2 часа дня. Скорее всего что после приёма просто с ним прогуляемся по городу, хочу с ним провести время, подробнее

Вчера по питанию у меня было много лишнего +9 +67 +11 +6 +150 мин. +318 ккал

Вчера по питанию у меня было много лишнего, можно сказать, что кушала всё подряд. Это не очень хорошо, но начало года всегда себе позволяю вредности. сегодня надо хоть на 30% проконтролировать питание. подробнее

В рационе сегодня у меня будет торт бисквитный. +28 +31 +1 +10 +150 мин. +1542 ккал

В рационе сегодня у меня будет торт бисквитный. Изначально тортик был 2 кг 600 гр. Вкусный, прям ну очень. На весы страшно становиться)) думаю, сейчас такая ситуация не только у меня. подробнее

на сегодня в планах ничего не делать +27 +30 +8 +150 мин. +104 ккал

У меня на сегодня в планах ничего не делать, мы продолжаем отдыхать и совершать набеги от холодильника к дивану. Вот честно, надо реально отдохнуть хорошо, чтобы потом с новыми силами настроиться на снижение подробнее

не по средствам завтракаю)) +15 +28 +6 +150 мин. +112 ккал

Утро начла не с кофе а с красной икры))) Вчера начала утро с сыром с голубой плесенью)) не по средствам завтракаю))) но мне это нравится! Пиршество будет недолго, икру я доела, сыр тоже. А в подробнее

Вроде мелочь, но приятно!! +21 +48 +13 +32 +150 мин. +112 ккал

Мне вчера календарь подарили с поездами, есть РЖД, а у нас УЗ, вот там на каждом месяце новая фотка поездов, я специально не смотрю что там за фото, чтобы было интересно переворачивать календарь. В прошлом подробнее

Дома очень много разных вкуснях +21 +43 +13 +6 +150 мин. +112 ккал

Дома очень много разных вкуснях, много конфет и шоколадок. Я всё засунула в дальний угол шкафа на полку, так чтобы они были не на глазах. Потому что я на сладости падкая. подробнее

Сегодня у меня был очень классный день! +0.65 кг. +2 +3 +150 мин. +241 ккал

Сегодня у меня был очень классный день! Во первых, вчера год закончился с сообщением от администрации что я выиграла в конкурсе. А сегодня я выиграла в шуточном шоу нашем семейном. Тоже выиграла разные подробнее

Сегодня снова поздно лягу +1 +1 +150 мин. +241 ккал

Несмотря на то, что спать легла относительно поздно, оценка сна как бы нормальная. Сегодня снова поздно лягу, у меня каникулы, ухожу в небольшой отрыв. но потом режим надо будет восстановить. подробнее

Сегодня утром стала на весы +1.2 кг. +2 +7 +2 +5 +150 мин. +241 ккал

Сегодня утром стала на весы и поняла, что хорошо я так покушала ночью и попила. Чувствую что отёчность есть. Завтра надо воду сгонять, чем я и займусь. подробнее

утро 1 января как в тумане))) +8 +39 +1 +41 +150 мин. +65 ккал

Сегодня утром впервые за долгие года я я проснулась без головной боли после празднования нового года)) Обычно утро 1 января как в тумане))) Сегодня я полна сил, выспалась, чувствую что не сильно и много подробнее

повторяю эти слова как мантру! +5 +44 +1 +6 +150 мин. +479 ккал

Ну что, привет 2023!!!! Новый год! новые надежды, новые мечты! я вот только сейчас вспомнила, что я не загадала желание под бой курантов, как я могла забыть)) хотя, я каждый день прошу высшие силы мира подробнее

Всем крепко обнимаю +4 +7 +1 +5 +150 мин. +479 ккал

Подходит к концу 2022 год, никто и подумать не мог что этот год будет именно таким. За себя могу сказать вот что: я за этот год поменяла приоритеты, я стала радоваться простым вещам. Главное это семья, подробнее

за год у меня 1314 километров пройдено!!   +4 +7 +2 +150 мин. +479 ккал

Ну что девочки!!! Я готова похвастаться своими спортивными результатами!!!! Я как и обещала (опять же самой себе) прошла за декабрь 200 километров, но вышло чуть больше! Это даже и лучше! И за год у подробнее

Это уже традиция.   +5 +8 +2 +150 мин. +479 ккал

Сейчас я в режиме отдыха, всё сделала, смотрю Иронию судьбы, ну как же канун нового года без этого фильма?? Я его каждый год смотрю 31 декабря!! Это уже традиция. И да! Есть свет! ура! подробнее

Сон сегодня хороший   +4 +7 +1 +150 мин. +479 ккал

Сон сегодня хороший был, хоть и очень поздно легла, но немного позволила себе полежать в постели дольше чем обычно. Обычно я встаю в 6-7 часов утра, меняла режим дня. подробнее

взвесилась сегодня утром   +1.4 кг. +5 +7 +1 +150 мин. +479 ккал

Как и обещала самой себе, взвесилась сегодня утром, вношу привес. Год заканчиваю с весом 76,15. Завтра утром ещё один привес будет)) Но тут простительно, праздник же! подробнее

Время уже позднее, а мне что-то кушать хочется. знаю, что нельзя, но ноги на кухню тянут. сейчас надо наверное попить чай, так я себе точно перебью своё желание покушать.   +1 +4 +3 +15 +150 мин. +497 ккал

Время уже позднее, а мне что-то кушать хочется. знаю, что нельзя, но ноги на кухню тянут. сейчас надо наверное попить чай, так я себе точно перебью своё желание покушать. Завтра утром взвешусь, чтобы подробнее

На завтра не буду много готовить, у нас скромно будет, по меню. Детям обязательно пиццу приготовлю, коржи у меня есть, а начинку только нарезать да притрусить на корж + в   +2 +3 +2 +150 мин. +192 ккал

На завтра не буду много готовить, у нас скромно будет, по меню. Детям обязательно пиццу приготовлю, коржи у меня есть, а начинку только нарезать да притрусить на корж + в духовку на 15 минут. Из салатов подробнее

Ровно через месяц у меня день рождения) Я в детстве так любила этот период, когда остаётся месяц, прям ждала свой ДР, а теперь вообще не тороплю время, оно так быстро проходит,   +1 +1 +2 +150 мин. +145 ккал

Ровно через месяц у меня день рождения) Я в детстве так любила этот период, когда остаётся месяц, прям ждала свой ДР, а теперь вообще не тороплю время, оно так быстро проходит, что и оглядываться не успеваешь. подробнее

Я сейчас в расслабленном состоянии, у меня душевное спокойствие, все дома. муж приехал с работы, я рада что вся семья у меня в сборе, а остальное всё ерунда!   +1 +1 +2 +150 мин. +61 ккал

Я сейчас в расслабленном состоянии, у меня душевное спокойствие, все дома. муж приехал с работы, я рада что вся семья у меня в сборе, а остальное всё ерунда! подробнее

Доброго вечера!Вот и ещё один день пролетел незаметно для меня. Настроение не праздничное. Но пытаюсь найти в себе силы радоваться. Завтра уже многие будут сидеть за праздничным +11 +22 +2 +30 +150 мин. +241 ккал

Доброго вечера! Вот и ещё один день пролетел незаметно для меня. Настроение не праздничное. Но пытаюсь найти в себе силы радоваться. Завтра уже многие будут сидеть за праздничным столом! Постараюсь подробнее