Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

20.12.23

20 декабря, среда. (5:34) +0.6 кг. +22 +9 +1 +20 +5 мин. +284 ккал

Сон 22:44-4:16=5:32 (66 баллов) Браслет глубокого сна не обнаружил. Вес 105,7 кг. Вчера сделала 5216 шагов. На завтрак (5:31) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (284 kcal, 351 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 284 ккал. жиры: 19 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +22 +9 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
19.12.23

19 декабря, вторник (5:55) -0.2 кг. +17 +7 +1 +15 +5 мин. +295 ккал

Сон 23:12-4:49=5:36 (89 баллов) Вес 105,1 кг. Вчера сделала 3521 шаг. После душа забыла надеть браслет, прогулка не засчиталась. На завтрак (5:31) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 295 ккал. жиры: 20 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +17 +7 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
18.12.23

18 декабря, понедельник. (6:06) -0.3 кг. +20 +16 +1 +20 +5 мин. +242 ккал

Сон 21:02-4:53=7:33 (87 баллов) Вес 105,3 кг. Вчера сделала 6416 шагов. Вчера мои дети купили лопату и чистили снег во дворе. За всю зиму ни разу нам дорогу не почистили, а тротуар давно уже превратился подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 242 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 4 г. +20 +16 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
17.12.23

17 декабря, воскресенье. (6:08) +0.2 кг. +14 +8 +1 +10 +5 мин. +265 ккал

Сон 21:43-4:37=6:38 (93 балла) Вес 105,6 кг, раскочегарился, растёт. Вчера сделала 8912 шагов. На завтрак (5:51) творог, сметана, яйцо, икра, клюква, орешки, кофе со сливками. (265 kcal, 313 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 265 ккал. жиры: 19 г. белки: 19 г. углеводы: 5 г. +14 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
16.12.23

16 декабря, суббота. (5:23) +0.7 кг. +21 +5 +2 +5 +5 мин. +271 ккал

Сон 22:09-3:56=5:47 (92 балла) Вес 105,4 кг. Вчера сделала 8048 шагов. На завтрак (4:57) творог, сметана, клюква, орешки, кофе со сливками. (271 kcal, 340 g) Обед - бёдра куриные, капуста подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 271 ккал. жиры: 19 г. белки: 19 г. углеводы: 7 г. +21 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
15.12.23

15 декабря, пятница. (4:37) -0.6 кг. +30 +8 +1 +20 +5 мин. +276 ккал

Сон 19:05-3:17=8:07 (81 балл). Вес 104,7 кг. Вчера сделала 10401 шаг. Классика! Десять тысяч шагов и восьмичасовой сон. Ветер сдул снег на крыше на одну сторону так, что образовался полутораметровый подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 276 ккал. жиры: 19 г. белки: 19 г. углеводы: 7 г. +30 +8 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.