Всем ещё раз большой пятничный привет! Я с сегодняшнего дня начинаю себя настраивать на переход на другую систему питания и чтоб она уже стала образом жизни. Светик мне помогает +8 +18 +1 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз большой пятничный привет! Я с сегодняшнего дня начинаю себя настраивать на переход на другую систему питания и чтоб она уже стала образом жизни. Светик мне помогает и у неё как раз всё подробнее

У нас уже прям весна ранняя. Нет таких сильных перепадов температурных и по прогнозу уже плюсовая температура у нас. Начали цветочки уже вылезать и пролесков много сказали +14 +16 +6 +5 +30 мин. +57 ккал

У нас уже прям весна ранняя. Нет таких сильных перепадов температурных и по прогнозу уже плюсовая температура у нас. Начали цветочки уже вылезать и пролесков много сказали в лесу. Сегодня у нас +15 подробнее

Маленькая кошка с самого утра что-то бесится и устроила мне беспорядок. Вытащила лук из коробки и гоняет по всей квартире. Шелухи луковой мне пораскидала и бегает с ней в +10 +12 +7 +5 +30 мин. +159 ккал

Маленькая кошка с самого утра что-то бесится и устроила мне беспорядок. Вытащила лук из коробки и гоняет по всей квартире. Шелухи луковой мне пораскидала и бегает с ней в зубах радуется подробнее

На завтрак я сегодня поела творог с фруктиками и уже наверное не буду его долго кушать.Вчера мне Светик рассказала основы ПП и как она сейчас худеет. Там от творога лучше +11 +4 +7 +30 мин. +164 ккал

На завтрак я сегодня поела творог с фруктиками и уже наверное не буду его долго кушать. Вчера мне Светик рассказала основы ПП и как она сейчас худеет. Там от творога лучше отказаться в ближайшее время. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Как же хорошо и сегодня пятница уже!Сегодня снова хорошо спала, но правда вчера я что-то поздно уснула и то почитала, то телек посмотрела. В итоге +8 +10 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Как же хорошо и сегодня пятница уже! Сегодня снова хорошо спала, но правда вчера я что-то поздно уснула и то почитала, то телек посмотрела. В итоге не выспалась я по ощущениям. подробнее

Всем хорошего четверга! Мне уже пора на работу ехать. Погодка отличная и солнышко светит, птички поют.Но настроение что-то не очень сегодня и думаю во всем виноват пмс и +6 +7 +4 +15 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего четверга! Мне уже пора на работу ехать. Погодка отличная и солнышко светит, птички поют. Но настроение что-то не очень сегодня и думаю во всем виноват пмс и кд на выходных этих жду. Главное, подробнее

Я что-то расслабилась в последнее время и с кето конечно слетела. Но и я не хочу сейчас быть на кето и надо правильно и сбалансированно питаться. Сладкое я не ем и булки +7 +6 +4 +30 мин. +57 ккал

Я что-то расслабилась в последнее время и с кето конечно слетела. Но и я не хочу сейчас быть на кето и надо правильно и сбалансированно питаться. Сладкое я не ем и булки тоже. Готовлю правильные продукты, подробнее

Вчера вечером наконец-то не ленилась и стала себе готовить. Приготовила тефтельки в духовке с овощной подливкой в сметанном соусе. Ну и конечно слопала одну штуку уже поздно +7 +9 +4 +30 мин. +159 ккал

Вчера вечером наконец-то не ленилась и стала себе готовить. Приготовила тефтельки в духовке с овощной подливкой в сметанном соусе. Ну и конечно слопала одну штуку уже поздно вечером. Не удержалась подробнее

Вчера тоже было прям прохладно у нас и думали не дождемся обещанного тепла. А к вечеру прям потеплело у нас.Сегодня вообще классно прям с самого утра и +5. Днем обещают нам +7 +6 +4 +30 мин. +164 ккал

Вчера тоже было прям прохладно у нас и думали не дождемся обещанного тепла. А к вечеру прям потеплело у нас. Сегодня вообще классно прям с самого утра и +5. Днем обещают нам +16 подробнее

Всем доброе утро! Вот уже и почти пятница! Спала сегодня просто отлично и сны снились такие яркие, что когда будильник зазвенел, то хотелось его выключить и сон досмотреть +7 +9 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот уже и почти пятница! Спала сегодня просто отлично и сны снились такие яркие, что когда будильник зазвенел, то хотелось его выключить и сон досмотреть Ну теперь время ароматного подробнее

Всем ещё раз привет! Ко мне пришёл Жорик и прям такой проголодавшийся сильно. Я конечно стараюсь держаться, но хочется мне всё вредное. Вечером надо обязательно приготовить +6 +16 +4 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Ко мне пришёл Жорик и прям такой проголодавшийся сильно. Я конечно стараюсь держаться, но хочется мне всё вредное. Вечером надо обязательно приготовить себе на 2 дня еды и наверно подробнее

Скоро у нас обед и я уже прям сильно проголодалась. А у меня сегодня на обед с собой только яйца и 1 помидор, 1 огурец. Вот совсем мало взяла, а мне хочется прям пирог с +13 +9 +1 +30 мин. +160 ккал

Скоро у нас обед и я уже прям сильно проголодалась. А у меня сегодня на обед с собой только яйца и 1 помидор, 1 огурец. Вот совсем мало взяла, а мне хочется прям пирог с мясом))) Жорик меня атаковал подробнее

Вчера вечером хотела нарушить печени куриной в сметане и с луком. Печени не было в магазине и купила фарш индейки. Планировала тефтельки сделать. В итоге мне стало всё лень))))) +10 +8 +8 +5 +30 мин. +277 ккал

Вчера вечером хотела нарушить печени куриной в сметане и с луком. Печени не было в магазине и купила фарш индейки. Планировала тефтельки сделать. В итоге мне стало всё лень))))) и на работу взяла овощи подробнее

Вчера прям такой холодный ветер был весь день и еще влажность же большая у нас. Бррр как было холодно и хотя плюсовая температура.Сегодня уже все тихо, но туман правда с +8 +8 +4 +30 мин. +277 ккал

Вчера прям такой холодный ветер был весь день и еще влажность же большая у нас. Бррр как было холодно и хотя плюсовая температура. Сегодня уже все тихо, но туман правда с утра. Обещают нам +8 уже сегодня. подробнее

Всем доброе утро! Уже серединка недели и скоро придвинимся к пятнице.Спала сегодня вроде хорошо, но снова нос закладывало и уже надоели эти простуды и вирусы. На работу ходят +17 +12 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Уже серединка недели и скоро придвинимся к пятнице. Спала сегодня вроде хорошо, но снова нос закладывало и уже надоели эти простуды и вирусы. На работу ходят у нас больные и других подробнее

Всем ещё раз привет! Обычный рабочий день у меня, но немного суетной конечно. В обед у меня пп мое и как вчера: пюре из цветной капусты, курочка, огурец, помидор и зелень. +10 +25 +2 +15 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Обычный рабочий день у меня, но немного суетной конечно. В обед у меня пп мое и как вчера: пюре из цветной капусты, курочка, огурец, помидор и зелень. Вечером планирую без еды, подробнее

Не получается у меня сейчас ходить много и планы выходного дня похода под году обломались. Сейчас получается у меня около 6-7 тыс шагов в день. Но надо себя настраивать на +7 +12 +5 +2 +30 мин. +28 ккал

Не получается у меня сейчас ходить много и планы выходного дня похода под году обломались. Сейчас получается у меня около 6-7 тыс шагов в день. Но надо себя настраивать на прогулки по вечерам. подробнее

Сегодня у нас прям морозно и градусник мой показывает -2. Днем обещают сегодня всего +4. Но зато с завтрашнего дня снова качели температурный и идет тепло. К выходным снова +7 +9 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

Сегодня у нас прям морозно и градусник мой показывает -2. Днем обещают сегодня всего +4. Но зато с завтрашнего дня снова качели температурный и идет тепло. К выходным снова будет +15. подробнее

На завтрак пожарила себе 2 яйца на масле ГХИ и добавила желтый помидорчик + зелень. Получилось прям вкусненько мне, сытно и полезно очень. Думаю, что до обеда не проголодаюсь +6 +10 +5 +12 +30 мин. +241 ккал

На завтрак пожарила себе 2 яйца на масле ГХИ и добавила желтый помидорчик + зелень. Получилось прям вкусненько мне, сытно и полезно очень. Думаю, что до обеда не проголодаюсь сильно подробнее

Всем доброе утро! Хорошего вторника всем!Спала сегодня вроде неплохо, но снова часто просыпалась я. И сны еще снились всякие разные. Короче какой-то беспокойный сон был у +5 +8 +4 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошего вторника всем! Спала сегодня вроде неплохо, но снова часто просыпалась я. И сны еще снились всякие разные. Короче какой-то беспокойный сон был у меня. подробнее

Всем лёгкого понедельника! Я сегодня держу интервал и скоро обед у нас. Как раз поем я и должен получится хороший интервал в 22 часа. Вечером тоже в планах у меня не кушать +7 +5 +2 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем лёгкого понедельника! Я сегодня держу интервал и скоро обед у нас. Как раз поем я и должен получится хороший интервал в 22 часа. Вечером тоже в планах у меня не кушать и обойдусь кефиром я надеюсь. подробнее

Обед сегодня у меня вкусный и по ПП. Взяла с собой куриной грудки 150гр, пюре из цветной капусты 200 гр. + 1 огурчик маленький и желтый помидор. Вот такой будет обед у меня +12 +11 +1 +15 +30 мин. +57 ккал

Обед сегодня у меня вкусный и по ПП. Взяла с собой куриной грудки 150гр, пюре из цветной капусты 200 гр. + 1 огурчик маленький и желтый помидор. Вот такой будет обед у меня вкусненький подробнее

Читаю дневнички и смотрю зима у многих так и не отступает.У нас тоже за ночь резко похолодало и утром было +2 и туманище.Но обещают до середины недели так будет и до +6 днем, +6 +4 +4 +30 мин. +241 ккал

Читаю дневнички и смотрю зима у многих так и не отступает. У нас тоже за ночь резко похолодало и утром было +2 и туманище. Но обещают до середины недели так будет и до +6 днем, а потом снова +18 подробнее

Сегодня решила поинтервалить до 13 час и не завтракать с утра.Вчера вечером я ела последний раз в 16 час и поэтому получиться очень хороший интервал сегодня +5 +5 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Сегодня решила поинтервалить до 13 час и не завтракать с утра. Вчера вечером я ела последний раз в 16 час и поэтому получиться очень хороший интервал сегодня подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Я сегодня очень хорошо выспалась и легла вчера очень рано. Хоть и просыпалась сегодня несколько раз, но сон был очень долгим +7 +6 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Я сегодня очень хорошо выспалась и легла вчера очень рано. Хоть и просыпалась сегодня несколько раз, но сон был очень долгим подробнее

Всем еще раз приветик! Хорошего выходного денька! Отличного настроения! Я сегодня решила устроить себе день ничегонеделания и вечером приготовлю только на обед завтрашний. +8 +13 +6 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем еще раз приветик! Хорошего выходного денька! Отличного настроения! Я сегодня решила устроить себе день ничегонеделания и вечером приготовлю только на обед завтрашний. Ну и конечно поделаю масочки подробнее

Ну вот началась весна и у меня дома 2 кошки загуляли. Благо старая кошка уже не гуляет. А эти 2 мымры валяются, мурчат и ходят за мной попятам Благо не орут как потерпевшие +6 +3 +1 +5 +30 мин. +189 ккал

Ну вот началась весна и у меня дома 2 кошки загуляли. Благо старая кошка уже не гуляет. А эти 2 мымры валяются, мурчат и ходят за мной попятам Благо не орут как потерпевшие и тихие они у меня подробнее

Сегодня у нас снова классная погодка и обещают +18. С утра сейчас +10.Попозже пройду прогуляюсь и заодно нужно овощей подкупить и потом буду готовить себе на завтра. +5 +2 +2 +1 +30 мин. +113 ккал

Сегодня у нас снова классная погодка и обещают +18. С утра сейчас +10. Попозже пройду прогуляюсь и заодно нужно овощей подкупить и потом буду готовить себе на завтра. подробнее

Вчера сама находила не очень и всего 7700 шагов. А в планах было пойти под гору и прогуляться там. Но у меня не получилось из-за того, что я на коррекцию была записана. +5 +3 +2 +1 +30 мин. +44 ккал

Вчера сама находила не очень и всего 7700 шагов. А в планах было пойти под гору и прогуляться там. Но у меня не получилось из-за того, что я на коррекцию была записана. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня прям хорошо я выспалась и мне кажется, что еще сонная я хожу. Кофе не хочу варить сегодня я что-то и сварила себе калмыцкий чай. Его прям хочу с +4 +8 +4 +13 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня прям хорошо я выспалась и мне кажется, что еще сонная я хожу. Кофе не хочу варить сегодня я что-то и сварила себе калмыцкий чай. Его прям хочу с утра сейчас выпить подробнее