в рационе йогурт, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика!Если совсем будет голодно съем парочку бананов. +5 +12 +5 +5 мин. +150 ккал

в рационе йогурт, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика! Если совсем будет голодно съем парочку бананов. подробнее

Завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было на спорт. +6 +10 +5 +5 мин. +150 ккал

Завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было на спорт. подробнее

Наступили выходные, можно сегодня расслабится! Выспалась, настроение отличное! +10 +15 +5 +5 мин. +150 ккал

Наступили выходные, можно сегодня расслабится! Выспалась, настроение отличное! подробнее

В понедельник взвешусь, пока что-то нет настроения вообще на весы прыгать. Кушала умеренно, но съела пол плитки молочного шоколада. Стояла в пробке было скучно, а мне шоколадку +4 +8 +1 +5 мин. +110 ккал

В понедельник взвешусь, пока что-то нет настроения вообще на весы прыгать. Кушала умеренно, но съела пол плитки молочного шоколада. Стояла в пробке было скучно, а мне шоколадку подарили. подробнее

На ужин курочку на гриле приготовим, я её уже разделала, замариновала. Закажу мужу бутылочку вина, будем отдыхать! +4 +11 +2 +5 мин. +110 ккал

На ужин курочку на гриле приготовим, я её уже разделала, замариновала. Закажу мужу бутылочку вина, будем отдыхать! подробнее

Надо записаться в парикмахерскую, волосы в порядок привести, подстричься и подкрасится, завтра позвоню. Да и ногтями заняться надо, но это я сама. +4 +13 +4 +5 мин. +110 ккал

Надо записаться в парикмахерскую, волосы в порядок привести, подстричься и подкрасится, завтра позвоню. Да и ногтями заняться надо, но это я сама. подробнее

Читала вчера что-то в интернете, и наткнулась на такую фразу: “Самое эффективное лечение травами – это крапивой по жопе!“А ведь и правда)) во многих случаях это эффективная +4 +6 +3 +5 мин. +230 ккал

Читала вчера что-то в интернете, и наткнулась на такую фразу: “Самое эффективное лечение травами – это крапивой по жопе!“ А ведь и правда)) во многих случаях это эффективная фитотерапия! подробнее

Пусть деньги, сбившись в птичью стаю, летят ко мне, как ураган, пусть окружают, нападают, и лезут с наглостью в карман!! +5 +5 +4 +5 мин. +115 ккал

Пусть деньги, сбившись в птичью стаю, летят ко мне, как ураган, пусть окружают, нападают, и лезут с наглостью в карман!! подробнее

Сегодня тоже есть овтесик, за неделю потом внесу общий недельный отвес. Надеюсь что за выходные не привешу. +6 +14 +5 +5 мин. +110 ккал

Сегодня тоже есть овтесик, за неделю потом внесу общий недельный отвес. Надеюсь что за выходные не привешу. подробнее

Если раньше люди мечтали дотянуться до звезд, то сейчас пытаются дотянуть до вечера пятницы. +4 +6 +2 +5 мин. +110 ккал

Если раньше люди мечтали дотянуться до звезд, то сейчас пытаются дотянуть до вечера пятницы. подробнее

Наелась вечером блинов с вареньем, молодец, что я могу сказать. жду привес. +5 +7 +3 +1 +5 мин. +110 ккал

Наелась вечером блинов с вареньем, молодец, что я могу сказать. жду привес. подробнее

Села сделала маникюр, теперь сижу довольна любуюсь своей красотой, решила сама сделать не ходить к мастеру. Получилась довольно-таки неплохо. +4 +7 +2 +5 мин. +110 ккал

Села сделала маникюр, теперь сижу довольна любуюсь своей красотой, решила сама сделать не ходить к мастеру. Получилась довольно-таки неплохо. подробнее

Утром была зарядка. Подключаю спорт, пока только на начальном этапе. Просто хочу сделать его регулярным. +9 +8 +4 +6 +5 мин. +63 ккал

Утром была зарядка. Подключаю спорт, пока только на начальном этапе. Просто хочу сделать его регулярным. подробнее

Привес 100 грамм, незначительно, но привес имеется, не буду кидаться в крайности. Продолжаю.Хотелось бы видеть отвес. +7 +10 +4 +1 +5 мин. +63 ккал

Привес 100 грамм, незначительно, но привес имеется, не буду кидаться в крайности. Продолжаю. Хотелось бы видеть отвес. подробнее

По калориям чётко уложилась, но была голодная, период пмс, сложно себя контролировать очень. +0.1 кг. +8 +16 +5 +1 +5 мин. +63 ккал

По калориям чётко уложилась, но была голодная, период пмс, сложно себя контролировать очень. подробнее

За вчера Завтрак белый хлеб 55 г творожный сыр 60 г, шпроты 40г, кофе с сахаром ОбедФунчоза с курицей и овощами 300г, глинтвейн 350г, торт Сказка 30г Ужин салат из курицы +6 +10 +1

За вчера Завтрак белый хлеб 55 г творожный сыр 60 г, шпроты 40г, кофе с сахаром Обед Фунчоза с курицей и овощами 300г, глинтвейн 350г, торт Сказка 30г Ужин салат из курицы с сыром, подробнее

Нет, 1200—1300 организм не хочет. Последние дни вот прям голодная я. Опять перешла на 1500 ккал. +4 +4 +1

Нет, 1200—1300 организм не хочет. Последние дни вот прям голодная я. Опять перешла на 1500 ккал. подробнее

Завтрак сырная лепешка, мандарин,кофеОбед йогурт, помидоры, крабовый салат, ракия, чайУжин одна печенька, салат из курицы, фасоли и шампиньонов 60г, чай1520ккал +4 +3 +1

Завтрак сырная лепешка, мандарин,кофе Обед йогурт, помидоры, крабовый салат, ракия, чай Ужин одна печенька, салат из курицы, фасоли и шампиньонов 60г, чай 1520ккал подробнее