Вместо того, чтоб намереваться что-то попробовать, просто сделай это. +3 +1

До завтра. подробнее

Тёплое молоко на ночь - классика жанра. +2 +60 мин. +58 ккал

Чтобы хорошо выглядеть нужно высыпаться. Это аксиома. А чтобы хорошо и крепко спать поможет тёплое молоко. Стакан тёплого молока успокаивает и вызывает сонливость. Мой совет - пейте его прямо в постели. подробнее

Всё неплохо. День без сахара. +2 +180 мин. +245 ккал

Первый день моего марафона. Ближе к ужину всё-таки сладкого захотелось. Но на такой случай прикуплены слива и яблоки сорта голден - природные сластители. Опять про мёд забыла, не купила. подробнее

Что нам даст месяц без сахара и сладостей. +13 +1 +90 мин. +307 ккал

Снизиться риск заболеть - диабетом, остеопорозом, снижение плохого холестерина. Да и много чего. Но, что не немаловажно для нас, женщин, всего месяц без сладкого позволит восстановить уровень витамина подробнее

Мой марафон - отказ от сахара и сладостей. +12 +135 мин. +298 ккал

Я корректирую своё меню. Сегодня начало моего марафона (модное нынче словечко) - отказ от сладостей и сахара. Конечно, рекомендуют делать это постепенно. Но я пила сладкий кофе или чай только по утрам, подробнее

Усталый день склонился к ночи, +5 +1

Усталый день склонился к ночи, Затихла шумная волна, Погасло солнце, и над миром Плывет задумчиво луна. Долина тихая внимает Журчанью мирного ручья. И темный лес, склоняясь, дремлет Под звуки песни подробнее

О планах на завтра пока не думаю. +5 +60 мин. +47 ккал

Хотя, как написала заголовок дневника так они, эти планы стали вырисовываться. С завтрашнего дня отказываюсь от сахара. Я и так пью сладкий чай или кофе только по утрам, но сейчас решила отказаться подробнее

Напиток имбирный на ночь +1 +60 мин. +220 ккал

Один из множества советов как встретить осень гласит - запаситесь специями и пряностями согревающими. И очень имбирь рекомендуют. Вот я на протяжение всего дня напиток имбирный и пью. Что ни говори, подробнее

Хорошего времени суток, милые дамы. +2 +130 мин. +407 ккал

Кстати, имбирный напиток очень хорошо дело своё делает. При первых признаках простуды - верное средство. Даже лёгкий насморк проходит быстро. Доча в течении дня пьёт по понемногу, и уже не заметно, что подробнее

Доброго времени суток, дамы. +3 +110 мин. +337 ккал

Холодное воскресенье выдалось. Даже в квартире становится неуютно, и доча простыла слегка. Заварила с утра имбирный напиток. Вот присела с горячей чашечкой у компа. телевизор болтает, муж ремонтом подробнее

ухожу в отрыв +2 +1 +120 мин. +988 ккал

Сегодня ни какой диеты , никаких калорий... подробнее

Всё жирненько, всё калорийненко +3 +140 мин. +553 ккал

всё ленно. минимум движений, зато калорий до фига. подробнее

Доброго субботнего утра. +3 +1 +30 мин. +695 ккал

А за окном дождь. А на столе бутерброды и сладкий чай. И думать о фигуре лень. подробнее

Можно ли мюсли на ночь есть? +1 +1

Можно, но в разумных приделах. И вот сейчас я съела пару ложек, ну просто очень захотелось. Кефира в холодильнике не оказалось, залила молоком. Хотя с кефиром вкуснее. подробнее

Худшее время есть фрукты +2 +60 мин. +47 ккал

Не советуют - непосредственно до еды и после нее, а также перед сном. Употребление фруктов после приема пищи не позволяет организму правильно их переваривать, поглощать все необходимые питательные вещества. подробнее

Каждому фрукту своё время +1 +120 мин. +158 ккал

Рекомендуют есть фрукты всё-таки утром натощак. А вкупе с тёплой водой - польза вдвойне. Потому что, съеденный натощак фрукт пищеварительная система полностью переварит, доставляя организму максимальное подробнее

Встречаем осень - 5 маленьких советов. +3 +170 мин. +779 ккал

Уже завтра может быть холодно. И эти маленькие и на трудновыполнимые советы могут нам помочь встретить осеннюю непогоду. Проведите генеральную уборку — в квартире и в жизни. Избавьтесь от всех вещей, подробнее

Хорошего времени суток, милые дамы. +8 +60 мин. +497 ккал

Бабье лето продолжается, что не может не радовать. Поэтому уже с утра в квартире уборочка, стирочка. Чтобы вечером хлоп и на диванчик и сериальчик какой- нибудь посмотреть. или книжку почитать. пока подробнее

Очередное плато или...? +1 +1 +60 мин. +47 ккал

вес замер. кажется моё тело и мой организм привыкли к тому, что я ем и физнагрузкам моим. надо что-то менять, искать новое для себя. А пока передохну пару дней. подробнее

Кажется мой вес нашёл меня. +3 +1 +85 мин. +383 ккал

Вес постоянно колеблется между 64 и 66. Что бы я не делала для того, чтобы скинуть ещё парочку кг, ниже 64 не опускается стрелка на весах. И это вряд ли плато. Поэтому я оставляю всё как есть сейчас. подробнее

Чего только не придумают, чтобы похудеть. +3 +1

Поедание ватных шариков. обмакивая их в сок, смузи или сладкую воду. И кому это вообще может придти в голову!? А ещё, пишут, что есть такая сетка для похудания - сетка, которую хирургическим путем подробнее

Мои детские наказания - теперь мои взрослые радости. +2 +110 мин. +323 ккал

Ложиться рано спать. Обеденный сон. Сесть и читать. Не выходить из дома. подробнее

Хорошего времени суток, милые дамы. +2 +45 мин. +351 ккал

Пара-тройка часов ничегонеделания. Пора бы вспомнит, что я в отпуске. подробнее

Аюрведа советует - утром выпивать стакан тёплой воды. +3 +2

УПОТРЕБЛЕНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ УТРОМ — одна из ошибок губительных для пищеварения. Вода с утра, сама по себе, это очень хорошо и полезно, но не холодная. После долгого сна, задача воды – быстро впитаться, подробнее

Нельзя говорить “не получиться.“ +1 +60 мин. +47 ккал

«Я верю, что в жизни надо рисковать, надо бороться за свою идею, надо пробовать», — написал Кен Кизи в своем произведении «Пролетая над гнездом кукушки». Эти слова должны стать девизом всех неуверенных подробнее

Ещё один хлопотный день позади. +1 +60 мин. +188 ккал

Ремонт продолжается в маленькой комнате. А завтра мне будет полдня тишины. Муженёк на работу, доча в школу. И мы с кошкой тишиной и спокойствием наслаждаться будем. подробнее

Вспомните о свекле - отличном помощнике при похудании. +3 +30 мин. +141 ккал

В состав овоща входят витамины А, С, Е, которые прекрасно растворяют жиры, отсюда ее сильный эффект для снижения веса, приводит в норму всю пищеварительную систему. Особое свойство свеклы — помогает подробнее

Хорошего времени суток, милые дамы. +2 +1 +150 мин. +549 ккал

Тыквенный пирог: Пшеничная мука 400 г Сливочное масло 250 г Яйцо куриное 3 штуки Тыква 900 г Сахар 200 г Сливки 30%-ные 200 мл Корица по вкусу Ванилин по вкусу Соль по вкусу Просеять муку и подробнее