День посвятила себе. Сходила к стоматологу (бесполезно), на маникюр, и сейчас на работу пошла.С утра поссорилась с мужем на пустом месте. Пока не знаю, как будет выходить +14

День посвятила себе. Сходила к стоматологу (бесполезно), на маникюр, и сейчас на работу пошла. С утра поссорилась с мужем на пустом месте. Пока не знаю, как будет выходить из ситуации. подробнее

Вчера после хорошей тренировки за вечер 2 стакана кефира + банан. Сегодня только -100 г. После прибавки +800 маловато...Грустно.. +23

Вчера после хорошей тренировки за вечер 2 стакана кефира + банан. Сегодня только -100 г. После прибавки +800 маловато...Грустно... подробнее

Я расстроена. Опять как только начинаю пугать организм ограничением питание наступает резкий скачек веса. +800 за ночь. И что толку от вчерашних мучений. Попробую сегодня +14

Я расстроена. Опять как только начинаю пугать организм ограничением питание наступает резкий скачек веса. +800 за ночь. И что толку от вчерашних мучений. Попробую сегодня еще раз, но все это очень и подробнее

Вчера сходила аж на 21 тренировки: степ-2 и хот-айрон. Отработала прогул на прошлой неделе. Вес сегодня на чуть ниже чем вчера, но с моими отеками это не показатель. Поняла, +8

Вчера сходила аж на 21 тренировки: степ-2 и хот-айрон. Отработала прогул на прошлой неделе. Вес сегодня на чуть ниже чем вчера, но с моими отеками это не показатель. Поняла, что обязана поставить цель подробнее

Американские диетологи из научно-исследователь центра Pennington Biomedical сделали неожиданный вывод в ходе эксперимента по ограничению вечернего приема пищи.В ходе исследования +19

Американские диетологи из научно-исследовательского центра Pennington Biomedical сделали неожиданный вывод в ходе эксперимента по ограничению вечернего приема пищи. В ходе исследования выяснилось, что подробнее

Осталось 45 дней до моего 45 летия! Сейчас бы самое то - дать себе установку на снижение веса к “ягодной дате“. Дать то можно... только бестолку... Скоро придут мои белковые +6

Осталось 45 дней до моего 45 летия! Сейчас бы самое то - дать себе установку на снижение веса к “ягодной дате“. Дать то можно... только бестолку... Скоро придут мои белковые коктейли. Попробую еще с их подробнее

Вчера порешали проблему с мужем. На несколько месяцев можно выдохнуть. Правда после был мой “отходняк“ - ревела о своей “трудной судьбе“... Правда долго мне это +12

Вчера порешали проблему с мужем. На несколько месяцев можно выдохнуть. Правда после был мой “отходняк“ - ревела о своей “трудной судьбе“... Правда долго мне это делать не дали. Пришла доча в депрессии подробнее