01.10.2024 Дневник номер пять. О ходьбе и не только. +28 +4 +1 +95 мин. +278 ккал

Сегодня прошла 7200. Для меня этого вполне достаточно. Ходить уже немного легче, чем по приезду. Покупала недавно себе кошелёк, оказался с браком . Сегодня его поменяла , наконец-то.Тот подробнее

01.10.2024 Дневник номер 4. Собираюсь на прогулку. +24 +2 +1 +5 +50 мин. +372 ккал

Вчера я не гуляла совсем.Даже не знаю, с чего настроение таким было. Вроде никаких дополнительных новостей плохих не было.А вот загрузило по-полной.Сейчас надо реабилитироваться. подробнее

01.10.2024 Дневник номер 3 Погода в Находке +21 +2 +2 +120 мин. +17 ккал

Сегодня вторник, 1 октября. Облачно.Небольшой дождь. Температура воздуха с утра : +15 Ощущается, как +14 Температура днём: +16 Температура воды; +17 Температура подробнее

01.10.2024Дневник номер 2 мой завтрак +9 +2 +3 +50 мин. +718 ккал

На завтрак у меня сегодня яичница со шпинатом,помидорами и кабачком. Эскалоп и яблоко. Просто и вкусно. Как считают специалисты института питания, в идеале завтрак должен состоять из подробнее

01.10.2024 Дневник номер 1 Почти выспалась. +13 +2 +1 +5 +15 мин. +0 ккал

Сегодня Томка разбудила меня в районе 4 утра. Попону до конца не сняла. Я ей поправила только. ну и посидела с ней немного. Когда она успокоилась, начала опять засыпать, то я тоже подробнее

30.09.2024 Дневник 3. Вес соответствует линеечке +57 +7 +1 +5 +50 мин. +429 ккал

Сегодня встала на весы, вес остался на той-же цифре. Сегодня немного расслабилась, а вот с завтра пора продолжить заниматься собой. Килокалории считала, Вчера на счётах вечер подробнее

30.09.2024 2. Погода в Находке. +25 +5 +1 +50 мин. +0 ккал

Свирепый шторм и ливеь завтра ударят по Владивостоку. Как хорошо, что мы с Томкой будем дома.Ночь начнётся в ночное время и сохраниться до 16-00.Порывы сильного ветра будут достигать подробнее

30.09.2024 1. Немного о Тамариссии. +84 +3 +2 +5 +5 мин. +400 ккал

Были сегодня в вет.клиники. Температуры у Томки уже нет, и это , конечно,хорошая новость.Вообще сегодня ей хотели сделать микроклизму, но так как вчера с утра она самостоятельно немного подробнее

29.09.2024 Дневник номер 5 +23 +8 +1 +120 мин. +327 ккал

Погода в Находке.Солнечно. Темпер до +20 градусов тепла. Ощущается, как +19 градусов. Температура воды: +18 градусов Температура почвы: +17 градусов Влажность: 72% Ветерок: 3 м/сек подробнее

29.09.2024 Дневник номер 4 +9 +11 +4 +5 +60 мин. +338 ккал

Вчера прошла достаточно много. Сегодня будет явно меньше , в районе 6000.Нужно ещё себе супчик сварить. В жизни будет все в порядке, В будни, да и в выходной, Если вместо физзарядки, Занимаешься подробнее

29.09.2024 Дневник номер 3 +12 +8 +1 +25 мин. +482 ккал

На обед приготовила себе печень куриную с овощами и тыквой. Давно её не ела, а вот сегодня пообедала.Посмотрела, что калорий на завтраке маловато.Интересно, что получится с обедом. подробнее

29.09.2024 Дневник номер 2 +7 +9 +1 +120 мин. +322 ккал

Сегодня отоспалась. Спала немного, но мне хватило вполне.Сейчас позавтракаю и собираемся в вет.клинику. Думаю, что у Томки опять температура поднялась.На завтрак каша пшено плюс подробнее

29.09.2024 Дневник номер 1 -0.5 кг. +20 +12 +5 +5 +5 мин. +0 ккал

Воскресенье день взвешивания. Отвес! Сегодня минус 500 гр. Отлично.Объёмы почти на месте. Всего минус 0,5 см. Всем хороших результатов при похудении. подробнее

28.09.2024 Дневник номер пять +23 +11 +1 +5 +161 ккал

Погода в Находке прекрасная. Опять с утра было + 13, а днем уже +20.А вот вода в море холодная +17 градусов. Высокая влажность 89%. С понедельника ожидаем уже похолодание. подробнее

28.09.2024 Дневник номер четыре +26 +9 +2 +90 мин. +179 ккал

Сегодня спала всего 40 минут.Опять слезла попона, а Томка не хочет её носить, и не разрешает её надевать.Кусается. Купила сегодня воротник, для таких целей..Теперь будем с соседкой подробнее

28.09.2024 Дневник номер три +15 +9 +2 +15 мин. +174 ккал

Сегодня с Томариссией были в клиники. Шов заживает хорошо.Но она после операцции не ест.. Смерили температуру высокая. Отчего это мало кто знает Тут причину сразу и не поймёшь. Пришли подробнее

28.09.2024 Дневник номер два +12 +7 +2 +25 мин. +0 ккал

Сегодня прошла 11700 шагов. Очень прилично для меня. Шла где быстро, где медленно. Целый день в суете.Покушать и готовить вообше было некогда. подробнее

28.09.2024Дневник номер 1 +20 +8 +1 +15 мин. +254 ккал

Сегодня меняю питание.Оставляю витамины, минералку, а вот питание поменяю немного. Хочу попробовать Питаться на 1600 примерно калорий.Буду отслеживать белок и углеводы. подробнее

27.09.2024 Дневник номер пять. +26 +20 +2 +10 +120 мин. +163 ккал

Приключения вчера у нас с Томой не прекратились. Нам дали 4 укола внутримышечно колоть в часиков 9-10. Начали мы с 9 вечера, и поняли, что она нас не подпускает к себе с подробнее

27.09.2024Дневник номер 4 +8 +8 +1 +50 мин. +330 ккал

Погода в Находке чудесная.Солнечно! Темпе утром: +18 градусов Ощущается, как плюс 17 градусов Температура днём : +20 градусов Температура воды: +17 градусов Температура почвы: +17 градусов Повышенная подробнее

27.09.2024 Дневник номер 3 -1 кг. +8 +9 +5 +50 мин. +433 ккал

Вчера не все приемы пищи съела.Плюс у меня ушла ещё водичка.Поэтому в совокупности у меня ушло на 9 утра 800 гр.. В 4 утра получалось, что ушло 1,5 кг. Видимо за это время подробнее

27.09.2024Дневник номер 2 +9 +9 +6 +60 мин. +0 ккал

Вчера получилось мне пройти примерно 10900 шагов. Для меня это совсем рекорд.Носилась со скоростью под дождём, без зонта. И совсем не чувствовала голода. подробнее

27.09.2024 Дневник номер 1 +16 +13 +1 +5 +15 мин. +329 ккал

С утра выпила стакан минеральной воды, и пошла готовить завтрак. А на завтрак у меня яичница с овощами и слива. Вкусный завтрак и вообще вкусный день сегодня. подробнее

26.09.2024 Дневник№ 5 +34 +12 +1 +5 +120 мин. +113 ккал

Вернулись из клиники с Томкой. Это уже большая радость для меня..И это жирный плюс.Но из наркоза полностью она ещё не вышла.Есть и минус, но сегодня у меня нет сил это обсуждать подробнее

26.09.2024 Дневник номер 4 +24 +14 +1 +5 +90 мин. +276 ккал

Вчера присматривала себе сумку. Очень понравилась одна модель, но решила, что нужно посмотреть ещё в других магазинах. За этой суетой и прошла 8700. Для меня это уже прилично. подробнее

26.09.2024Дневник номер 3 +49 +15 +2 +25 мин. +134 ккал

Сегодня почти не готовлю. Правда на полдник у меня риса готового уже не было. Вот его и отварила уже.Остальное всё есть в холодильнике.На завтрак поела риса. А на обед у меня подробнее

26.09.2024Дневник номер 2 +29 +13 +1 +15 мин. +336 ккал

Сегодня весы всё-таки улыбнулись мне немного, вес снизился на 200 гр. Линейку не меняю, подожду завтра. Вдруг это проказы воды..Но вообще уже и пора чуть-чуть подвинуться..Давно подробнее

26.09.2024 Дневник номер 1 +13 +11 +3 +10 +25 мин. +0 ккал

По-тихонечку собираемся в клинику. С собой брать ничего не надо, только полотенчико, на котором она будет лежать в переноске. Томке с вечера кушать уже не даю. Перед операцией подробнее