| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
16.09.20
У меня сегодня разгрузочка. На молокочае. Пока нормально идет, есть не очень хочется (ну, тут ещё и дел много, некогда что-то в рот тащить ). Надо вечером не сорваться.Но
+5 
+15 
+1
+12
+50 мин. 
+78 ккал
У меня сегодня разгрузочка. На молокочае. Пока нормально идет, есть не очень хочется (ну, тут ещё и дел много, некогда что-то в рот тащить ). Надо вечером не сорваться. Но вечером муж на работе, поэтому подробнее
ИТОГ:
164 ккал.
78 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 4 г.
углеводы: 5 г.
+5 +15 +12
+1
50 мин (спорт. 50 мин.)
-
15.09.20
Сегодня с утра отлично поплавала и на массаж успела сходить. Прям кайф. Сейчас побегу на работу, а вечером в планах еще элипсис и маникюр.Кстати, у меня снова отвесик.
-2 кг.
+21 +17 +2
+6
+60 мин. +418 ккал
Сегодня с утра отлично поплавала и на массаж успела сходить. Прям кайф. Сейчас побегу на работу, а вечером в планах еще элипсис и маникюр. Кстати, у меня снова отвесик. подробнее
ИТОГ:
533 ккал.
418 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 16 г.
углеводы: 80 г.
+21 +17 +6
+2
60 мин (спорт. 60 мин.)
-2 кг.
-
09.09.20
Ещё минус килограмм. Такими темпами скоро вообще стройняшкой буду)) Пару дней осталось поработать и долгожданные выходные. Тяжёлая неделька выдалась.Хотим за город махнуть,
-1 кг.
+1 +6 +1
+80 мин. +427 ккал
Ещё минус килограмм. Такими темпами скоро вообще стройняшкой буду)) Пару дней осталось поработать и долгожданные выходные. Тяжёлая неделька выдалась. Хотим за город махнуть, рыбку половить, уху сварить, подробнее
ИТОГ:
266 ккал.
427 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 13 г.
углеводы: 84 г.
+1 +6 +1
80 мин (спорт. 80 мин.)
-1 кг.
-
08.09.20
Устала что-то сильно... сил не хватает ни на что(( ещё и погода мерзкая. Осень, что тут скажешь
+2 +14 +1
+8
+155 мин. +833 ккал
Устала что-то сильно... сил не хватает ни на что(( ещё и погода мерзкая. Осень, что тут скажешь подробнее
ИТОГ:
519 ккал.
833 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 34 г.
углеводы: 158 г.
+2 +14 +8
+1
155 мин (спорт. 155 мин.)
-
06.09.20
Всем доброго дня!С утра на элипсисе немного погоняла, сейчас с мужем едем в ТЦ. Надо немного вещей прикупить к осени, а то у меня даже ботинок нет.Вечером приглашены на ДР
-7 кг.
+1 +5 +2
+5
+75 мин. +297 ккал
Всем доброго дня! С утра на элипсисе немного погоняла, сейчас с мужем едем в ТЦ. Надо немного вещей прикупить к осени, а то у меня даже ботинок нет. Вечером приглашены на ДР к друзьям - шашлыки будут, подробнее
ИТОГ:
253 ккал.
297 ккал.
жиры: 17 г.
белки: 34 г.
углеводы: 5 г.
+1 +5 +5
+2
75 мин (спорт. 75 мин.)
-7 кг.
-
05.09.20
Ролл с манго и мятой
+150 мин. +329 ккал
КБЖУ: 315 / 12 / 6 / 50 Ингредиенты на 2 порции: 2 круглых лаваша 1 манго 1 морковь 1 листовои салат (романо к примеру) 100г стручкового горошка 1 шт зеленого лука 1 палочка сельдерея 1 красныи подробнее
ИТОГ:
549 ккал.
329 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 19 г.
углеводы: 23 г.
150 мин (спорт. 150 мин.)
+5
+15
+1
+12
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- почему рыбы такие нерешительные?
- вы бы разместили такое фото?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как и чем поднимаете себе настроение?
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- я полнее этой девушки?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- какие конфеты любите? фаворит?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- как смотивировать себя искать работу? мне 45 лет, была на руководящей
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как часто вы моете окна?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- зачем люди так делают? шла на занятия и вдруг кто-то крикнул прямо в ухо, а потом
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- все темы» новые темы»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|