| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
16.09.20
У меня сегодня разгрузочка. На молокочае. Пока нормально идет, есть не очень хочется (ну, тут ещё и дел много, некогда что-то в рот тащить ). Надо вечером не сорваться.Но
+5 
+15 
+1
+12
+50 мин. 
+78 ккал
У меня сегодня разгрузочка. На молокочае. Пока нормально идет, есть не очень хочется (ну, тут ещё и дел много, некогда что-то в рот тащить ). Надо вечером не сорваться. Но вечером муж на работе, поэтому подробнее
ИТОГ:
164 ккал.
78 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 4 г.
углеводы: 5 г.
+5 +15 +12
+1
50 мин (спорт. 50 мин.)
-
15.09.20
Сегодня с утра отлично поплавала и на массаж успела сходить. Прям кайф. Сейчас побегу на работу, а вечером в планах еще элипсис и маникюр.Кстати, у меня снова отвесик.
-2 кг.
+21 +17 +2
+6
+60 мин. +418 ккал
Сегодня с утра отлично поплавала и на массаж успела сходить. Прям кайф. Сейчас побегу на работу, а вечером в планах еще элипсис и маникюр. Кстати, у меня снова отвесик. подробнее
ИТОГ:
533 ккал.
418 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 16 г.
углеводы: 80 г.
+21 +17 +6
+2
60 мин (спорт. 60 мин.)
-2 кг.
-
09.09.20
Ещё минус килограмм. Такими темпами скоро вообще стройняшкой буду)) Пару дней осталось поработать и долгожданные выходные. Тяжёлая неделька выдалась.Хотим за город махнуть,
-1 кг.
+1 +6 +1
+80 мин. +427 ккал
Ещё минус килограмм. Такими темпами скоро вообще стройняшкой буду)) Пару дней осталось поработать и долгожданные выходные. Тяжёлая неделька выдалась. Хотим за город махнуть, рыбку половить, уху сварить, подробнее
ИТОГ:
266 ккал.
427 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 13 г.
углеводы: 84 г.
+1 +6 +1
80 мин (спорт. 80 мин.)
-1 кг.
-
08.09.20
Устала что-то сильно... сил не хватает ни на что(( ещё и погода мерзкая. Осень, что тут скажешь
+2 +14 +1
+8
+155 мин. +833 ккал
Устала что-то сильно... сил не хватает ни на что(( ещё и погода мерзкая. Осень, что тут скажешь подробнее
ИТОГ:
519 ккал.
833 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 34 г.
углеводы: 158 г.
+2 +14 +8
+1
155 мин (спорт. 155 мин.)
-
06.09.20
Всем доброго дня!С утра на элипсисе немного погоняла, сейчас с мужем едем в ТЦ. Надо немного вещей прикупить к осени, а то у меня даже ботинок нет.Вечером приглашены на ДР
-7 кг.
+1 +5 +2
+5
+75 мин. +297 ккал
Всем доброго дня! С утра на элипсисе немного погоняла, сейчас с мужем едем в ТЦ. Надо немного вещей прикупить к осени, а то у меня даже ботинок нет. Вечером приглашены на ДР к друзьям - шашлыки будут, подробнее
ИТОГ:
253 ккал.
297 ккал.
жиры: 17 г.
белки: 34 г.
углеводы: 5 г.
+1 +5 +5
+2
75 мин (спорт. 75 мин.)
-7 кг.
-
05.09.20
Ролл с манго и мятой
+150 мин. +329 ккал
КБЖУ: 315 / 12 / 6 / 50 Ингредиенты на 2 порции: 2 круглых лаваша 1 манго 1 морковь 1 листовои салат (романо к примеру) 100г стручкового горошка 1 шт зеленого лука 1 палочка сельдерея 1 красныи подробнее
ИТОГ:
549 ккал.
329 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 19 г.
углеводы: 23 г.
150 мин (спорт. 150 мин.)
+5
+15
+1
+12
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- женская энергия - что это для вас?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- какая работа подходит медлительным людям?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- безалаберно относятся к кредитам
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- а вам это знакомо?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- любите ли вы такой зефир?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- какую выбрать кровать?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- все темы» новые темы»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|