Вес стоит, ну почему? Уже и кд прошли, уже и на интервальном голодании, и на дефиците, но он упорно стоит наверное завтра устрою себе загруз +1 +1 +675 мин. +232 ккал

Вес стоит, ну почему? Уже и кд прошли, уже и на интервальном голодании, и на дефиците, но он упорно стоит наверное завтра устрою себе загруз подробнее

Поужинала куриной грудкой, жареной без масла, салатом из капусты, огурца и зелёного горошка, а также подарила без масла один болгарский перец. Завтра посмотрим на результат. +1 +289 ккал

Поужинала куриной грудкой, жареной без масла, салатом из капусты, огурца и зелёного горошка, а также пожарила без масла один болгарский перец. Завтра посмотрим на результат. подробнее

Пищевое окно в 12 и снова овсяноблин с зеленью, сыром и помидорами. Не буду больше на ужин творог, так как отвес всего 50 гр +1 +3 +2 +935 мин. +434 ккал

Пищевое окно в 12 и снова овсяноблин с зеленью, сыром и помидорами. Не буду больше на ужин творог, так как отвес всего 50 гр подробнее

Если завтра отвеса не будет, то уберу творог на ужин +1 +3

Если завтра отвеса не будет, то уберу творог на ужин подробнее

Добираю кбжу, чтобы хоть дотянуть до дефицита калорий +1 +1 +317 ккал

Добираю кбжу, чтобы хоть дотянуть до дефицита калорий подробнее

Порции все меньше и меньше - это отлично! +1 +4 +394 ккал

Порции все меньше и меньше - это отлично! подробнее

Уже неделю на ИГ, втянулась, а если открыть окно белковым приемом пищи, то можно весь день забыть про то, что хочется что-то перекусить и выйдет двухразовое питание. Продолжаю, +2 +6 +6 +90 мин. +439 ккал

Уже неделю на ИГ, втянулась, а если открыть окно белковым приемом пищи, то можно весь день забыть про то, что хочется что-то перекусить и выйдет двухразовое питание. Продолжаю, а пока учусь добирать бжу подробнее

Всем привет и отличного воскресного настроения!!! +1 +3 +3

Всем привет и отличного воскресного настроения!!! подробнее

Пожарила очень вкусные диетические котлеты из курицы, капусты и моркови. Жарила на сковороде на бумаге, чтобы минимизировать масло. Не добрала по ккал, больно дефицит получается +1 +1

Пожарила очень вкусные диетические котлеты из курицы, капусты и моркови. Жарила на сковороде на бумаге, чтобы минимизировать масло. Не добрала по ккал, больно дефицит получается большой сенодня, белка подробнее

Чтобы не скучать решила поработать, хотя и на больничном, вот такая я неугомонная))) +4 +1 +1 +600 мин. +594 ккал

Чтобы не скучать решила поработать, хотя и на больничном, вот такая я неугомонная))) подробнее

Сегодня уже состояние нормализовалось, может и на кухню пойти)))) в холодильнике фарш куриный завалялся, надо пп котлет приготовить на обед или ужин, а чтобы их было больше, +2 +2 +1 +375 мин.

Сегодня уже состояние нормализовалось, можег и на кухню пойти)))) в холодильнике фарш куриный завалялся, надо пп котлет приготовить на обед или ужин, а чтобы их было больше, добавлю еще в фарш капусту подробнее

Сижу на карантине, иду на поправку, диете, спухаю, худею)))) скачала приложение себе, где все очень точно и четко считает ГИ, ХЕ, кбжу, очень понравилось. Оказывается я не +1 +2 +1

Сижу на карантине, иду на поправку, диете, спухаю, худею)))) скачала приложение себе, где все очень точно и четко считает ГИ, ХЕ, кбжу, очень понравилось. Оказывается я не добираю белок, по этому вес подробнее

И снова двухразовое питание получилось, отлично просто. +1 +7 +1 +1 +261 ккал

И снова двухразовое питание получилось, отлично просто. подробнее

Снова в 13 часов открываю пищевое окно. То врач приходил, то звонки со штаба по борьбе с коронавирусом, то переписки по работе и прошляпила, ну ничего. Вчера выдержала снова +3 +1 +665 мин. +549 ккал

Снова в 13 часов открываю пищевое окно. То врач приходил, то звонки со штаба по борьбе с коронавирусом, то переписки по работе и прошляпила, ну ничего. Вчера выдержала снова 20/4 КД пришли снова раньше подробнее

Уложилась в 20/4 теперь пью только воду, чай или кофе до 12 часов следующего дня, ну я очень постараюсь, ну прям очень-очень)))) это я пмсному Жорику своему говорю, который +3 +1 +1 +674 ккал

Уложилась в 20/4 теперь пью только воду, чай или кофе до 12 часов следующего дня, ну я очень постараюсь, ну прям очень-очень)))) это я пмсному Жорику своему говорю, который смотрит на меня сидит подробнее

На перекус у меня две абрикосы 110 гр и 100 гр черешни, ну и кофе с молоком +8 +1 +5 +112 ккал

На перекус у меня две абрикосы 110 гр и 100 гр черешни, ну и кофе с молоком подробнее

Первый день с короной. Все же тест подтвердился, и как же оперативно у нас работают медики, мои анализы были уже в электронной медицинской карте в 9 утра, а сын через 10 +3 +2 +1 +1 +1160 мин. +447 ккал

Первый день с короной. Все же тест подтвердился, и как же оперативно у нас работают медики, мои анализы были уже в электронной медицинской карте в 9 утра, а сын через 10 минут после меня сдавал мазок подробнее