Онлайн дневник участницы: ilichevskaya

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

iLichevskaya

был вес: 89.90 кг.
рост: 1.70 м.

имт: 34.95

05.02.20

Вот как то так) +8 +14 +2 +6 +155 мин. +1610 ккал

Такая солнечная погодка сегодня, класс! Только гулять и гулять, а не в офисе сидеть.... На этой неделе у сына пошли одни контрольные по итогам четверти... К сожалению, русский написали на 3 =((( подробнее

ИТОГ: 305 ккал. 1610 ккал. жиры: 89 г. белки: 118 г. углеводы: 39 г. +8 +14 +6 +2 155 мин (спорт. 15 мин.)
04.02.20

Выходные пролетели как фанера над Парижем... -1.1 кг. +8 +25 +1 +18 +180 мин. +1317 ккал

Всем привет, галчатки! Ну что, выходные прошли, есть отвес, это не может не радовать! В пятницу и субботу (до обеда) был день готовки, приготовила много вкусного и то, что можно кушать без вреда для подробнее

ИТОГ: 291 ккал. 1317 ккал. жиры: 82 г. белки: 60 г. углеводы: 63 г. +8 +25 +18 +1 180 мин (спорт. 15 мин.) -1.1 кг.
30.01.20

Ну что...начнем с весов? Минус 600 гр.!!! -0.6 кг. +15 +21 +2 +18 +160 мин. +1042 ккал

Ну что...начнем с весов? Минус 600 гр.!!! Да, это ещё раз подтверждает, что не надо есть ничего соленого на ночь... Задерживает воду. Салат “Щетка“ решила попробовать в субботу, посмотреть реакцию подробнее

ИТОГ: 256 ккал. 1042 ккал. жиры: 43 г. белки: 68 г. углеводы: 63 г. +15 +21 +18 +2 160 мин (спорт. 15 мин.) -0.6 кг.
29.01.20

Кто-нибудь пробовал салат “Чистка“? +13 +12 +1 +2 +60 мин. +192 ккал

Девчули, подскажите, кто-нибудь пробовал салат “Чистка“ - сырая тёртая свёкла+сырое сырое зеленое яблоко+тертая сырая морковь ??? Я как-то давно, во времена беременности поднимала им гемоглобин (кстати подробнее

Неожиданно.... +1.1 кг. +21 +23 +8 +6 +405 мин. +898 ккал

Ну что, девчули, привет! Как ни прискорбно, но на весах плюс 1,1 кг... Не ожидала, честно... Первая мысль - это много соли за вчерашний день. Заметила, что последнее время стала больше солить... подробнее

ИТОГ: 426 ккал. 1090 ккал. жиры: 55 г. белки: 66 г. углеводы: 74 г. +34 +35 +8 +9 465 мин (спорт. 15 мин.) +1.1 кг.
28.01.20

Всем галчаткам доброго дня! По весу - есть сегодня отвес, но пока его показываться не буду, так как вчера пришлось выпить мочегонку, поэтому вполне возможно, что вчерашняя +10 +28 +5 +22 +200 мин. +1030 ккал

Всем галчаткам доброго дня! По весу - есть сегодня отвес, но пока его показываться не буду, так как вчера пришлось выпить мочегонку, поэтому вполне возможно, что вчерашняя вода может вернуться. На вечер подробнее

ИТОГ: 483 ккал. 1030 ккал. жиры: 62 г. белки: 57 г. углеводы: 48 г. +10 +28 +22 +5 200 мин (спорт. 15 мин.)
27.01.20

Всех с началом рабочей недели! -1.2 кг. +10 +1 +1 +5 +105 мин. +1446 ккал

Добрый вечер, галчатки! Честно сказать, меня очень удивили сегодня весы... После выходных я была готова увидеть там плюс. Но! Там оказалось не только удержание веса, а даже еще и минус ! Порадовалась))) подробнее

ИТОГ: 168 ккал. 1446 ккал. жиры: 81 г. белки: 67 г. углеводы: 114 г. +10 +1 +5 +1 105 мин (спорт. 15 мин.) -1.2 кг.